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給寶寶做輔食的竅門給寶寶添加什么輔食好

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月14日 06:07

一、寶寶添加輔食的妙招

　　1.善于利用不同的食物加工器

　　新手媽媽制作輔食之前，可是要備齊寶寶輔食制作的必備工具，比如：奶鍋、烤箱、多功能食品料理機等。多樣化的料理工具，能幫你制作更多樣化的輔食，也讓制作輔食的過程更加簡單。

　　2.增加調(diào)味湯

　　在制作輔食時，媽媽們可以利用雞肉湯、蔬菜湯、牛頭湯當(dāng)做調(diào)味湯料，還可以用海帶、蘑菇、小黃魚等作為底料，用這些調(diào)味湯給寶寶煮粥煮面條，營養(yǎng)又美味!

　　3.充分利用天然調(diào)料

　　剛給寶寶添加輔食時是不用加鹽的，我也不提倡使用其它調(diào)味料，那該如何給輔食調(diào)味?大自然賦予我們豐富的食材，寶媽們只要用心想，就有五花八門的食材可做調(diào)料：洋蔥、海帶、芝麻、黃豆這些都可以做成粉狀作為調(diào)料。

　　4.為平凡輔食凹造型

　　寶寶輔食也要講究外觀，寶爸寶媽要利用好模具，做成寶寶喜歡的造型;包餃子或者小包子時，也可以換種花樣!模樣可愛、別致的食物更能引起寶寶的興趣，不同的造型能讓平凡的食物也變得有吸引力。

　　5.帶孩子一起認(rèn)識食物

　　寶寶對食物的興趣不次于其他事物，家長不要扼殺寶寶的天性，要帶著孩子一起認(rèn)識大自然的食材，在認(rèn)識食物的過程中也能增加寶寶對食物的興趣。

　　6.和孩子一起制作輔食

　　對于大一點的寶寶，可以和寶寶一起制作食物，寶寶面對自己的勞動成果，肯定會大快朵頤的!而且在制作過程中，還能增進親子關(guān)系，鍛煉寶寶的動手能力，一舉多得。

二、九個月寶寶輔食食譜介紹

　　九個月寶寶輔食食譜之磨牙餅干棒：

　　這道輔食最適合爸爸媽媽們用于給正在長牙齒的寶寶作為輔食了。

　　首先，爸爸媽媽們需要準(zhǔn)備低筋面粉一百五十克左右，兩個雞蛋，二十克左右的白砂糖以及十克左右的玉米油。開始烹飪了，您需要現(xiàn)將雞蛋打散打勻之后，加入白砂糖以及玉米油一起攪拌，再加入面粉，揉成面團，繼而蓋上保鮮膜，放置十五分鐘左右。

　　緊接著，您就需要用搟面杖將面團搟成片狀，再切成條狀，放置在鋪有烘焙紙的烤盤上，在表面上刷上蛋液，就可以進行烘烤了，待其熟了之后，就可以給寶寶食用了。這道輔食健康有營養(yǎng)，并且味道鮮美，寶寶一定會很有食欲的。

　　九個月寶寶輔食食譜之番茄蔬菜粥：

　　將營養(yǎng)的番茄蔬菜粥作為九個月大寶寶的輔食之一，能夠很好的為寶寶提供營養(yǎng)物質(zhì)，保證寶寶的健康成長。

　　這道輔食需要爸爸媽媽們準(zhǔn)備五十克左右的西紅柿，二十克洋蔥，三十克高麗菜以及二十克白米。爸爸媽媽們首先需要將所有材料清洗干凈，并且切成小塊備用。待鍋起了之后，將這些食材全都放到鍋里，與白米以及清水一起熬煮成粥就可以了。

　　當(dāng)然，這時候?qū)殞毜难例X還未生長發(fā)育完全，米粒狀的粥還不能讓他們好好消化，所以爸爸媽媽們還需要將煮好的粥放到攪拌機中，打成糊狀，過濾之后，才能夠喂給寶寶吃哦!切記!

　　九個月寶寶輔食食譜之面包粥：

　　面包粥的做法非常簡單，爸爸媽媽們只需要將面包均勻地切成小小的碎塊，然后與營養(yǎng)又美味的肉湯一起放入鍋中熬煮，等到面包松軟之后，就可以出鍋，喂給您的寶寶吃啦!是不是很簡單呢?

　　九個月寶寶輔食食譜之水果麥片粥：

　　水果麥片粥的主要食材就是麥片以及水果啦!您只需要用三大勺的麥片以及一大勺的牛奶先放入鍋中去熬煮，大概兩到三分鐘之后，麥片煮成了糊狀，就可以停火，加入切碎了的水果就可以啦。

　　當(dāng)然，爸爸媽媽們一定要記得將水果切得足夠碎，否則容易造成您的寶寶吞咽困難哦!如果這個碎的程度您無法把握，那您也完全可以直接將水果放入攪拌機去攪拌至完全軟糯，再添加給寶寶食用。

三、給寶寶添加輔食的10大注意事項

　　1、輔食要一種一種的添加。添加某種輔食，如寶寶表現(xiàn)出不適，如嘔吐腹脹腹瀉、消化不良，不愛吃等，就要暫時停止添加，也不要添加另一種新的輔食，但可繼續(xù)添加已經(jīng)適應(yīng)的輔食。1周后，再重新添加那種輔食，但量要減少。

