下面，我們給大家推薦女性進補藥膳四款，以供參考。

　　女性進補藥膳一：當歸烏骨雞

　　功效：滋補肝腎，養(yǎng)血調經(jīng)。

　　做法：枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生姜、食鹽、味精各適量。先將枸杞、當歸切片洗凈后裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6～8小時;另將雞宰殺洗凈，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內外。把藥袋和生姜納入雞腹內，置于容器中，上籠用武火蒸1小時，再改用文火蒸1小時，?；鸪ニ幋蜕央u斬塊裝盤，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。

　　女性進補藥膳二：阿膠糯米粥

　　功效：可養(yǎng)血止血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤適合于孕婦。

　　做法：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用，然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。

　　女性進補藥膳三：四物木耳湯

　　功效：補血活血養(yǎng)血，常服可令顏面紅潤、皮膚細膩。

　　做法：當歸6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳（干）15克，紅糖30克。先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋;黑木耳水發(fā)后去雜質，然后同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時，去藥袋后加紅糖調味，煮沸后即可飲服。

　　女性進補藥膳四：玫瑰豬蹄

　　功效：理氣通經(jīng)，活血化瘀。

　　做法：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生姜、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成6～7塊，然后將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖調味收汁即可取食。

　　最后，需要提醒的是，女性進補藥膳在服用時一定要注意禁忌，如忌食生冷、少食油膩、經(jīng)期忌補、生病忌補等。另外，對于女性進補藥膳最好通過咨詢專業(yè)醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導下服用，方能取得最佳的補益效果。

（責任編輯：實習劉素玲）

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