李老師是一名減肥人士，她聽說節(jié)食可以減肥，便咨詢了相關的健身教練，想知道事實是不是真的如此，以下是我們的瘦身教練給李老師的回信全文：

李老師，您好：

您所面臨的挑戰(zhàn)，是與幾十年養(yǎng)成的生活習慣作斗爭，相信您是對自身有很高要求的成功女性，您所提出的問題也是很多減肥人士的困惑。

其實，真正能夠讓你瘦下來的飲食方法，不是少吃、不吃，而是營養(yǎng)均衡。掌握科學的減肥方法，選擇正確的減肥方式，這樣您會驚奇地發(fā)現(xiàn)，能很好地保持體形，即便稍微吃多了點，也竟然不會長胖。

另外，古人推崇的"過午不食"，是符合當時的時代背景的，因為古時候沒有電燈和豐富多彩的夜生活，人們"日出而作，日落而息"，所以中午吃飽后，晚上太陽下山人們就休息了，能量攝入量是合理的。而您在晚上11點沒睡，這時"過午不食"已無法提供身體的能量需求，反而會破壞自身代謝需求，很不科學。對于古人的智慧，我們得搞清楚原理，否則就是刻舟求劍、適得其反。

那么，怎么做才是正確又適合現(xiàn)代人的減肥方式呢？我們經(jīng)過實踐發(fā)現(xiàn)了，系統(tǒng)科學有效的減肥方法，并將它命名為"減肥1+1+1"。

第一步：排毒——減肥的根源在毒素阻滯

研究表明，通過排毒可在不同人身上可以清理出3——25公斤的垃圾，只要清除了這些對人體有害的垃圾毒素，不但臉色好，精神好，色斑沒了，體重也相應地會下降，腹部平坦、身材勻稱，衣服自然可以穿得更漂亮。

盤龍云海是排毒概念的首創(chuàng)者，強調(diào)科學排毒，以"通解調(diào)補"四大法則，打通人體各路排毒通道，肅清腸道、肝、腎、肺、血管等，改善氣血循環(huán)阻滯現(xiàn)象，將毒素排除體外，益氣補血。

利用組方中寒性藥材的降濁、通排之功疏通管道。充分發(fā)揮小紅參、青陽參自身的解毒功能分解毒素，加上具有增加胃腸動力的白術和主升清降濁的荷葉，全面調(diào)理機體功能，增強自身免疫力，持續(xù)清除體內(nèi)殘留毒素。

最后，調(diào)補營養(yǎng)。肉蓯蓉、西洋參和小紅參等藥材的藥物因子可以有效針對毒素對機體造成的傷害進行補益，使氣血順暢，臟腑功能恢復。

第二步：燃脂——左旋肉堿與絞股藍強強聯(lián)合

左旋肉堿是脂肪代謝過程中一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。 脂肪如果不進入線粒體，就無法得到消耗，而左旋肉堿能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解。 可以說肉毒堿是轉(zhuǎn)運脂肪酸的載體。

不老長壽藥草絞股藍，充分補充多種人體所需營養(yǎng)物，能保護腎上腺 和胸腺及內(nèi)分泌器官隨年齡的增長而不致萎縮，維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的機能， 能夠有效針對減肥過程中造成的營養(yǎng)不均進行調(diào)整。

第三步：方案——專家團隊私人定制減肥計劃

在完成前兩項排毒+燃脂的步驟的同時，根據(jù)瘦身顧問制定的方案針對性進行飲食管理和運動訓練。瘦身私人顧問會根據(jù)你的實時健康數(shù)據(jù)，自動判別你的體重類型，并由此為你設置瘦身方向，以及制定個性化的體重管理方案。比如，專家會給出飲食和運動的建議，以及著重減肥的部位等。

為回饋廣大消費者，盤龍云海"減肥1+1+1"俱樂部特推出購一療程可享受價值1680元專職營養(yǎng)師全程跟蹤指導服務，購六療程可享受價值10萬元終身免費全程瘦身指導服務。

詳情垂詢熱線：400-889-9363

相關知識

網(wǎng)銷減肥品冠軍綠瘦起底:培訓1個月化身瘦身顧問
減肥誤區(qū) 這樣節(jié)食1斤都不瘦
1.越聽越瘦——智慧瘦身心法之神奇的心理減肥術(1)
減肥有技巧，注意9個小細節(jié)，體重持續(xù)下降，瘦1斤穩(wěn)定1斤！
網(wǎng)友減肥計劃 一天瘦1斤
節(jié)食減肥不靠譜，學明星的健康瘦身方式
1公斤脂肪=7700大卡，減掉1公斤脂肪，需要多久？
1招美瘦法胖妞減肥一天瘦1斤逆變女神
白領1日瘦身計劃
1個月瘦20斤｜減脂運動怎么選？

網(wǎng)址: 光靠節(jié)食能成功瘦身？瘦身教練：減肥需要1+1+1 http://www.u1s5d6.cn/newsview50669.html