冬天的天氣寒冷且干燥，很容易出現(xiàn)口干舌燥，皮膚干燥，甚至脫皮等情況。哪怕我們每天喝再多的水也無(wú)濟(jì)于事，這無(wú)疑給注重容貌的女性朋友帶來(lái)極大的困擾。所以我們?cè)诙觳粌H要補(bǔ)充水分，更要正確的補(bǔ)水方式。

所以每當(dāng)?shù)搅硕?，我都?huì)在早上給自己安排一杯豆?jié){。它既能及時(shí)補(bǔ)充我們?nèi)梭w的水分，舒緩因干燥所致的身體不適，又能在嚴(yán)寒的溫度中使我們的身體迅速回暖。同時(shí)，豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)極為豐富，且極易被我們?nèi)梭w消化吸收，堪稱(chēng)我們女性朋友在冬季的絕佳飲品。接下來(lái)菜衛(wèi)衛(wèi)給大家分享5道很適合女生在冬天喝的養(yǎng)顏補(bǔ)氣血豆?jié){，連喝一星期都不重樣，一起來(lái)看看吧！

第一道：紅豆紅棗豆?jié){（滋陰養(yǎng)顏）

原材料：紅豆25克，花生20克，紅棗5顆，枸杞6顆，一小塊紅糖

具體步驟：

第一步，先提前一個(gè)小時(shí)，將紅豆，花生，紅棗用清水浸泡。

第二步，取出豆?jié){機(jī)，將紅豆，花生，紅棗，枸杞全部放入豆?jié){機(jī)中，倒入600毫升的清水，蓋上蓋子，按下豆?jié){鍵。

第三步，紅豆紅棗豆?jié){打好后，取出蓋子，放入紅糖，等紅糖徹底融化，即可飲用。

第二道：黑豆黑米豆?jié){（養(yǎng)發(fā)黑發(fā)）

原材料：黃豆20克，黑豆25克，黑米20克，黑枸杞10克，黑桑葚10克，黑芝麻15克，冰糖30克

具體步驟：

第一步，提前將黃豆，黑豆，黑米，黑桑葚用清水清洗干凈，放入水中浸泡一個(gè)小時(shí)。

第二步，取出破壁機(jī)，將浸泡好的黃豆，黑豆，黑米，黑枸杞，黑桑葚，黑芝麻放入破壁機(jī)中，倒入80毫升清水，蓋上蓋子，按下豆?jié){鍵。

第三步，黑豆黑米豆?jié){打好后，取出鍋蓋，放入冰糖，等待冰糖徹底融化，即可倒入飲用。

第三道：核桃花生豆?jié){（健腦養(yǎng)發(fā)）

原材料：黃豆15克，核桃20克，花生15克，紅棗4顆，紅糖25克

具體步驟：

第一步，先將黃豆，花生，核桃用清水清洗干凈，隨后放入清水中浸泡半個(gè)小時(shí)。

第二步，取出豆?jié){機(jī)，將浸泡好的黃豆，核桃，花生，紅棗放入豆?jié){機(jī)中，倒入650毫升的清水，蓋上蓋子，按下豆?jié){鍵。

第三步，時(shí)間一到，取出蓋子，放入紅糖，將其攪拌至融化，即可倒入碗中食用。

第四道：銀耳紅棗豆?jié){（養(yǎng)顏潤(rùn)膚）

原材料：黃豆25克，銀耳半個(gè)，紅棗5顆，枸杞5克，冰糖25克

具體步驟：

第一步，先將黃豆，銀耳用清水清洗干凈，放入碗中，碗里倒入適量的清水，將其浸泡，使其泡發(fā)。

第二步，取出破壁機(jī)，將浸泡好的黃豆，銀耳，紅棗，枸杞放入破壁機(jī)中，再倒入650毫升清水，蓋上蓋子，按下豆?jié){鍵。

第三步，銀耳紅棗豆?jié){打好后，取出蓋子，放入冰糖，待其徹底融化，即可飲用。

第五道：杏仁銀耳豆?jié){（美發(fā)補(bǔ)血）

原材料：黃豆15克，杏仁20克，銀耳一小塊，冰糖25克

具體步驟：

第一步，先將黃豆，杏仁，銀耳用清水清洗干凈，放入裝有清水的碗中，將其浸泡一個(gè)小時(shí)。

第二步，取出豆?jié){機(jī)，將浸泡好的黃豆，杏仁，銀耳放入豆?jié){機(jī)中，再倒入650毫升的清水，按下豆?jié){機(jī)。

第三步，杏仁銀耳豆?jié){打好后，取出蓋子，放入冰糖，將其攪拌至融化，即可倒入杯中食用。

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