想要瘦身，又不能控制住吃零食的沖動怎么辦呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家?guī)讉€減肥方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那么就來看看我們應該靠吃那些食物來達到控制食物熱量吧。

低卡零食：小墨西哥薄餅

只要將一小杯低脂的起司磨碎，灑在玉米餅上，再將玉米餅對折放入微波爐里烘烤20秒即可，這種小吃不但熱量含量很低，而且方便又很美味。

低卡零食：冰淇淋

其實冰淇淋也是一種低卡食物哦，尤其是攪拌式的冰激凌，攪拌的過程中將脂肪和卡路里都降到了最低，但是全職冰激凌的那種質(zhì)感卻還是保留的很好。

低卡零食：爆米花

比較有名的品牌都會將爆米花做成含脂量少的哦，比如將一小份的爆米花曝出六倍的量，這樣不但可以解決你的食欲還能減少你對于脂肪和熱量的攝入哦。

低卡零食：白軟干酪配哈密瓜

干奶酪搭配哈密瓜的話，不但熱量降低不少，而且還可以長久的保持飽腹感，因為兩者所含的植物蛋白和纖維都很高，營養(yǎng)又健康。

低卡零食：杏仁

杏仁蛋白質(zhì)是相當極其豐富的，即便你吃十幾顆杏仁都不會發(fā)胖，而且還可以滿足一下你的嘴巴，使你的嘴巴不會閑下來，平時沒事的話，杏仁是最好的小點心哦。

低卡零食：優(yōu)酸乳

其實在平時饑餓的時候吃優(yōu)酸乳是最好的選擇了，蛋白質(zhì)含量非常的豐富，適合在下午饑餓的時候用來填饑，當做小點心吃是不錯，但是絕對不能當正餐吃哦。

低卡零食：餅干

一些蘇打餅或是高纖維的餅干，飽腹感都不錯，而且一般熱量都是比較低的，最好選擇烘焙的餅干，口感更好之外，熱量也會稍微的低一些哦。

低卡零食：果凍

準備一些低糖低脂肪的果凍也是不錯的，平時想吃零食的時候就可以吃這樣的果凍，熱量含量極其的低，雖然沒有什么飽腹感，但是可以解決你的饞嘴哦。

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