和諧的性生活是夫妻情感的調(diào)和劑。據(jù)調(diào)查，80％的夫妻關(guān)系出現(xiàn)問題是因為性生活不和諧，若加上“不滿足”的部分，這個比例則高達90％以上。而性生活的不和諧，在一定程度上或與性愛姿勢有關(guān)，不合適的性愛姿勢，往往會使愛愛時的快感大打折扣。

那么，夫妻該如何選擇合適的性愛姿勢呢？

常見的性愛姿勢有以下幾種：

1、男上女下式

也就是我們常說的正常體位，女方仰臥，膝蓋微曲張開，男方在上，且居于主導地位。調(diào)查顯示，超過90％的夫妻會選擇這種性愛姿勢，尤其是新婚夫婦，可能由于經(jīng)驗不足或有害羞心理，也常常會選擇傳統(tǒng)的男上女下式。

另外，臨床上認為，處于積極備孕狀態(tài)中的夫妻選擇這種性愛姿勢，可以提高受孕率。而如果有避孕需要的夫妻，可以選擇站立式或坐位式，在性生活后，絕大部分的精液會隨著陰莖的抽出而流出體外，相對來說受孕機率是極低的。

2、女上男下式

如騎乘式，男方仰臥，女方屈膝坐在上面，使上半身立起或向前傾、向后仰，一切配合自己的快感，而隨著快感的增加，腰部的運動會逐漸激烈，可以給陰莖以充分地刺激。

女上位時，女方掌握性愛的主動權(quán)，可以更好地掌握做愛得進度與力度。臨床上認為，該體位較適應(yīng)于患有心臟疾病或身體虛弱的男性，還可以輔助治療男性陽痿、早泄和女性性冷淡等。

3、側(cè)入式

即女方處于側(cè)臥位，男方從背后進入。如果夫妻一方患有腰傷、或者腰不好的，可采用該姿勢，不僅最省力，還可以較好地避免因動作過激而觸及舊患。該體位的不足之處，是在愛愛的過程中，陰莖容易從陰道滑出。

4、后入式

即女方保持俯臥式、跪臥式或彎腰站立式，兩腿分開，男方摟住且緊貼女方的后腰部，緩慢插入，該姿勢可使陰莖更容易深入女性的陰道。同時，后入體位對于女方腹部壓迫的機會較少，也是醫(yī)生建議懷孕女性可采取的愛愛姿勢。

當然，也有的女性會不喜歡這種體位，這是因為在后入式時，雙方缺乏面對面的眼神情感交流，且會讓女方產(chǎn)生一種被壓迫的心理感受；而對男方來說，當男性的腹部因為插入的動作，與女性的臀部產(chǎn)生出拍打的聲音時，會增加其視覺和聽覺的刺激感，從而提升其在愛愛時的快感。

總之，夫妻可以根據(jù)自身的情況及需求，選擇合適的性愛姿勢。如果有備孕需求，可以選擇男上女下式，以提高受孕率；如果有避孕需要，可以選擇站立式、坐位式等；如果是孕中期愛愛，可以選擇側(cè)入式或后入式，以避免對腹部的壓迫；當然，如果純粹想要尋求刺激的，還可以發(fā)揮自己對性愛的想象力，適當創(chuàng)新新的姿勢。

參考文獻

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[2]旋轉(zhuǎn).完美性愛=身體快感+心態(tài)愉悅[J].婚育與健康,2009(11X):53-53.

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