窈窕：競走減肥指南：三周打造筷子腿

     競走減肥不像快步跑那樣需要高強度的肌肉爆發(fā)力，也不像長跑那樣強調心肺功能，所以非常適合那些不想動又想減肥的美眉。

    ★競走減肥的好處：

    1.能長期堅持，它是中、低強度的有氧運動，沖擊力、爆發(fā)力不是很強。

    2.能瘦小腿、大腿及收緊臀部，平上腹、小腹，收緊腰部，塑造全身線條。

    3.能加快胃腸道的蠕動，預防便秘，加快盆腔的血液循環(huán)以預防某些婦科病的發(fā)生。

    ★競走減肥三周計劃：

    【第一周：熟練技巧】

    在開始步行鍛煉之前 ......

如果您在使用手機等流覽時無法查看或下載全文，可能是被搜索引擎失真“轉碼”，請點擊屏幕最下方的“電腦版”或“原網(wǎng)頁”訪問。

限于服務器壓力，網(wǎng)站部分信息只供愛心會員或有一定積分的注冊會員流覽。
此信息需要

1 積分（免費注冊登錄后每天可以領取10個積分）。

如果您還不是100md.com會員，歡迎 免費注冊，
如果您想獲得積分，點擊這里 查看積分規(guī)則。
如果您想訂購雜志，請直接與《人生與伴侶》編輯部聯(lián)系。

    信息僅供參考，不構成任何之建議、推薦或指引。文章版權屬于原著作權人，若您認為此文不宜被收錄供大家免費閱讀，請郵件或電話通知我們，我們收到通知后，會立即將您的作品從本網(wǎng)站刪除。

相關知識

暴走減肥法 三周恢復窈窕身姿
教你一套全身減肥按摩手法 打造窈窕好身材(4)
瑜伽瘦身，恢復健康代謝，打造窈窕S曲線
減肥瑜伽動作 塑造全身窈窕曲線
碧窈窕普洱減肥茶
窈窕身材=不過度削減熱量攝入
另類心理減肥法幫你塑造窈窕身材
小伙減肥64斤：大胖子變身“窈窕美男子” 對比照曝光
窈窕美人瘦身餐
窈窕依舊：成功減肥新法圖書信息

網(wǎng)址: 窈窕：競走減肥指南：三周打造筷子腿 http://www.u1s5d6.cn/newsview504149.html