步入孕晚期階段的準(zhǔn)媽媽身體會(huì)越來越不方便，不斷發(fā)育的胎兒會(huì)使子宮增大而壓迫到神經(jīng)系統(tǒng)，易出現(xiàn)孕晚期時(shí)腰酸腿疼等孕期不適，所以此階段合理休息對孕期健康非常重要。那么，29周孕婦能平躺睡覺嗎？

女性懷孕29周時(shí)已進(jìn)入到孕晚期階段，而且增大的子宮也會(huì)壓迫神經(jīng)會(huì)導(dǎo)致女性雙下肢有沉重酸痛感，因此這階段睡覺休息姿勢也顯得尤為重要。孕晚期較好臥姿建議左側(cè)臥位，這種睡臥姿勢能減輕因胎兒發(fā)育增大的子宮，對腹腔內(nèi)動(dòng)脈和靜脈的壓迫，有利于母體和胎兒的血氧交換。

而平躺姿勢睡覺會(huì)使增大的子宮直接壓迫到腹腔內(nèi)下腔靜脈，以至于回心血量和輸出減少，所以長時(shí)間平躺姿勢，容易出現(xiàn)孕期低血壓，常會(huì)讓孕晚期女性有憋氣，心慌，心悸，惡心，頭暈等不適感出現(xiàn)。

但是孕晚期也并非絕對不能采取平躺姿勢睡覺，畢竟孕期睡覺姿勢還是以舒適為主。如果只是刻意采取左側(cè)臥姿睡覺時(shí)，往往也易產(chǎn)生較大的疲勞感，反而不利于良好休息，所以孕晚期睡姿也要根據(jù)自身情況酌情采取舒適睡姿為宜。

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