（來源：江西省豐城市疾控中心）
8月健康風(fēng)險提示
八月景開篇，風(fēng)清月色涼。隨著八月份的到來，我們迎來了盛夏的尾聲，夏去秋來，暑退涼起。然而立秋之后，高溫和潮濕的天氣依然會持續(xù)一段時間，這給我們的健康帶來了不小的挑戰(zhàn)。豐城市疾控中心提醒廣大市民朋友注意防范中暑、流行性腦脊髓炎、霍亂、禽流感、各類呼吸道傳染病等危害。
一、預(yù)防中暑
中暑是一種由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙或汗腺功能衰竭，以及水、電解質(zhì)丟失過多導(dǎo)致的以中樞神經(jīng)和（或）心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。高危人群包括嬰幼兒、老人、超重者、患有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的人群以及在高溫天氣下進行劇烈活動的人群。中暑類型分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，其中重癥中暑又可分為熱痙攣、熱衰竭和熱（日）射病，熱射病病情最為嚴重。
健康提示：
1.合理安排活動時間：盡量避免在中午時分進行戶外活動，尤其是高溫、高濕、無風(fēng)的環(huán)境。如果必須在戶外工作，應(yīng)合理安排工作時間，適當休息，避免長時間暴露在高溫下。
2.做好個人防護：選擇輕薄、透氣、寬松的衣物，避免穿著緊身、不透氣的衣物；在戶外活動時，要涂抹防曬霜，并佩戴遮陽帽、太陽鏡等防曬用品，以減少太陽直射對皮膚的傷害；要時刻注意補充水分，保持體內(nèi)水分平衡。
3.保持室內(nèi)通風(fēng)：在室內(nèi)時，要保持空氣流通，降低室內(nèi)溫度?？梢允褂每照{(diào)、風(fēng)扇等設(shè)備來降低室內(nèi)溫度，但要注意不要過度使用，以免引發(fā)“空調(diào)病”。
4.注意飲食調(diào)整：以清淡、易消化的食物為主，如綠豆湯、冬瓜湯等。同時，要適當補充蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，以增強身體抵抗力。
5.一旦出現(xiàn)中暑癥狀，要立即采取應(yīng)急措施。首先，要將患者轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)的地方休息；其次，要解開患者的衣物，幫助散熱；同時，可以給患者喝一些淡鹽水或清涼飲料來補充水分和電解質(zhì)；最后，如果患者癥狀嚴重或持續(xù)不退，應(yīng)立即撥打急救電話送往醫(yī)院救治。
二、警惕流腦
流行性腦脊髓膜炎，乙類傳染病，簡稱流腦，是由腦膜炎奈瑟菌引起經(jīng)呼吸道傳播的急性化膿性腦膜炎。該病主要通過空氣飛沫傳播，起病急、病情重、變化多、傳播快、流行廣。冬春季多發(fā)，發(fā)病以＜15歲兒童為主，＜7歲兒童病死率較高。
健康提示：
1.早期發(fā)現(xiàn)病人：就地進行呼吸道隔離和治療，做好疫情報告工作。病人須隔離至癥狀消失后3日，但不少于發(fā)病后7日。加強對疫情單位和地區(qū)的疫情監(jiān)視，接觸者醫(yī)學(xué)觀察7日。
2.菌苗預(yù)防：目前接種疫苗仍是預(yù)防流腦最經(jīng)濟最有效的手段，我國普遍采用A群流腦多糖疫苗（MPSV—A）、A群C群流腦多糖疫苗（MPSV—AC），其中MPSV—A接種兩劑次，6月齡、9月齡各接種1劑。MPSV—AC接種兩劑次，3周歲、6周歲各接種1劑。
3.藥物預(yù)防：國內(nèi)仍采取磺胺藥作預(yù)防。亦有人主張對A群流腦密切接觸者，可采用頭孢噻肟三嗪一次肌注射。
4.保持環(huán)境及個人衛(wèi)生：搞好個人及環(huán)境衛(wèi)生，減少大型集合和大的集體活動，居室開窗通風(fēng)，個人應(yīng)勤曬衣服，多曬太陽，避免到擁擠公共場所。
三、防范霍亂
