第八個(gè)月的注意事項(xiàng)：

　　保持飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，確保鈣攝入量的充足。

　　準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)放慢動(dòng)作來(lái)適應(yīng)由于體重增加而引起的舉止笨拙。

　　準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)抬高雙腿，避免造成身體過(guò)度勞累，減少背痛及腹部疼痛。

　　子宮在分娩的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生更多的假宮縮（子宮的間歇性收縮）。

　　準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)避免腿部抽筋，使浮腫減少。

　　準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)作好哺乳前期乳房滲液的準(zhǔn)備。

　　準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)預(yù)防或緩解便秘。

　　涂抹潤(rùn)膚露或游泳可以使皮膚發(fā)癢和疼痛得到緩解。

　　準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)盡量避免長(zhǎng)途旅行（不提倡這個(gè)階段的準(zhǔn)媽媽進(jìn)行長(zhǎng)途旅行）。

　　預(yù)防頭昏、頭痛和昏厥。

　　1、準(zhǔn)媽媽的身體變化。準(zhǔn)媽媽的身體變化此時(shí)準(zhǔn)媽媽下腹部變得更加凸出，子宮底高27～29厘米。

　　子宮將內(nèi)臟向上推擠，使心、肺、胃受到壓迫，因此會(huì)感到食欲不振、呼吸困難，是準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生第二次孕吐的痛苦時(shí)期。

　　腹部皮膚緊繃，皮下組織出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，產(chǎn)生紫紅色妊娠紋。

　　乳頭四周、下腹部、外陰部等處皮膚均產(chǎn)生了黑色素沉淀，妊娠紋也變得十分明顯。

　　2、胎寶寶的發(fā)育狀況。胎寶寶此時(shí)的身長(zhǎng)為41~44厘米，體重已達(dá)1600—1800克。

　　胎寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)變得非常發(fā)達(dá)，對(duì)體外聲音會(huì)產(chǎn)生感覺(jué)和反應(yīng)。

　　3、準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)的癥狀。處于孕8月的準(zhǔn)媽媽的腹部更大，由于內(nèi)臟受到子宮壓迫，會(huì)產(chǎn)生各種不適反映，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、食欲不振、心悸等現(xiàn)象，此時(shí)的準(zhǔn)媽媽身體變得笨重，行動(dòng)也多有不便。

　　子宮此時(shí)已占據(jù)大半個(gè)腹部，胃部受到擠壓，使準(zhǔn)媽媽的食欲受到影響，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生吃不飽的感覺(jué)，腰部也比平常更容易感到酸痛，下肢會(huì)產(chǎn)生浮腫、靜脈曲張。

　　易患妊娠高血壓病。

　　4、準(zhǔn)媽媽食欲減退的飲食調(diào)養(yǎng)

　　要盡可能補(bǔ)足由于胃容量減小而攝入不足的營(yíng)養(yǎng)，可選擇一日多餐，均衡攝取各種營(yíng)養(yǎng)素，防止胎寶寶的發(fā)育遲緩。

　　保證全面營(yíng)養(yǎng)和熱量供給的攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。

　　限制水分和食鹽的攝入。

　　多食用預(yù)防感染的食物。

　　5、孕8月適宜食用的食物

　　要多食用含蛋白質(zhì)豐富的豆制品，如豆?jié){、豆腐等。

　　多食用海產(chǎn)品，如紫菜、海帶等。

　　多食用堅(jiān)果類食品。

　　6、準(zhǔn)媽媽不宜食用人參。準(zhǔn)媽媽臨近產(chǎn)期及分娩時(shí)，不建議服用人參，以免造成產(chǎn)后出血。其他類型的人參制劑也應(yīng)該慎服，服用后如果出現(xiàn)頭痛、頭脹、發(fā)燒、舌苔厚膩、胸悶、失眠、腹脹、憋氣、玫瑰疹、瘙癢、鼻衄等癥狀時(shí)，應(yīng)該立即停止服用。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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