大家好，這里是美食分享會(huì)。俗話說(shuō)“秋吃豆，勝過(guò)肉”，豆類富含豐富的維生素，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，微量元素等，能夠補(bǔ)充人體每日的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，早餐來(lái)一杯營(yíng)養(yǎng)豆?jié){，搭配堅(jiān)果，雞蛋，粗糧等，能讓你半天都精神飽滿，趕緊來(lái)學(xué)習(xí)這8杯好喝的豆?jié){，只要有破壁機(jī)就能做。

1.補(bǔ)氣養(yǎng)胃豆?jié){

小米30克，大米30克，黃豆20克，花生30克，水600毫升

2.補(bǔ)血養(yǎng)膚豆?jié){

黑豆20克，黃豆20克，紅棗5顆，花生20克，水600毫升

3.潤(rùn)膚黃豆?jié){

銀耳半朵，小米30克，黃豆50克，水600毫升

4.養(yǎng)發(fā)黑豆?jié){

花生20克，黑豆20克，黑米20克，紅棗3顆，黑芝麻20克，水600毫升

5.補(bǔ)血紅豆?jié){

紅棗6顆，紅豆40克，黃豆40克，水600毫升

6.潤(rùn)膚養(yǎng)顏黃豆?jié){

黃豆40克，紅棗3顆，核桃4顆，百合15克，水600毫升

7.滋潤(rùn)綠豆?jié){

黃豆40克，綠豆40克，紅棗2顆，水600毫升

8.香濃純豆?jié){

黃豆40克，大米20克，小米20克，水600毫升

八杯濃稠豆香味濃郁的豆?jié){還不趕緊試試看，記得分享轉(zhuǎn)發(fā)給你的家人們讓他們也試試看。美好的一天少不了一杯好喝的豆?jié){！

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