下面，我們給大家推薦女性進(jìn)補(bǔ)藥膳四款，以供參考。

　　女性進(jìn)補(bǔ)藥膳一：當(dāng)歸烏骨雞

　　功效：滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

　　做法：枸杞60克，當(dāng)歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生姜、食鹽、味精各適量。先將枸杞、當(dāng)歸切片洗凈后裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6～8小時(shí);另將雞宰殺洗凈，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內(nèi)外。把藥袋和生姜納入雞腹內(nèi)，置于容器中，上籠用武火蒸1小時(shí)，再改用文火蒸1小時(shí)，?；鸪ニ幋蜕?，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。

　　女性進(jìn)補(bǔ)藥膳二：阿膠糯米粥

　　功效：可養(yǎng)血止血，滋陰補(bǔ)虛，潤肺安胎，尤適合于孕婦。

　　做法：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，再研成細(xì)末待用，然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時(shí)，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。

　　女性進(jìn)補(bǔ)藥膳三：四物木耳湯

　　功效：補(bǔ)血活血養(yǎng)血，常服可令顏面紅潤、皮膚細(xì)膩。

　　做法：當(dāng)歸6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳（干）15克，紅糖30克。先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋;黑木耳水發(fā)后去雜質(zhì)，然后同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時(shí)，去藥袋后加紅糖調(diào)味，煮沸后即可飲服。

　　女性進(jìn)補(bǔ)藥膳四：玫瑰豬蹄

　　功效：理氣通經(jīng)，活血化瘀。

　　做法：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生姜、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成6～7塊，然后將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時(shí)，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖調(diào)味收汁即可取食。

　　最后，需要提醒的是，女性進(jìn)補(bǔ)藥膳在服用時(shí)一定要注意禁忌，如忌食生冷、少食油膩、經(jīng)期忌補(bǔ)、生病忌補(bǔ)等。另外，對于女性進(jìn)補(bǔ)藥膳最好通過咨詢專業(yè)醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，方能取得最佳的補(bǔ)益效果。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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