吃左旋肉堿對減肥有用嗎。

因?yàn)橹挥性谖覀冞\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，能量消耗是大的，但是當(dāng)體內(nèi)左旋肉堿不足的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充左旋肉堿，可以提高代謝率，也可以提高脂肪的消耗。因此，如果我們想通過補(bǔ)充左旋肉堿來實(shí)現(xiàn)減肥的夢想，我們還需要注意足夠的配合。

左旋肉堿是如何減肥的?

前幾天有粉絲問我，需要買左旋肉堿吃嗎，不信，但是完全被網(wǎng)上驚人的銷售感動(dòng)了，我想說左旋肉堿不消耗脂肪，它只是一種長鏈脂肪酸載體。

關(guān)于“減肥可以吃左旋肉堿”的內(nèi)容。

你還在服用左旋肉堿來減肥嗎?對不起，我會戳穿你的謊言。

你一定聽說過，想要快速減肥，一定要吃左旋肉堿，它可以幫助你更快地燃燒脂肪，左旋肉堿是一種脂肪搬運(yùn)工，它可以讓你在運(yùn)動(dòng)中燃燒更多的脂肪，所以很多運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充劑廠家和很多減肥微商都在努力宣傳左旋肉堿的減肥效果。左旋肉堿真的有那些廠家和微商，甚至還有你身邊教練所說的奇怪減肥效果嗎?

如果你想知道左旋肉堿是否有減肥效果，你必須首先看看脂肪是如何在體內(nèi)燃燒的。

脂肪是如何燃燒的?

在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，尤其是想要減肥的時(shí)候，想要消耗掉體內(nèi)的脂肪，讓那些健美的人可以顯露出肌肉線條，而那些減肥的人可以雕刻出更苗條的身材。讓我們來看看脂肪是如何在體內(nèi)燃燒的。

當(dāng)脂肪燃燒為身體提供能量時(shí)，脂肪酸分子首先從脂肪組織釋放到血液中，然后這些脂肪酸分子在肌肉細(xì)胞的線粒體中燃燒。這兩種脂肪酸溶解過程與脂肪酸代謝密切相關(guān)，但又完全不同。

脂肪要想被消耗，必須讓脂肪細(xì)胞中的脂肪酸分子從甘油中分離出來，要完成這個(gè)過程，必須讓體內(nèi)的胰島素水平很低，當(dāng)脂肪酸從甘油載體中分離出來時(shí)，它才能被釋放到血液中，然后通過一種特殊的轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白到達(dá)骨骼肌，進(jìn)入肌肉細(xì)胞，最后代謝產(chǎn)生ATP。這是一個(gè)非常復(fù)雜的過程，需要很長時(shí)間，而且需要大量的氧氣。左旋肉堿在脂肪燃燒過程中起著重要作用。

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