　　2、即使寶寶特別愛吃輔食，也不能斷奶，4-6個月的寶寶仍應(yīng)以奶類為主要食物。

　　3、如果寶寶總是把喂進去的輔食吐出來，或用舌尖把輔食頂出來，就暫時停止這種輔食的添加，改喂其他種類，或等1周后重新添加。

　　4、不要因為寶寶不愛吃輔食就不給奶吃，懲罰寶寶。

　　5、不要因為寶寶不愛輔食就認(rèn)為寶寶厭食，給寶寶吃藥。

　　6、不要因為給寶寶做輔食，就減少和寶寶玩、帶寶寶去戶外活動的時間。

　　7、上班的媽媽，不要因為要工作而斷母乳。

　　8、不要只給寶寶吃商店出售的代乳食品和輔食。

　　9、對輔食商品說明書上標(biāo)注的喂養(yǎng)量，不可機械照辦。寶寶食量是有差異的，應(yīng)該靈活地對待說明書上的推薦量。如果寶寶吃不了推薦的量，媽媽不顧寶寶的反抗，當(dāng)寶寶張嘴大哭時，乘機把一勺米粉塞到寶寶口中，這種做法是極端錯誤的。

　　10、不要忘記給寶寶喝水。

四、寶寶輔食有五大誤區(qū)

　　1.不用刻意不加鹽巴

　　許多新手爸媽對于制作輔食，很可能會“聞鹽色變”，覺得既然大人都強調(diào)「少油少鹽」才健康了，對于消化系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟的寶寶來說，當(dāng)然更是通通不加調(diào)味料最好，免得寶寶的口味養(yǎng)成重咸，對于幼嫩的腎臟器官也會造成負(fù)擔(dān)…，但其實，鹽巴是屬于必要攝取的營養(yǎng)成分之一!

　　專家指出，由于鹽巴中含有碘的成份，而碘是身體必須的微量元素之一，所以適量的食用鹽巴，事實上對寶寶是有好處的，不但可增加食物的美味、增進寶寶的食欲，也可以讓寶寶獲取身體所需的營養(yǎng)素。專家提到，另外像是橄欖油等健康的油脂類，也是可以適量添加到寶寶的輔食中，因為例如DHA或必須脂肪酸等，也都是寶寶需要攝取的營養(yǎng)成分。

　　2.過敏的食物長大后仍可嘗試

　　不少爸媽如果發(fā)現(xiàn)寶寶對某種食物過敏，通常就是立馬封殺，永不食用。其實不一定要做得這么絕，等停止食用一段時間之后，或是等寶寶更大一點，都還是可以再次嘗試的喔! 專家指出，若寶寶食用了某種食材，而出現(xiàn)了起疹子或拉肚子等身體不適的過敏現(xiàn)象，首先就是停止食用一段時間，并視情況嚴(yán)重程度就醫(yī)。但等到寶寶成長了幾個月之后，身體的免疫力調(diào)整好了，便可再次嘗試看看。因為通常嬰兒在1歲前的免疫系統(tǒng)是一個臨界點，所以在1歲之前的過敏，不見得在長大后也會過敏。

　　此外，若爸媽本身或家族遺傳有過敏體質(zhì)，比如吃蝦類或海鮮會過敏，可以延后一點再給寶寶嘗試，并且初期酌量淺嘗即可，試試小朋友的接受程度和反應(yīng)。若真的發(fā)生過敏現(xiàn)象，便先停止幾個月不吃，等寶寶較大時再考慮繼續(xù)試吃。另外還有一個重點是食材務(wù)必要新鮮，也不要擺了一段時間才喂給寶寶吃，因為有時候?qū)殞氝^敏其實并非體質(zhì)因素，亦可能是食材不新鮮所致。

　　3.寶寶不吃就是偏挑食嗎?

　　有時候?qū)殞氁苍S會把食物吐掉，或是不肯吃進嘴里，這樣就表示寶寶有偏挑食的行為嗎?專家表示，寶寶不想吃的原因其實很多，有可能是生病、喉嚨覺得不舒服，或是對于用湯匙進食不習(xí)慣，也可能是不喜歡泥狀或固體食物的口感，另外當(dāng)然覺得味道不佳(或缺乏調(diào)味)也是有可能，或者單純因為喜好的因素。

　　所以寶寶不吃，不見得就是不喜歡，也不能馬上歸咎是偏挑食的問題，爸媽應(yīng)該更有耐心的找出原因，并且過一段時間再讓寶寶嘗試，說不定多試幾次，寶寶就愿意吃了。但重點是千萬不要強迫寶寶一定要吃下去，如此很可能造成寶寶心理上的陰影，便再也不肯吃這一類食物。有些較大的寶寶可能會有偏挑食的問題，因此建議輔食在適合的年紀(jì)便一定要讓寶寶食用，并且多方嘗試，便可預(yù)防長大后出現(xiàn)偏挑食的狀況。

　　4.一歲前輔食并不能取代母奶

　　有些爸媽可能會誤以為，只要開始吃輔食，就幾乎不用再喝母奶或配方奶了，其實在滿周歲前，輔食依然扮演著「補充營養(yǎng)」的輔助角色，主要的正餐還是奶類。不過由于寶寶4個月大之后，體內(nèi)儲存的鐵質(zhì)和鈣質(zhì)會逐漸流失，所以需要從食物額外補充營養(yǎng)。然而等到寶寶1歲以后，攝取的食物份量會越來越多，便可以逐漸將輔食當(dāng)做正餐。

　　5.避免將輔食加入奶類中喂食

　　對于寶寶滿4個月，初期食用米精、麥精等輔食時，有些長輩可能會直接加入奶瓶中和奶類混合，一起給寶寶吸吮，雖然方便，但這樣的做法將讓寶寶無法練習(xí)咀嚼與吞咽的能力。而且若將米精、麥精和奶粉一起沖泡，會讓牛奶變得比平常濃稠，寶寶可能不好吸吮，也相對減少了水量的攝取，有可能會產(chǎn)生便秘的情形，或是對腸胃與腎臟造成負(fù)擔(dān)。因此，輔食還是建議使用湯匙喂食寶寶較好!

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