健走運(yùn)動(dòng)是一種介于散步和競(jìng)走之間的有氧運(yùn)動(dòng)，這種大步向前快速行走的運(yùn)動(dòng)方式不受年齡、性別、體力等方面的限制，是一種低投入、高產(chǎn)出的有氧健身運(yùn)動(dòng)，多年來(lái)一直深受市民喜愛(ài)。在徐州市泉山區(qū)云龍湖活躍的自由飛翔健走俱樂(lè)部就通過(guò)開(kāi)展健走運(yùn)動(dòng)的形式，讓當(dāng)?shù)氐木用駛兩钌罡惺艿搅诉\(yùn)動(dòng)的魅力。

　　徐州自由飛翔健走俱樂(lè)部云龍湖總隊(duì)成立于2012年12月，成員主要來(lái)自濱湖社區(qū)、王陵社區(qū)、風(fēng)華園社區(qū)等區(qū)域的居民，注冊(cè)隊(duì)員總數(shù)108人，其中一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員3人，二級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員17人，三級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員7人。團(tuán)隊(duì)所有登記在冊(cè)的社會(huì)體育指導(dǎo)員都在“江蘇體育”小程序“社會(huì)指導(dǎo)員”板塊完成了實(shí)名認(rèn)證和志愿服務(wù)打卡，受到轄區(qū)居民的歡迎和信賴(lài)。多年來(lái)團(tuán)隊(duì)遵守公共秩序，在不擾民、不影響交通法的前提下吸納愿意參加健步走活動(dòng)的居民，每天固定開(kāi)展1小時(shí)6.5公里左右的徒步活動(dòng)。云龍湖總隊(duì)負(fù)責(zé)人介紹，隊(duì)伍有著比較固定的活動(dòng)路線，每天從音樂(lè)廳前出發(fā)，沿著云龍湖步道水上世界、珠山公園再折返，每次參與活動(dòng)大約有80人左右，每次健步走活動(dòng)都由隊(duì)內(nèi)的黨員同志擔(dān)任管理員，負(fù)責(zé)隊(duì)伍的前行、道路安全等方面的工作，“在健步走的過(guò)程中，我們沿途可以欣賞到泉山區(qū)云龍山、藝術(shù)館、音樂(lè)廳、水上世界、珠山公園、金山塔等美麗的風(fēng)光，增加了徒步活動(dòng)的趣味性和吸引力。健步走這種低強(qiáng)度的有氧活動(dòng)適合各個(gè)年齡段的人參加，如果有新加入的成員，老隊(duì)員會(huì)對(duì)其進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的安全培訓(xùn)。”

　　團(tuán)隊(duì)在徒步鍛煉以外，還積極參與社會(huì)公益活動(dòng)，大力弘揚(yáng)志愿者精神，積極組織愛(ài)心志愿活動(dòng)。從2016年起，自由飛翔云龍湖總隊(duì)就響應(yīng)徐州市文明辦號(hào)召在音樂(lè)廳的志愿者驛站進(jìn)行值班，為到徐州旅游的外地游客和本市市民提供問(wèn)路咨詢(xún)、簡(jiǎn)單急救、自行車(chē)打氣等志愿者服務(wù)。云龍湖總隊(duì)還參與社會(huì)慈善活動(dòng)，為殘障人士捐款2萬(wàn)余元，捐物價(jià)值3萬(wàn)余元。團(tuán)隊(duì)中2人被市民政局評(píng)為5星級(jí)義工，3人評(píng)為3星級(jí)義工。團(tuán)隊(duì)和徐州市“心緣志愿服務(wù)中心”聯(lián)合組織助殘獻(xiàn)愛(ài)心活動(dòng)，多次接受新華網(wǎng)、徐州融媒體采訪。在前往深圳健走比賽活動(dòng)時(shí)，云龍湖總隊(duì)隊(duì)員將火車(chē)下鋪全部讓給其他殘疾人士，并沿途照顧關(guān)愛(ài)，受到了市“殘聯(lián)”的表?yè)P(yáng)。云龍湖總隊(duì)還組織“雙擁”活動(dòng)，走進(jìn)“王杰”部隊(duì)，開(kāi)展慰問(wèn)活動(dòng)。組織到養(yǎng)老院慰問(wèn)孤寡老人，送去米面油等生活物資。

　　2022年3月6日，泉山區(qū)文化體育和旅游局?jǐn)y手自由飛翔健走俱樂(lè)部、徐州市心緣志愿者服務(wù)中心，在美麗的云龍湖畔開(kāi)展“文明泉山志愿暖春”全民健身服務(wù)行志愿活動(dòng)，150余名健步愛(ài)好者報(bào)名參加了志愿服務(wù)。20余名殘障人士在志愿者的幫助下行進(jìn)在健步走隊(duì)伍的前端，盡情地感受云龍湖景區(qū)美麗的自然風(fēng)光。志愿者們邁著矯健的步伐幫助、陪伴這些殘障人士，用實(shí)際行動(dòng)踐行新時(shí)代雷鋒精神，旨在吸引更多的愛(ài)心人士加入志愿者隊(duì)伍。團(tuán)隊(duì)還曾多次舉辦全民健身服務(wù)行志愿者活動(dòng)，積極引導(dǎo)社會(huì)體育指導(dǎo)員發(fā)揮技能專(zhuān)長(zhǎng)，服務(wù)群眾，奉獻(xiàn)社會(huì)，營(yíng)造全民健身的濃厚氛圍，得到徐州市體育局及泉山區(qū)體育局的關(guān)注和贊揚(yáng)。

　　云龍湖健步走活動(dòng)為廣大居民群眾提供了一個(gè)交流互動(dòng)的平臺(tái)，大家在這里結(jié)識(shí)新朋友，拓展了隊(duì)員的社交圈子。大家交流體育鍛煉的知識(shí)，經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，讓運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康的理念更加普及，為泉山區(qū)全民健身活動(dòng)爭(zhēng)光添彩。

　　揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?沈昭

　　校對(duì) 李?；?/p>

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