（來源：江西省豐城市疾控中心）
8月健康風(fēng)險(xiǎn)提示
八月景開篇，風(fēng)清月色涼。隨著八月份的到來，我們迎來了盛夏的尾聲，夏去秋來，暑退涼起。然而立秋之后，高溫和潮濕的天氣依然會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，這給我們的健康帶來了不小的挑戰(zhàn)。豐城市疾控中心提醒廣大市民朋友注意防范中暑、流行性腦脊髓炎、霍亂、禽流感、各類呼吸道傳染病等危害。
一、預(yù)防中暑
中暑是一種由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙或汗腺功能衰竭，以及水、電解質(zhì)丟失過多導(dǎo)致的以中樞神經(jīng)和（或）心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。高危人群包括嬰幼兒、老人、超重者、患有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的人群以及在高溫天氣下進(jìn)行劇烈活動(dòng)的人群。中暑類型分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，其中重癥中暑又可分為熱痙攣、熱衰竭和熱（日）射病，熱射病病情最為嚴(yán)重。
健康提示：
1.合理安排活動(dòng)時(shí)間：盡量避免在中午時(shí)分進(jìn)行戶外活動(dòng)，尤其是高溫、高濕、無風(fēng)的環(huán)境。如果必須在戶外工作，應(yīng)合理安排工作時(shí)間，適當(dāng)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫下。
2.做好個(gè)人防護(hù)：選擇輕薄、透氣、寬松的衣物，避免穿著緊身、不透氣的衣物；在戶外活動(dòng)時(shí)，要涂抹防曬霜，并佩戴遮陽帽、太陽鏡等防曬用品，以減少太陽直射對(duì)皮膚的傷害；要時(shí)刻注意補(bǔ)充水分，保持體內(nèi)水分平衡。
3.保持室內(nèi)通風(fēng)：在室內(nèi)時(shí)，要保持空氣流通，降低室內(nèi)溫度。可以使用空調(diào)、風(fēng)扇等設(shè)備來降低室內(nèi)溫度，但要注意不要過度使用，以免引發(fā)“空調(diào)病”。
4.注意飲食調(diào)整：以清淡、易消化的食物為主，如綠豆湯、冬瓜湯等。同時(shí)，要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以增強(qiáng)身體抵抗力。
5.一旦出現(xiàn)中暑癥狀，要立即采取應(yīng)急措施。首先，要將患者轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)的地方休息；其次，要解開患者的衣物，幫助散熱；同時(shí)，可以給患者喝一些淡鹽水或清涼飲料來補(bǔ)充水分和電解質(zhì)；最后，如果患者癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不退，應(yīng)立即撥打急救電話送往醫(yī)院救治。
二、警惕流腦
流行性腦脊髓膜炎，乙類傳染病，簡(jiǎn)稱流腦，是由腦膜炎奈瑟菌引起經(jīng)呼吸道傳播的急性化膿性腦膜炎。該病主要通過空氣飛沫傳播，起病急、病情重、變化多、傳播快、流行廣。冬春季多發(fā)，發(fā)病以＜15歲兒童為主，＜7歲兒童病死率較高。
健康提示：
1.早期發(fā)現(xiàn)病人：就地進(jìn)行呼吸道隔離和治療，做好疫情報(bào)告工作。病人須隔離至癥狀消失后3日，但不少于發(fā)病后7日。加強(qiáng)對(duì)疫情單位和地區(qū)的疫情監(jiān)視，接觸者醫(yī)學(xué)觀察7日。
2.菌苗預(yù)防：目前接種疫苗仍是預(yù)防流腦最經(jīng)濟(jì)最有效的手段，我國(guó)普遍采用A群流腦多糖疫苗（MPSV—A）、A群C群流腦多糖疫苗（MPSV—AC），其中MPSV—A接種兩劑次，6月齡、9月齡各接種1劑。MPSV—AC接種兩劑次，3周歲、6周歲各接種1劑。
3.藥物預(yù)防：國(guó)內(nèi)仍采取磺胺藥作預(yù)防。亦有人主張對(duì)A群流腦密切接觸者，可采用頭孢噻肟三嗪一次肌注射。
4.保持環(huán)境及個(gè)人衛(wèi)生：搞好個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生，減少大型集合和大的集體活動(dòng)，居室開窗通風(fēng)，個(gè)人應(yīng)勤曬衣服，多曬太陽，避免到擁擠公共場(chǎng)所。
