甚么是缺鐵性貧血？
血液是由無數(shù)微小的血球組成，其中一種起著很重要功能的血球稱為紅血球。每一個紅血球都含有鐵，鐵是一種重要的礦物質(zhì)，其幫助人體將氧氣從肺部輸送到身體的其他部位。如果沒有充足的氧氣，身體的細(xì)胞不能正常運(yùn)作。如果不能從食物中攝取到足夠的鐵，人體便會開始使用體內(nèi)儲存的鐵。如果身體長期缺鐵，人體便不能製造健康的紅血球，就會產(chǎn)生缺鐵性貧血。常見患缺鐵性貧血的人士，通常是婦女，兒童或素食者。
缺鐵性貧血的常見原因是甚麼？
1. 失血
當(dāng)身體失血時，鐵質(zhì)也會流失。如果體內(nèi)沒有足夠的鐵，缺鐵性貧血便會產(chǎn)生。在一般情況下，女性身體內(nèi)鐵的儲存量比男性為少，因為婦女有月經(jīng)期，有時月經(jīng)期過長或出血過多。婦女在分娩過程中流失過多的血液也會導(dǎo)致鐵水平過低。男性或絕經(jīng)后的婦女缺鐵的原因，一般是由于身體內(nèi)部出血，其原因有如下幾種：
某些類型的癌癥 (食道癌，胃癌，結(jié)腸癌) 出血性潰瘍或結(jié)腸息肉 長期服用阿司匹林和其他止痛藥物，如非類固醇類消炎藥 (NSAID,例如 Ibuprofen, Naproxen)。2. 不良的飲食習(xí)慣
含鐵質(zhì)豐富的食物，如肉類，魚類，家禽類，深綠葉蔬菜，乾豆類，乾果，強(qiáng)化穀類食品及麵包等的攝入量過低，可導(dǎo)致缺鐵性貧血。所以，要留意經(jīng)常攝取這類食物或鐵補(bǔ)充劑是非常重要的，尤其對懷孕期的婦女或成長期的兒童來説。因為在這段期間鐵質(zhì)的需要會增加。
3. 鐵質(zhì)吸收不良
一些胃腸道疾病，如腹腔疾病 (Celiac disease) 和克羅氏癥 (Crohn’s disease) 等，可影響身體吸收鐵的能力。
缺鐵性貧血有哪些癥狀？
輕度缺鐵性貧血可能不會有任何癥狀，但隨著病情加重，會出現(xiàn)以下的癥狀：
疲倦，精力不足 臉色，牙齦，指甲變白 呼吸急促，頭暈 (尤其是站立時) 食慾不振 (尤其是兒童) 頭痛 煩躁不安 舌痛 唇側(cè)破裂 非尋常地嗜食某些奇怪的物質(zhì) (如泥土，冰，或純淀粉類)缺鐵性貧血有哪些治療方法？
1. 改變飲食習(xí)慣和服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑
如上面提及，多吃含高鐵質(zhì)的食物是非常重要的。此外，多攝取維生素C豐富的食物，有助人體對鐵的吸收。含豐富維生素C的食物包括，木瓜，橙，橘子，奇異果，石榴，草莓，青椒，西蘭花和白菜等。在輕度缺鐵的情況下，醫(yī)生會建議日常服食加鐵的多種維生素丸。如果病情嚴(yán)重的話，醫(yī)生會開處方鐵質(zhì)藥丸或藥水 (給兒童)。
2. 應(yīng)治療引起缺鐵性貧血的其他相關(guān)疾病
如果改變飲食和服用鐵補(bǔ)充劑仍未能改善貧血的情況，則缺鐵性貧血的原因可能是因爲(wèi)內(nèi)部出血或身體對鐵質(zhì)的吸收不良。在這種情況下，需要使用藥物或手術(shù)治療。
嚴(yán)重的缺鐵性貧血可能需要輸血，注射鐵質(zhì)或靜脈鐵質(zhì)治療。
缺鐵性貧血可以預(yù)防嗎？
平日注意均衡飲食，多吃含豐富鐵質(zhì)和維生素C的食物，可以幫助預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。對從飲食中未能攝取足夠鐵質(zhì)的人士，可以在醫(yī)生的建議之下，考慮服用鐵質(zhì)補(bǔ)充劑。
如果您有缺鐵性貧血的癥狀，請與您的醫(yī)生商談一下，以便確定原因，採取最好的治療方法。
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全美心臟、肺科及血液研究學(xué)院
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