女性在懷孕期間為了更好的保護(hù)體內(nèi)的胎兒，日常生活中的許多生活方式都需要做出改變，比如睡覺(jué)。那么孕婦怎樣睡覺(jué)才不會(huì)壓著胎兒呢？

首先孕婦在懷孕晚期晚上睡覺(jué)的時(shí)候，不建議用仰臥的方式，這樣容易造成低血壓綜合癥，從而導(dǎo)致胎盤(pán)供血量減少，胎兒容易缺氧。因此在懷孕晚期孕婦可以采用左側(cè)臥位的方式睡覺(jué)，這樣有利于改變子宮的右旋，減少子宮血管的張力，從而保證了胎盤(pán)的供血量。

除此之外，左側(cè)臥位的睡覺(jué)姿勢(shì)還可以減少身體對(duì)下腔靜脈的壓力，從而減少浮腫的現(xiàn)象。

如果部分孕婦左側(cè)臥位睡覺(jué)的方式難受，也可以嘗試右側(cè)臥位。醫(yī)生給的建議并不是強(qiáng)制性的，每個(gè)人的體質(zhì)身體不一樣，因此可以結(jié)合自己的條件來(lái)選擇正確的方法。

一般來(lái)說(shuō)懷孕晚期孕婦體內(nèi)的羊水較多，羊水在子宮里面對(duì)胎兒有一定的保護(hù)作用，但如果胎兒的胎動(dòng)明顯增加的話，那說(shuō)明此時(shí)孕婦的睡覺(jué)姿勢(shì)對(duì)胎兒是不舒服的。

如果孕婦明顯感覺(jué)到胎動(dòng)次數(shù)和頻率增加，那么建議嘗試換一個(gè)睡姿進(jìn)行睡覺(jué)。

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