三、防范霍亂
霍亂是由霍亂弧菌（O1群或O139群）引起的疾病，通過食用被霍亂弧菌污染的食物或水源感染。該疾病發(fā)病急、傳播快，其主要表現(xiàn)為腹瀉、排“米泔樣”便、嘔吐。流行季節(jié)為夏秋季，成人發(fā)病為主，男性多于女性。
健康提示：
1.注意飲食、用水安全：選擇新鮮、干凈的食物，避免食用生或半生的海鮮、肉類和家禽。確保食物在適當(dāng)?shù)臏囟认聝?chǔ)存，并遵循“先存先用”的原則。確保飲用水的來源可靠，最好煮沸后再飲用。避免飲用未經(jīng)處理的河水、湖水或井水。
2.保持環(huán)境、個(gè)人衛(wèi)生：保持居住環(huán)境的清潔和衛(wèi)生，定期清理垃圾，避免污水積聚。保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、勤洗澡、勤換洗衣物。飯前便后、接觸污染物后都要用肥皂和流動(dòng)水洗手。
3.注意旅行安全：若前往霍亂流行地區(qū)旅行時(shí)，應(yīng)特別注意飲食和飲水安全。盡量食用煮熟的食物，避免飲用未經(jīng)處理的水。
4.出現(xiàn)癥狀，及時(shí)就醫(yī)：若出現(xiàn)腹瀉（排米泔樣便）、嘔吐、腓腸肌和腹直肌痙攣疼痛等疑似霍亂的癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，并告知醫(yī)生最近的旅行史和飲食史。同時(shí)，患者應(yīng)保持水分?jǐn)z入，避免脫水。
四、警惕禽流感
禽流感，是由禽流感病毒引起的人類疾病。屬于甲型流感病毒，禽流感病毒根據(jù)對(duì)雞和火雞的致病性的不同，分為高、中、低/非致病性三級(jí)。發(fā)現(xiàn)能直接感染人的禽流感病毒亞型有：H5N1、H7N1、H7N2、H7N3、H7N7、H9N2和H7N9亞型。其中，高致病性H5N1亞型和H7N9亞型尤為引人關(guān)注。
健康提示：
1.注意食品安全。要通過正規(guī)渠道購買禽類及其制品，并注意觀察其外觀、質(zhì)量；烹調(diào)禽類制品，要充分加熱，蒸熟煮透；禽類食物制作過程中，要做到生熟分開。
2.保持個(gè)人環(huán)境衛(wèi)生。遠(yuǎn)離家禽的分泌物，盡量避免觸摸活的雞、鴨等家禽及鳥類；保持室內(nèi)空氣流通，應(yīng)每天開窗換氣兩次，每次至少10分鐘；保持地面、天花板、家具及墻壁清潔；確保排水道去水順暢；使用可清洗的地墊，避免使用難以清理的地毯。
3.做好防護(hù)措施。從事和禽類有關(guān)工作人員需穿防護(hù)服、戴口罩、手套、穿膠靴。密切接觸禽鳥的人員，要用消毒水或肥皂洗手；所有暴露于感染禽鳥和可疑禽場(chǎng)的人員均應(yīng)接受衛(wèi)生部門監(jiān)測(cè)。
4.出現(xiàn)癥狀，及時(shí)就醫(yī)。如出現(xiàn)流涕、鼻塞、頭痛、全身不適等流感樣癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。并告知醫(yī)生有無到過疫區(qū)，有無與家禽及豬接觸史。
五、預(yù)防各類呼吸道傳染病
呼吸道傳染病是一類由病毒、細(xì)菌等微生物通過呼吸道而引起的感染性疾病，具有傳染性強(qiáng)、傳播速度快、影響范圍廣等特點(diǎn)，這類疾病的癥狀通常包括發(fā)熱、咳嗽、乏力等。常見的呼吸道傳染病有流感、新型冠狀病毒肺炎、水痘等。
健康提示：
1.保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，居家和工作場(chǎng)所定時(shí)開窗通風(fēng)，做好居室日常衛(wèi)生。
2.對(duì)有疫苗預(yù)防的傳染病如新冠、流感、麻疹、水痘、流腮等，兒童、老年人等易感人群應(yīng)按相關(guān)接種要求及時(shí)和全程接種疫苗
3.流行高峰期應(yīng)避免去人群密集場(chǎng)所，出入公共場(chǎng)所科學(xué)佩戴口罩，如出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，減少接觸他人，盡量居家休息。
4.學(xué)校及幼托機(jī)構(gòu)應(yīng)加強(qiáng)晨午檢，避免師生帶病上課、上崗，著重防范呼吸道聚集性病例。
供稿：流病科
發(fā)布衛(wèi)生資訊
普及疾控知識(shí)
倡導(dǎo)健康生活
點(diǎn)分享
點(diǎn)收藏
點(diǎn)點(diǎn)贊
點(diǎn)在看返回搜狐，查看更多
責(zé)任編輯：
