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左旋肉堿運動

來源：泰然健康網時間：2024年12月14日 08:04

左旋肉堿運動

1.我想問左旋肉堿是運動前吃還是運動后吃呢2.吃完左旋肉堿后能直接運動嗎？還是要等一兩3.左旋肉堿片真的能不運動就減肥嗎？4.吃左旋肉堿需要配合什么運動呢？飲食又需要5.吃左旋肉堿一定要運動嗎6.運動加上吃左旋肉堿有什么效果7.服用5粒左旋肉堿之后立即運動，有效嗎1我想問左旋肉堿是運動前吃還是運動后吃呢問：病情描述:產后肥胖，買了一瓶左旋肉堿，是湯臣倍鍵的，我想問左旋肉堿是運動前吃還是運動后吃呢答：陳常云副主任醫(yī)師: 病情分析：減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。指導意見：建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康! 孫麗娜醫(yī)師: 病情分析：你好，這種情況減肥每天有氧運動，關鍵是在于堅持和勞逸結合。指導意見：飲食少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。李曉雨醫(yī)師: 病情分析：你好朋友,減肥最好的方法是運動，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步指導意見：可以調節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。

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2吃完左旋肉堿后能直接運動嗎？還是要等一兩問：吃完左旋肉堿后是直接運動還是要等個一兩個小時再運動答：王嫘副主任醫(yī)師: 你好，吃完相關的保健藥后，建議您休息半小時到一個小時左右再運動。這對于藥物的吸收以及胃腸道的功能是有很大幫助的?？梢詤⒖枷嚓P藥物的不良反應。

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3左旋肉堿片真的能不運動就減肥嗎？問：從小我就懶得運動，看見別人在那運動我就累得慌，所以我現(xiàn)在的體重比一般人要胖一倍，我現(xiàn)在到了要談戀愛的年紀，不想因為肥胖嫁不了人，可是有不想運動減肥，聽說吃了左旋肉堿片不用運動也能減肥。想得到怎樣的幫助:請問一下左旋肉堿片真的能不運動就減肥嗎？答：張錚副主任醫(yī)師: 首先不建議你相信和服用任何減肥藥，有些人吃了不但不瘦反而會有副作用。胖不胖跟自身體質有關，有的人吃一點都胖，有些人吃很多也不胖，這是先天決定的。那我們可以通過運動這種健康也是最有效的辦法來減肥，還能增強抵抗力周利軍副主任醫(yī)師: 尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。據您簡單描述建議您不要亂用減肥產品。平時注意加強鍛煉。然后控制飲食，長期堅持會有效果的，不必擔心。

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4吃左旋肉堿需要配合什么運動呢？飲食又需要問：吃左旋肉堿需要配合什么運動呢？飲食又需要注意什么呢？答：吳彬主任醫(yī)師: 病情分析：您好，根據您的描述，肉堿是可以幫助體內多余脂肪燃燒轉換成熱量的，所以需要配合一定的運動加速轉換和代謝。指導意見：可以配合慢跑，跳繩，球類運動，呼啦圈等運動。飲食方面，高熱量，高脂肪的盡量不吃了，可以多吃蔬菜水果，多喝水。祝健康。醫(yī)生詢問：

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5吃左旋肉堿一定要運動嗎問：從小就胖的沒有吃過減肥藥。不運動是不是就減不了嗎想階住左旋肉堿有要嗎？有沒有負作用答：李渝副主任醫(yī)師: 病情分析：任何減肥藥都是有副作用的，而且效果不一定好，指導意見：健康減肥的方法應該是控制飲食加強運動，飲食中脂肪類食品和淀粉類食品屬于增肥食品，而蛋白質類食品是不增肥的，你可以通過調整飲食結構來達到減肥效果，祝健康幸福

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6運動加上吃左旋肉堿有什么效果問：病情描述:一邊運動一邊吃左旋肉堿，減肥有何效果答：吳彬主任醫(yī)師: 你好運動是可以的，減肥藥是不能吃的，不管是哪一種減肥藥都有副作用，但是現(xiàn)在的商家都避重就輕，夸大減肥藥的減肥效果，卻從不說其副作用，一般的減肥藥對心臟都不好，傷肝傷腎，所以不建議吃減肥藥。

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7服用5粒左旋肉堿之后立即運動，有效嗎問：病情描述:我這幾天開始吃左旋肉堿了，網上都說吃過左旋肉堿后，要過1~6小時運動才會發(fā)揮左旋的最大功效，可我今天去了體育館之后，買了一瓶礦泉水，吃了5粒左旋肉堿，過了10分鐘就開始跑步了，這樣有效嗎？答：陳常云副主任醫(yī)師: 你好，這個應該是有效的，你應該按說明書的要求服用和運動，你的情況。10分鐘進行運動，可能藥物還是沒有完全吸收，發(fā)揮效果肯定要慢一些。你的情況不必過于擔心，一般多少還是能起到一定作用的，你如果運動超過1個小時的話，應該能起到顯著的效果。

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