一般黑巧克力具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充能量、促進(jìn)消化、增加飽腹感、抗氧化的功效，對(duì)改善營(yíng)養(yǎng)不良、能量不足、食欲下降、饑餓、皮膚衰老有作用。如果在吃黑巧克力時(shí)出現(xiàn)了不適癥狀，建議就醫(yī)治療。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：

黑巧克力中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、鐵、鎂、鋅、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)元素，適量的吃黑巧克力，可以滿足人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，對(duì)改善營(yíng)養(yǎng)不良有幫助。

2、補(bǔ)充能量：

黑巧克力中的熱量較高，適量的吃可以為身體補(bǔ)充能量，對(duì)改善能量不足引起的身體乏力、身體疲倦有幫助。

3、促進(jìn)消化：

適量的吃黑巧克力還能夠促進(jìn)胃液的分泌，可以增強(qiáng)消化功能，對(duì)改善消化不良引起的食欲下降有幫助。

4、增加飽腹感：

吃黑巧克力可以增加飽腹感，能夠緩解饑餓癥狀，減肥的人群適量吃黑巧克力可以減少其他主食的攝入，對(duì)輔助減肥有幫助。

5、抗氧化：

黑巧克力中含有抗氧化劑，能夠清除體內(nèi)的自由基，對(duì)保護(hù)皮膚有幫助，可以在一定程度上延緩皮膚衰老。

雖然吃黑巧克力對(duì)身體健康有益處，但是也應(yīng)控制量，避免過量攝入，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。

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