?胸部增大的一些方法

很多人都希望自己的乳房可以變得大一些，但是又不想做豐胸手術，對于豐胸手術，小編也建議，如果不是特別必要，最好不要做。有些人轉而希望通過別的方式讓胸部變大，其中有一種很好的方式，接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

目錄乳房怎么揉會變大?胸部增大的一些方法青春期穴位按摩豐胸豐胸的水果有哪些豐胸瑜伽動作

1乳房怎么揉會變大

　　1、點按揉胸法

　　這種方式是比較常見的揉胸方式，首先是將文胸脫掉，對著乳房的周圍慢慢的用食指壓住，這時乳房會輕輕的反彈，把手指抬上來，再一次輕輕的點壓，這樣反復幾次，那么就可以有效地緩解胸部的疲勞。

　　2、手掌撫摸法

　　手掌撫摸是比較粗暴簡單的手段，將手掌平鋪開來，五指并攏，一只手放在胸部的上房，一只手則放在胸部的下方，放在上方的手，慢慢地往下推，放在下方的手則往上推，這樣交替幾次，可以有效地促進胸部的血液循環(huán)。

　　3、異性撫摸

　　如果是自己心愛的人用他的手掌來對自己的胸部撫摸的話，相信絕大多數(shù)的女性都會覺得心速加快，這是因為性激素增加的原因。同樣的道路，如果由異性對自己的胸部進行按摩，那么往往會變大得比較快。但是要注意的是，這種差事，最好是讓自己的伴侶來。

　　溫馨提示：經常揉捏乳房，會有促進血液循環(huán)的功能，這能夠有效的使乳房變大，但是在揉的過程中不要用力過大，次數(shù)過于頻繁，以免造成乳房紅腫。最好是適量而為，每個星期做3到5次就可以了。

2?胸部增大的一些方法

　　運動豐胸

　　其實運動豐胸可以給女性朋友帶來比較好的乳房效果，不僅可以增加自身的免疫力，還可以保持胸部的肌肉緊實，讓胸部更加堅挺的效果，常見的運動有擴胸運動，和游泳，不僅可以鍛煉自身的肌肉，還可以使得身體的條形更加美感，更加有肌膚彈性。

　　按摩豐胸

　　按摩豐胸可以說是女性朋友平時里面比較容易做到的一種方式，而且也是比較保健的方法，可以幫助乳房避免下垂的現(xiàn)象，還可以消除乳房周圍的贅肉，，使得乳房的效果更加堅挺和飽滿，更能讓乳房緩解一下壓力，主要是用上推的方式，這樣的效果會比較明顯。

　　中藥豐胸

　　中藥豐胸也是一種比較有效的一種方法，但是要根據不同的人根據不同的藥量來進行服用，很多女性乳房不大的原因都是后天發(fā)育不足，中藥的影響可以促進雌性激素的分泌，從而促進二次發(fā)育的進展，可以達到乳房飽滿的狀態(tài)，而且很多中藥還有其他一些強身健體的功能，所以這也是不錯的方式。

　　食療豐胸

　　現(xiàn)在很多女性朋友都會采用這種方式來進行增大自己的乳房，當然食療也是再好不過的方式了，乳房不夠大很多時候是由于自身的營養(yǎng)不足，而無法促進發(fā)育，如果在日常飲食中，女性朋友可以及時補充營養(yǎng)，讓身體可以得到不斷的補充，這樣胸部的大也就指日可待了。

3青春期穴位按摩豐胸

　　屋翳穴

　　位置：本穴位于人體的胸部，在第二肋間隙，距前正中線四寸處。

　　功效：本穴可將傳來的物質，化做為胸部的衛(wèi)外之氣，可以散化胸部之熱，為胸部提供陽熱之氣，可以改善胸肋脹痛，氣喘等癥，同時，常按摩可促進上胸部發(fā)育，令胸部更加豐乳且挺立。

　　按摩：從胸部點上去，大約按壓5-10秒，重復按壓或按揉多數(shù)，約5分鐘左右，一直感到局部有酸脹感即可。

　　天溪穴

　　位置：位于乳頭向外延長線上，將虎口打開，正對著乳房，用手托住，拇指對著乳房外側兩處即是。

　　功效：氣血物質循脾經上行胸部，本穴有生發(fā)脾氣，寬胸理氣，寬胸通乳之用，可以改善胸痛，乳汁分泌不足，乳腺炎等多種乳腺問題，常按壓刺激天溪穴，能令乳腺發(fā)達，令胸部更加豐盈，是豐乳的重要穴位。

