懷孕后根據(jù)孕期不同階段，比較舒服的睡覺姿勢存在差異，如孕早期、孕中后期可以選擇不同的睡覺姿勢，平時可以適當調(diào)整睡覺姿勢，能夠緩解身體的疲勞感，睡得比較舒服。

1、孕早期：孕早期對睡覺姿勢并沒有明確要求，孕婦可以根據(jù)自己的喜好，選擇比較舒服的睡覺姿勢，比如左側(cè)睡、右側(cè)睡或者平躺睡均可，一般都不會對胎兒發(fā)育造成直接影響，也不會引起身體不適。建議自行安排睡覺姿勢，保持舒服即可，而且合理調(diào)整睡覺姿勢，還能夠有效提高睡眠質(zhì)量；

2、孕中后期：一般到了孕中后期，建議左側(cè)睡更舒服，因為隨著胎兒發(fā)育，子宮會呈右旋狀態(tài)，左側(cè)睡能夠幫助改善右旋，而且左側(cè)睡有助于心臟供血，也有助于胎盤的血液供應(yīng)，對胎兒有一定好處。孕后期左側(cè)睡也可以緩解孕肚對孕婦的壓迫，但是長時間一側(cè)睡可能會出現(xiàn)單側(cè)肢體疼痛的現(xiàn)象，因此也可以偶爾變換睡覺姿勢。

孕期怎樣睡覺比較舒服，需要根據(jù)自己的情況決定，但是孕中后期適當變換睡覺姿勢會比較好。如果有疲勞的感覺，也可以選擇適合自己的孕婦枕，幫助緩解腰部的酸痛不適。

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