問：“局部減肥，可行嗎？”

　　答：“不可行！”

　　九姑娘和你們的對(duì)話日常：

　　“九姑娘，我要瘦大腿！”

　　“九姑娘，肚子上有贅肉，我要瘦肚子！”

　　“九姑娘，我就要小鳥腿，你看怎么辦？”

　　講真，朕不知道...

　　你們真的以為局部瘦下來可行嗎？現(xiàn)實(shí)嗎？

　　局部瘦身，其實(shí)是個(gè)偽命題...

　　人體是一個(gè)整體，單個(gè)部位不能獨(dú)立發(fā)揮全部的機(jī)能。哪個(gè)部位練得多，并不代表這個(gè)部位脂肪消耗更快！

　　九姑娘用你們最愛的瘦大腿舉例，當(dāng)你在床上費(fèi)老鼻子勁兒的模擬踩單車時(shí)，你其實(shí)就在消耗身體中的一些養(yǎng)分！

　　這些養(yǎng)分中，除了大腿肌肉里面存著的肌糖原以外，其他的養(yǎng)分都是依賴血液從全身傳輸而來！  比如：全身不同部位脂肪消耗以后的產(chǎn)物：甘油和草酰乙酸。（感覺聽到了福音有沒有...）

　　那么問題來了，明明我練的是大腿，為啥不就近消耗腿部脂肪來供應(yīng)養(yǎng)分，順便一圓我小鳥腿的畢生夙愿呢？

　　原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)槟愦笸鹊闹窘M織和肌肉組織之間是沒有養(yǎng)分傳輸通道滴！

　　它們之間必須有一個(gè)媒婆，哦，不對(duì)，是媒介！

　　這個(gè)媒介就是血液循環(huán)系統(tǒng)，這個(gè)系統(tǒng)有點(diǎn)軸，它不管你倆挨得近不近，它就只管把收集到的養(yǎng)分在整個(gè)全身循環(huán)的過程中分散的運(yùn)輸，從來不懂的我希望它就近從消耗腿部脂肪那里拿點(diǎn)養(yǎng)分來發(fā)貨給我的那份苦心！

　　就造成了我明明想消耗大腿脂肪，它偏偏拿了胳膊的脂肪消耗的養(yǎng)分給我，于是我蹬了兩周的自行車，然后肚子瘦了；做了三周的仰臥起坐，接著腿細(xì)了....人生，就是這么，無常...

　　請(qǐng)記住，你做的每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，都在消耗你全身的脂肪，至于哪個(gè)部位消耗得多一些，全看你的天賦和體質(zhì)了。所以全身減脂，才是王道！

　　不過呢，各種“局部減肥”運(yùn)動(dòng)也不是那么一無是處，很多是針對(duì)各個(gè)部位的力量練習(xí)，動(dòng)作到位的話，對(duì)塑形還是有幫助的。

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