以下是一些能夠代替奶茶，健康又好喝的下午茶飲品的建議：

1. 水果茶：用新鮮水果泡制的茶，既健康又美味。可以選擇自己喜歡的水果，如檸檬、草莓、藍莓等，加入熱水中泡制，再加入適量的蜂蜜或椰子糖調(diào)味。

2. 綠茶：綠茶富含抗氧化劑，有助于保持健康?？梢赃x擇不同種類的綠茶，如龍井、碧螺春等，根據(jù)個人口味選擇濃淡程度，也可以加入適量的蜂蜜或檸檬提味。

3. 花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶、金銀花茶等，具有清熱解毒、養(yǎng)顏美容的功效?？梢詥为毰葜?，也可以混合搭配，口感芳香，適合下午悠閑的時光。

4. 蔬果汁：將新鮮蔬果攪拌成汁，既能攝入豐富的維生素和纖維，又能滿足口渴?？梢赃x擇自己喜歡的水果和蔬菜，如蘋果、胡蘿卜、西瓜等，搭配榨汁機制作即可。

5. 健康奶昔：用低脂乳制作的奶昔，添加新鮮水果和蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。不僅口感絲滑，還能攝入蛋白質(zhì)和維生素。

請注意，以上飲品的健康與否還取決于所使用的原料和調(diào)味品的選擇。為了確保健康，建議選擇新鮮、天然的食材，并避免過多的糖分添加。