原標題：有關壽命的9個新發(fā)現：久坐不動最減壽

　　導讀：長壽是人們永遠都關心的話題。美國“時代周刊”網站近期刊登了有關長壽的新研究，指出更多影響壽命的因素。

　　責任心強，更長壽。一項長達8年的研究顯示，各種性格特征中，責任心最有助長壽。斯坦福大學研究人員表示，做人謹慎細心、做事耐心有計劃，像研究人員那樣有點強迫癥傾向，都有助長壽。這類人做事自覺，對待婚姻、工作、健康各方面，往往能做出正確的選擇，不太會因為抽煙、飆車，不遵醫(yī)囑等原因而意外喪生。

　　飲食定生死。研究人員發(fā)現，地中海飲食是有助長壽的飲食方式，即多吃果蔬、堅果以及健康油脂，如橄欖油。健康飲食可降低老人患心臟病風險，甚至能防止記憶衰退。

　　遺傳有影響。若父母長壽，子女未必也長壽，但會從父母那繼承到一些好處。近期，《英國醫(yī)學期刊》報道，某些人之所以更少生病，可能是大腦分泌的某些化學物質如5-羥色胺和多巴胺比常人更多，這正是拜遺傳所賜。

　　受教育程度影響壽命。美國疾控中心的一份統(tǒng)計顯示，擁有學士或更高學位的人，比高中沒畢業(yè)的人多活約9年。蘭德公司衛(wèi)生經濟學家史密斯表示，受過高等教育的人更容易找到好工作，從而為人生做出長期規(guī)劃，選擇更健康的生活方式。

　　努力工作壽命長。常說壓力大傷身，但勤奮工作并不意味著會傷害身體。新研究發(fā)現，努力工作、干活的人(即使已退休)，他們樂在其中，并不悲慘，而是更快樂、更健康，比消極工作的同行擁有更密切的社交。

　　心靈影響肉體。一項研究對參加為期三個月閉關禪修的人做了檢測，發(fā)現其體內細胞端粒酶的活性比對照組平均增強約30%。

　　過于樂觀不利養(yǎng)生。性格開朗，給人的印象通常是無憂無慮，壓力小，似乎會更健康。但研究人員指出，“樂天思維”不一定能帶來長壽，一個人若過于樂觀，尤其在面對疾病或康復期，容易忽略其中風險。

　　長壽離不開社交。女性往往有更廣泛的社交網絡，這也是女人比男人更長壽的原因之一。從朋友、家人以及單位、社會處尋求關心，有助自我減壓，甚至可以改善免疫功能。

　　久坐不動最減壽。一項研究發(fā)現，過了25歲后，每多看1個小時電視 (坐著)，就會從預期的整體壽長中扣除22分鐘。

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網址: 久坐不動最減壽?有關壽命的9個新發(fā)現 http://www.u1s5d6.cn/newsview506114.html