霍亂是由霍亂弧菌（O1群或O139群）引起的疾病，通過食用被霍亂弧菌污染的食物或水源感染。該疾病發(fā)病急、傳播快，其主要表現(xiàn)為腹瀉、排“米泔樣”便、嘔吐。流行季節(jié)為夏秋季，成人發(fā)病為主，男性多于女性。
健康提示：
1.注意飲食、用水安全：選擇新鮮、干凈的食物，避免食用生或半生的海鮮、肉類和家禽。確保食物在適當?shù)臏囟认聝Υ?，并遵循“先存先用”的原則。確保飲用水的來源可靠，最好煮沸后再飲用。避免飲用未經(jīng)處理的河水、湖水或井水。
2.保持環(huán)境、個人衛(wèi)生：保持居住環(huán)境的清潔和衛(wèi)生，定期清理垃圾，避免污水積聚。保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、勤洗澡、勤換洗衣物。飯前便后、接觸污染物后都要用肥皂和流動水洗手。
3.注意旅行安全：若前往霍亂流行地區(qū)旅行時，應(yīng)特別注意飲食和飲水安全。盡量食用煮熟的食物，避免飲用未經(jīng)處理的水。
4.出現(xiàn)癥狀，及時就醫(yī)：若出現(xiàn)腹瀉（排米泔樣便）、嘔吐、腓腸肌和腹直肌痙攣疼痛等疑似霍亂的癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，并告知醫(yī)生最近的旅行史和飲食史。同時，患者應(yīng)保持水分攝入，避免脫水。
四、警惕禽流感
禽流感，是由禽流感病毒引起的人類疾病。屬于甲型流感病毒，禽流感病毒根據(jù)對雞和火雞的致病性的不同，分為高、中、低/非致病性三級。發(fā)現(xiàn)能直接感染人的禽流感病毒亞型有：H5N1、H7N1、H7N2、H7N3、H7N7、H9N2和H7N9亞型。其中，高致病性H5N1亞型和H7N9亞型尤為引人關(guān)注。
健康提示：
1.注意食品安全。要通過正規(guī)渠道購買禽類及其制品，并注意觀察其外觀、質(zhì)量；烹調(diào)禽類制品，要充分加熱，蒸熟煮透；禽類食物制作過程中，要做到生熟分開。
2.保持個人環(huán)境衛(wèi)生。遠離家禽的分泌物，盡量避免觸摸活的雞、鴨等家禽及鳥類；保持室內(nèi)空氣流通，應(yīng)每天開窗換氣兩次，每次至少10分鐘；保持地面、天花板、家具及墻壁清潔；確保排水道去水順暢；使用可清洗的地墊，避免使用難以清理的地毯。
3.做好防護措施。從事和禽類有關(guān)工作人員需穿防護服、戴口罩、手套、穿膠靴。密切接觸禽鳥的人員，要用消毒水或肥皂洗手；所有暴露于感染禽鳥和可疑禽場的人員均應(yīng)接受衛(wèi)生部門監(jiān)測。
4.出現(xiàn)癥狀，及時就醫(yī)。如出現(xiàn)流涕、鼻塞、頭痛、全身不適等流感樣癥狀，請及時就醫(yī)。并告知醫(yī)生有無到過疫區(qū)，有無與家禽及豬接觸史。
五、預(yù)防各類呼吸道傳染病
呼吸道傳染病是一類由病毒、細菌等微生物通過呼吸道而引起的感染性疾病，具有傳染性強、傳播速度快、影響范圍廣等特點，這類疾病的癥狀通常包括發(fā)熱、咳嗽、乏力等。常見的呼吸道傳染病有流感、新型冠狀病毒肺炎、水痘等。
健康提示：
1.保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，居家和工作場所定時開窗通風(fēng)，做好居室日常衛(wèi)生。
2.對有疫苗預(yù)防的傳染病如新冠、流感、麻疹、水痘、流腮等，兒童、老年人等易感人群應(yīng)按相關(guān)接種要求及時和全程接種疫苗
3.流行高峰期應(yīng)避免去人群密集場所，出入公共場所科學(xué)佩戴口罩，如出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，減少接觸他人，盡量居家休息。
4.學(xué)校及幼托機構(gòu)應(yīng)加強晨午檢，避免師生帶病上課、上崗，著重防范呼吸道聚集性病例。
供稿：流病科
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