關(guān)于運(yùn)動(dòng)加控制飲食減肥成功后會(huì)不會(huì)反彈？

男 | 17歲 2013-11-16 15:09:04 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 您好，我堅(jiān)持了一個(gè)月的每晚跳繩2000個(gè)成功減下來(lái)了4公斤現(xiàn)在61公斤，可我現(xiàn)在不想減了想保持現(xiàn)在的體重并且不反彈回去，請(qǐng)問(wèn)要怎么做？我可以每天繼續(xù)控制飲食。

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減肥反彈后應(yīng)該怎么辦，控制飲食會(huì)不會(huì)恢復(fù)減肥后恢復(fù)飲食會(huì)不會(huì)反彈我是通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥和控制飲食減肥控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥后回復(fù)以前的飲食規(guī)律會(huì)我最近在減肥，控制飲食跟運(yùn)動(dòng)減肥運(yùn)動(dòng)減肥需要控制飲食嗎？我是控制飲食和運(yùn)動(dòng)減肥的運(yùn)動(dòng)減肥需要控制飲食嗎肥胖想減肥控制飲食減肥吃減肥藥另加控制飲食還會(huì)反彈嗎？

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韓月 錦州市中心醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 慢性胃炎，胃潰瘍，胰腺炎，肝硬化，炎癥性腸病，及肺 幫助網(wǎng)友：8714稱贊：1

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2013-11-16 15:19:44 我要投訴

      病情分析：
      您好：最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來(lái)治療較好！祝您早日康復(fù)

2013-11-16 15:25 ask454655770b 追問(wèn)

我問(wèn)的是運(yùn)動(dòng)鍛煉個(gè)控制飲食成功瘦下來(lái)了，不想繼續(xù)運(yùn)動(dòng)了會(huì)不會(huì)反彈？

張明 濰坊市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 婦科常見(jiàn)疾病的診斷與治療,如痛經(jīng),子宮肌瘤,外周血 幫助網(wǎng)友：21509稱贊：83

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2013-11-16 15:21:11 我要投訴

      病情分析：
      這需要綜合的控制營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要控制自己的飲食，不要暴飲暴食。

2013-11-16 15:24 ask454655770b 追問(wèn)

我想問(wèn)的是我不想運(yùn)動(dòng)了。每天控制飲食會(huì)不會(huì)反彈？

2013-11-16 15:50醫(yī)生回答：

一般情況下會(huì)反彈的，因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)的話，脂肪就會(huì)堆積。

林清連 遂川縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,失眠 幫助網(wǎng)友：6095

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2018-03-25 11:53:01 我要投訴

      你好，減肥如果不繼續(xù)運(yùn)動(dòng)肯定會(huì)反彈，可以由原來(lái)每天跳2000個(gè)改為現(xiàn)在每周跳多少天慢慢減少但是一周至少要運(yùn)動(dòng)三次，然后不吃任何零食不吃脂肪高糖高熱量食物，晚飯不能吃太飽

             以上是對(duì)“關(guān)于運(yùn)動(dòng)加控制飲食減肥成功后會(huì)不會(huì)反彈？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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