懷孕后根據(jù)孕期不同階段，比較舒服的睡覺姿勢(shì)存在差異，如孕早期、孕中后期可以選擇不同的睡覺姿勢(shì)，平時(shí)可以適當(dāng)調(diào)整睡覺姿勢(shì)，能夠緩解身體的疲勞感，睡得比較舒服。

1、孕早期：孕早期對(duì)睡覺姿勢(shì)并沒有明確要求，孕婦可以根據(jù)自己的喜好，選擇比較舒服的睡覺姿勢(shì)，比如左側(cè)睡、右側(cè)睡或者平躺睡均可，一般都不會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育造成直接影響，也不會(huì)引起身體不適。建議自行安排睡覺姿勢(shì)，保持舒服即可，而且合理調(diào)整睡覺姿勢(shì)，還能夠有效提高睡眠質(zhì)量；

2、孕中后期：一般到了孕中后期，建議左側(cè)睡更舒服，因?yàn)殡S著胎兒發(fā)育，子宮會(huì)呈右旋狀態(tài)，左側(cè)睡能夠幫助改善右旋，而且左側(cè)睡有助于心臟供血，也有助于胎盤的血液供應(yīng)，對(duì)胎兒有一定好處。孕后期左側(cè)睡也可以緩解孕肚對(duì)孕婦的壓迫，但是長時(shí)間一側(cè)睡可能會(huì)出現(xiàn)單側(cè)肢體疼痛的現(xiàn)象，因此也可以偶爾變換睡覺姿勢(shì)。

孕期怎樣睡覺比較舒服，需要根據(jù)自己的情況決定，但是孕中后期適當(dāng)變換睡覺姿勢(shì)會(huì)比較好。如果有疲勞的感覺，也可以選擇適合自己的孕婦枕，幫助緩解腰部的酸痛不適。

相關(guān)知識(shí)

孕期怎樣睡覺比較舒服？
孕期必看??孕媽媽怎么睡覺才舒服
【孕婦睡姿】孕婦的正確睡姿，孕婦睡覺怎么睡，怎樣的睡姿才是最舒適
孕婦怎樣睡覺才不會(huì)壓著胎兒
懷孕期間怎么睡覺比較好的
懷孕后感覺口中特別不舒服
孕期幾周肚子不舒服
孕婦怎么睡覺對(duì)寶寶比較好？
孕期耳朵里面不舒服怎么辦
孕期腸胃不舒服

網(wǎng)址: 孕期怎樣睡覺比較舒服 http://www.u1s5d6.cn/newsview50612.html