維生素?；撬崞且环N營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)新陳代謝、保護(hù)視力、維護(hù)心臟健康以及改善神經(jīng)系統(tǒng)功能等功效和作用。

1.增強(qiáng)免疫力：?；撬崮軌蛟鰪?qiáng)機(jī)體的免疫反應(yīng)，提高抵抗力。

2.促進(jìn)新陳代謝：?；撬釁⑴c體內(nèi)多種代謝過(guò)程，有助于維持正常的生理功能。

3.保護(hù)視力：?；撬釋?duì)眼睛健康尤為重要，有助于預(yù)防視力下降。

4.維護(hù)心臟健康：?；撬嵊兄谛呐K的正常功能，對(duì)心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。

5.改善神經(jīng)系統(tǒng)功能：?；撬釋?duì)神經(jīng)系統(tǒng)有積極影響，可以促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育和功能。

在選擇維生素?；撬崞瑫r(shí)，應(yīng)注意產(chǎn)品的品牌和質(zhì)量，同時(shí)根據(jù)個(gè)人健康狀況和醫(yī)生的建議來(lái)確定是否需要補(bǔ)充。日常飲食中也可以通過(guò)食用富含牛磺酸的食物，如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)和奶制品來(lái)獲取。