　　按摩：將雙手打開，托著乳房，大拇指正好可以按在本穴之上，再由外向內，兩側同時按摩，注意力度柔和，至局部有微微發(fā)脹即可。

　　乳根穴

　　位置：位于乳頭直下，乳房根部處。

　　功效：本穴對乳房上部的肌肉物質有承托作用，是乳部肌肉承固的根本，可有效防止乳房松弛，令胸部變得緊實，避免乳房下垂，起到良好的支撐作用，同時，經常按摩還可改善胃氣不足，調理氣血。

　　按摩：雙手托住本穴，盡量不要留有空隙，兩手一起向外側旋轉按摩，接著再上下推拉按摩，可有效鍛煉到乳房的肌肉，保持乳房彈性。

　　檀中穴

　　位置：位于前正中線上，兩乳頭連線的中點處。

　　功效：本穴具有調理人身氣機之功能，可以改善一切氣機不暢而引起不適癥狀及病變，且對疏通血脈、增肌強胸有著非常顯著的功效，可保持心血管健康，并緊致胸部肌肉。

　　按摩：用手掌先按著順時針按揉本穴20次，再逆時針方按揉20次，此為一次完整的按摩，重復按摩10組，至局部有發(fā)熱發(fā)脹感為宜。

4豐胸的水果有哪些

　　無花果中的維生素A和維生素C可以活躍女性胸腺細胞，強化胸部的肌肉彈性，類黃酮可以刺激人體荷爾蒙的分泌，尤其是雌性激素的分泌，可以使胸部實現(xiàn)二次發(fā)育。無花果在豐胸的同時還可以重塑胸部形狀，讓胸部恢復Q彈的彈性，乳房皮膚更加緊實。

　　橙子富含維生素C，可以有效的防止胸部的變形，讓乳房堅挺，對預防胸部下垂或外擴都有良好效果，另外葡萄中含有的維生素也是眾多水果中含量較高的，也能夠有效的預防胸部下垂或外擴等現(xiàn)象。

　　西柚也是富含維生素C的水果，可以讓胸部更美麗漂亮，而且西柚熱量低，在減肥的同時不會減胸，所以在減肥的女性可以選擇吃西柚。

　　番茄也是一款可以豐胸的水果，番茄中也富含維生素C和維生素E，維生素C可以防止胸部的變形而維生素E可以促進乳腺發(fā)育，讓胸部更有彈性。番茄中所含的維生素B1也能促進身體的營養(yǎng)吸收，令乳房發(fā)育得更快。

　　其實，日常中可以起到豐胸的水果有很多，例如蘋果和香蕉。所以想要減肥又要豐胸的女性朋友可以多選擇一些水果去食用，這樣既可以起到豐胸的作用也可以達到減肥的效果。

5豐胸瑜伽動作

　　1、魚式

　　魚式有助于打開胸腔，刺激乳腺，促進胸部發(fā)育。首先，仰躺在瑜伽墊上，舒展雙臂，掌心朝下，兩腿并攏，腳背繃直。然后，將雙手壓在臀部下方，對準腳趾腳背伸展，雙腿伸直，兩膝蓋靠近。最后，肘部按地，吸氣，呼氣時胸部向上抬起，頭頂點地，下巴仰起，臀部下壓，腳尖向后伸展。

　　2、眼鏡蛇式

　　眼鏡蛇式有助于增強呼吸，打開胸部，從后頸、背部到臀部線條拉伸。首先，俯趴在墊子上，雙腿分開與髖同寬，腳背貼地。雙手屈肘夾緊身體，手掌放在肩膀下方地上，額頭點地。然后，吸氣，伸展雙腿，恥骨壓在地上，收緊肘部，慢慢抬起上身。最后，肘部伸直，胸部向著正前方，肩胛骨拉向天花板。

　　3、駱駝式

　　喉嚨、胸部和腹部呈開放姿態(tài)，具有擴胸功效。首先，雙膝跪地，兩腿打開與髖同寬，腳尖直立，并把雙手放在臀部處，吸氣，臀部擺正，恥骨面向正前方。然后，胸部向上提神，彎曲腰部，髖骨向前推，雙手抓住腳跟。

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