足踝就像人體的地基，當(dāng)它出現(xiàn)問題時，我們的膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、腰椎、頸椎都有可能受到影響。尤其是處在發(fā)育期的兒童和青少年，更要重視足踝健康。

江博士健康鞋作為全國唯一的家庭健康鞋品牌，一直以來都非常重視足脊健康科普。就在10月29日，江博士健康鞋再次攜手中國下一代教育基金會在深圳校園舉辦“足踝健康科普進(jìn)校園”活動，這是繼北京站、成都站順利結(jié)束后，第三次開展本活動。

據(jù)了解，本次邀請到了北京大學(xué)深圳醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)與康復(fù)醫(yī)學(xué)中心主任、廣東省備戰(zhàn)奧運會醫(yī)療保障專家、《小腳丫大健康：家長必讀》編委會成員張新濤教授作為主講嘉賓。通過生動、有趣、實用的知識講座，張教授向師生們充分傳達(dá)了足踝健康重要性和穿對兒童鞋的必要性。

正確選鞋，呵護(hù)足踝健康

講座上，張新濤教授首先深入淺出地講解了足踝健康的重要性，并帶領(lǐng)師生們探索足踝發(fā)育規(guī)律和特點。他表示，大約4歲之后，孩子足弓開始發(fā)育，但此時兒童足踝肌肉、骨骼發(fā)育未完成，韌帶連接力量弱，足部很容易受到外界因素的影響。張教授引用了一項由復(fù)旦大學(xué)運動醫(yī)學(xué)研究所進(jìn)行的足踝健康調(diào)查結(jié)果來進(jìn)一步說明。該研究曾對近9000名6至16歲的在校少年兒童進(jìn)行了調(diào)研，結(jié)果顯示，年齡越小的孩子，足弓問題的發(fā)生率越高；而在14至16歲的年齡段中，仍有約25%的兒童存在足弓偏低的問題。因此，張教授提醒同學(xué)們要特別關(guān)注自身的足踝健康。

此外，張教授特別強調(diào)了“科學(xué)選鞋”的重要性，并表示要根據(jù)不同年齡段、不同足弓情況、不同運動需求來挑選合適的鞋子：其中0~4歲還處于學(xué)步期的兒童要根據(jù)學(xué)步階段選鞋，而4～13歲足部處于發(fā)育黃金期的兒童則建議根據(jù)足部情況，選擇有保護(hù)功能的鞋。

選對鞋子，有三大要點

在解釋“有保護(hù)功能的鞋”概念時，張教授強調(diào)了三個關(guān)鍵點。一是鞋子的前足圍度要適合，以避免擠壓腳趾，增加舒適度。二是鞋子后跟杯要選加硬且有彈性的，從而穩(wěn)定踝關(guān)節(jié)，減少活動時后跟的過分?jǐn)[動，預(yù)防足踝損傷；三則是根據(jù)足部情況，匹配合適的鞋墊。

針對同學(xué)們關(guān)心的“如何了解自身足部情況”的問題，張教授提供了具體的解答。他表示可以通過江博士健康鞋的3D智能驗?zāi)_儀，快速且準(zhǔn)確地了解足部情況，并根據(jù)驗?zāi)_結(jié)果匹配適合腳型的功能鞋墊。比如正常發(fā)育足弓選配溫和足弓弧度的全接觸鞋墊，可以增加足底接觸面，平均分散壓力，舒緩足部疲勞，增加舒適度。而偏低或偏高足弓則根據(jù)實際情況選擇不同弧度的鞋墊，承托（填補）起足弓，調(diào)整生物力線，從而在承托（填補）足弓的同時給足弓保留活動空間，使肌肉得到適當(dāng)?shù)腻憻?，使足弓能健康成長。有同學(xué)直言：“這次課堂十分特別，尤其是買鞋要先驗?zāi)_的理念，刷新了我對足踝健康的認(rèn)知?！?/p>

值得一提的是，江博士兒童運動鞋均采用三維護(hù)足概念設(shè)計，其特點包括功能鞋墊及加硬后跟杯，旨在為兒童的足部健康發(fā)育營造良好的生長環(huán)境。其中，功能鞋墊根據(jù)不同的足弓弧度及后跟斜度，被細(xì)分為A墊、B墊、C+墊及C墊四種類型，可以根據(jù)孩子的足部情況進(jìn)行選擇，有利于足弓健康成長。

本次“足踝健康科普進(jìn)校園”活動順利結(jié)束，不止讓更多師生對足踝健康有了新的了解，還幫助他們認(rèn)識了選對鞋子的重要性。孩子的足踝快速發(fā)育中，讓我們從了解足踝健康知識開始，定期進(jìn)行足部檢測，挑選合適的鞋子和鞋墊，為健康成長打下堅實的基礎(chǔ)。

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