純黑巧克力在減肥領域中掀起了熱潮，其實很多人都認為巧克力的脂肪含量比較高，長期吃巧克力容易引起肥胖，其實不同的巧克力會有不同的營養(yǎng)成分，能夠給大家?guī)淼膸椭簿筒煌敲醇兒谇煽肆Φ墓πc作用及禁忌是什么?

一、純黑巧克力的功效與作用

1、減肥

純黑巧克力熱量與脂肪的含量都非常低，吃了過后并不會引起肥胖的問題，相反它能夠增強身體的飽腹感，能夠減少對食物的欲望，因此能達到良好的減肥瘦身效果。有很多人可能經常性會吃很多食物，可能也經常性想要吃零食，那么適當的是一些純黑巧克力，就能夠抑制食欲，可以幫助人們減少對食物的需求，因此能達到良好的減肥瘦身目的。

2、促進人體代謝

純黑巧克力含有可卡因，能夠促進人體的新陳代謝，可以幫助人們燃燒脂肪，也具有提神醒腦的作用。純黑巧克力具有多種不同的牌子，但是在促進人體代謝上的作用都差不多，有很多人之所以會出現亞健康或者肥胖問題，都是因為身體代謝過慢所導致的，因此適當的吃一些這個產品能夠加速人體的基本代謝，讓思維變得更加清晰，也能夠補充能量，可以提高身體的抗疲勞能力。

二、純黑巧克力的禁忌

1、不能食用過多

純黑巧克力作為一種普通的食品，盡管并不會對身體健康有害，但是千萬不要吃得太多，吃的太多反而可能會引起失眠，可能會引起精神過于旺盛，還有可能會導致熱量吸入過多。

2、特殊人群不宜食用

純黑巧克力并不適合懷孕期間的女性朋友使用，也并不適合哺乳期的女性朋友使用，不適合未成年人使用，因為這三類人群都需要及時補充豐富的營養(yǎng)元素，而使用黑巧克力過后會抑制食欲，會增強飽腹感，因此可能會出現營養(yǎng)不良。

純黑巧克力可以起到減肥瘦身的作用，本身的營養(yǎng)成分也非常豐富，但是必須要把握正確的使用時間，一般考慮在飯前使用會比較好，每次可以吃一片，千萬不要吃得太多，否則都有可能會適得其返。

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