口腔是身體的一部分

口腔健康直接影響著身體健康

一口好牙的重要性不言而喻

可是，在日常生活中

很多老年人因為牙齒/口腔問題

食不知味

如何讓老人們擁有一口好牙，吃啥啥香

一起來聽聽醫(yī)生怎么說

 老年人要加強口腔保健意識

很多老年人認為“老掉牙”是一種正常的老齡化現(xiàn)象，這是一個錯誤的觀念。牙齒會不會掉，和年齡沒有必然的聯(lián)系，只要堅持正確的口腔衛(wèi)生習慣，定期做口腔檢查，發(fā)現(xiàn)牙病及時治療，健康的牙齒就可以伴隨終身，到80歲的時候依然可以保留20顆有功能的健康牙齒。

老年人應定期進行口腔健康檢查

老年人應該每半年到一年到醫(yī)院進行口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)口腔內(nèi)牙齒有無齲壞、松動、折裂、缺失等問題，及時治療。對于已患有齲壞、牙髓炎、根尖炎的老年患者可通過補牙、根管治療等方法保存患牙，努力保存能治療的每顆牙，切忌輕易拔除。對于老年人出現(xiàn)牙結石、牙齦紅腫、刷牙出血、口臭、牙齒松動、牙根暴露、咬物無力等癥狀，要酌情進行洗牙、刮治等專業(yè)的牙周治療。對于老年人口腔內(nèi)缺失的牙齒，應及時通過活動義齒、固定義齒或種植牙等進行修復，恢復咀嚼功能。

學習自我口腔保健方法

老年人要學會自我口腔保健方法，健康的牙齒是幸福晚年的保證，主要可以分為以下幾點：

1、每天至少刷牙兩次，每次至少2分鐘，晚上睡前刷牙很重要。

2、很多老年人有牙齦退縮，容易發(fā)生食物嵌塞，可以適當增加刷牙次數(shù)，餐后刷牙。

3、正確使用牙線、牙簽和牙間隙刷。

4、佩戴活動假牙的老年人，至少每天取出清洗假牙兩次，而且在晚上睡前要取出假牙放入清水中浸泡，預防義齒口炎發(fā)生。

5、身體的健康狀況對口腔有直接影響。老年人要注意多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、乳類制品、水果、蔬菜、肉湯等。經(jīng)常食用這些食物有益堅固牙齒，而且還易于咀嚼和消化。

6、此外，老年人還要注意培養(yǎng)健康的生活方式，如適當?shù)膽敉饣顒?、樂觀的情緒，同時改掉一些不良的習慣，如吸煙、酗酒、咬硬物等。

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