《體育科學(xué)》 2019年08期

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高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練促進(jìn)兒童青少年健康:現(xiàn)狀·機(jī)制·可行性

劉建秀   方雯   王帝之   馬新東   開通知網(wǎng)號(hào)

【摘要】：高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練(HIIT)在兒童青少年中的應(yīng)用是當(dāng)前國際學(xué)者們關(guān)注的熱點(diǎn)問題。通過梳理HIIT對(duì)兒童青少年健康影響相關(guān)研究,厘清HIIT在這一群體中的最新應(yīng)用成果、適應(yīng)機(jī)制以及應(yīng)用的可行性。研究結(jié)論:1)HIIT可顯著降低兒童青少年心血管代謝風(fēng)險(xiǎn);2)鑒于肌肉過氧化物酶體增殖子激活受體γ輔激活因子1(PGC-1α)適度增加對(duì)氧化能力的積極影響,PGC-1α的增加可能是HIIT改善兒童青少年健康的適應(yīng)性機(jī)制;3)與長時(shí)間持續(xù)性訓(xùn)練相比,HIIT在量-效關(guān)系方面體現(xiàn)出高度的經(jīng)濟(jì)性、樂趣性和可堅(jiān)持性。因此,HIIT可作為兒童青少年使用的有效運(yùn)動(dòng)模式。展望與建議:1)未來需進(jìn)一步在不常運(yùn)動(dòng)、超重/肥胖以及患有慢性疾病的不同兒童青少年群體中探究省時(shí)且更具吸引力的HIIT干預(yù)方案;2)研究應(yīng)使用統(tǒng)一的心血管代謝測(cè)量指標(biāo)和方法以更好理解HIIT對(duì)兒童和青少年代謝的影響;3)HIIT干預(yù)應(yīng)將飲食和干預(yù)之外的體力活動(dòng)納入考慮來消除混淆的變量,幵且考慮不同性別和激素對(duì)青春期代謝能力的影響。

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