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7款營(yíng)養(yǎng)豆?jié){搭配,簡(jiǎn)單又美味

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月13日 23:40

7款營(yíng)養(yǎng)豆?jié){搭配,簡(jiǎn)單又美味!
想要每天都有不同的豆?jié){選擇嗎?這里有一周的豆?jié){搭配方案,適合兩人份,使用破壁機(jī)在家輕松制作。只需加600-700毫升水,糖量可根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整。

1?? 黑豆30g,花生20g,芝麻10g,核桃10g
2?? 黃豆20g,大米10g,小米15g,花生10g,核桃5g
3?? 黑豆20g,黃豆20g,紅豆20g
4?? 黑豆50g,黑米10g,黑芝麻5g,核桃5g
5?? 黃豆20g,小米15g,花生10g,核桃5g
6?? 花生15g,黑豆20g,黑米20g
7?? 黑豆20g,黃豆20g,黑米10g

每天都可以嘗試不同的豆?jié){搭配,簡(jiǎn)單又美味,讓你的早餐更加豐富多彩!

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