動物的"交配"，純粹為了繁衍后代，而人類的性除了繁衍之外，還有助于增進夫妻感情、維持家庭和諧、保持生理和心理的健康。因此，健康的性生活對于男女來說都非常重要。不正常的性生活造成的傷痛不亞于身體的病痛。 

什么是健康的性生活呢？目前對此沒有確切的定義。健康的性生活，是男女肉體與心靈的交融，是感情的升華，可以讓男女雙方身體和心理均得到滿足和慰藉，而不是壓力。 

如何保持健康的性生活呢？男女雙方都要有健康的身體和心理，這是性健康的前提；雙方建立良好的信任關(guān)系，在性方面能有一定的交流，這是性健康的基石；互相理解、鼓勵和安慰，這是性健康的動力。好的性生活需要男女雙方共同參與和維護，缺一不可。 

人到中年后性生活往往就會減少，再也沒有年輕時的激情，步入老年后性生活更是成了可有可無的事情了。很多男士忽略了這項重要的生活內(nèi)容。中年人往往工作忙，應(yīng)酬喝酒熬夜是家常便飯，缺乏運動；上有老下有小，為了生計疲于奔波，為了雞毛蒜皮的事而吵架傷感情；甚至為了工作，與妻子兩地分居，成了周末甚至假期夫妻。這些因素都會慢慢"侵蝕"原本健康的性生活。中年以后各種慢性疾病發(fā)生率增高，如高血壓、糖尿病、動脈硬化、心血管疾病、性激素缺乏等都會嚴重危及性功能。健康的性生活不僅是生活的潤滑劑，也是男性健康的"晴雨表"。有些患者就是因為性功能不好才檢查發(fā)現(xiàn)糖尿病、高血壓等疾病的。研究發(fā)現(xiàn)，陽痿的發(fā)生比心血管疾病的發(fā)生早2-5年。中年人出現(xiàn)陽痿時要關(guān)注和檢查下自己的心血管健康。而近半數(shù)糖尿病患者也是因為陽痿才發(fā)現(xiàn)的。焦慮抑郁癥的發(fā)生率增高，也是嚴重影響男女的性功能。健康的性生活是一個脆弱的平衡，很容易被打破，一旦被打破，修復(fù)起來需要花費數(shù)倍的代價。 

不健康的性生活又有哪些呢？常見的性功能障礙包括陽痿、早泄、性欲下降、高潮障礙、性交疼痛等，男女表現(xiàn)不同。其中威脅男性性生活最嚴重的問題就是陽痿。陽痿就是勃起不硬、維持時間短，難以進行或維系性生活的過程。

出現(xiàn)了性生活的不和諧不能回避，要敢于面對，尋找原因和積極治療，才能讓性生活回到正常的軌道。對于陽痿來說治療要循序漸進。首先進行身體和心理的調(diào)整。少熬夜、減少應(yīng)酬、鍛煉身體，研究證實加強鍛煉不僅可以提高水平還可以改善勃起功能；積極治療原發(fā)疾病，控制危險因素，如控制血壓、血糖，提高睪酮水平等；加強溝通，讓愛情保鮮，女性安慰鼓勵有助于減輕男性的心理壓力和恐懼。其次，藥物治療可以更快改善勃起功能，這也是陽痿主要的治療策略。常用的治療陽痿的藥物是5型磷酸二酯酶抑制劑，有效率可達80%左右，代表性的是西地那非、他達拉非和伐地那非?，F(xiàn)在這些藥物都有國產(chǎn)品牌，比如西地那非最早的國產(chǎn)品牌（白云山金戈），就使得大量的中國陽痿患者重新找回男人的自信。這類藥物本質(zhì)上是松弛陰莖海綿體平滑肌，擴張海綿體動脈，增加陰莖血供。因此，這種藥并不會導(dǎo)致上癮、依賴，但是陽痿需要長期的治療，可不能半途而費。對于嚴重的陽痿如糖尿病性陽痿、創(chuàng)傷性陽痿等，藥物治療效果可能不佳，可嘗試真空負壓裝置、海綿體注射和陰莖假體植入術(shù)。治療的目標是改善勃起，幫助進行性生活，可能需要比較長的調(diào)整治療時間，千萬不要想著治標治本，一勞永逸，沒有這樣的治療方法。

健康的性生活對于男女的身心都有很重要的影響，需要雙方共同努力維護。出現(xiàn)性功能障礙要警惕身體和心理的健康狀況，及早去正規(guī)醫(yī)院就診，尋找原因，積極治療，重建和諧美滿的性生活。

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