對于愛吃又容易胖的MM來說，低卡路里食物就是是她們的最愛，既好吃又不加體重，以下小編為各位MM們介紹一些低卡路里食物，讓大家吃的開心放心，不用擔(dān)心體重暴漲。

咸豆花：熱量很低，如果調(diào)料清淡一點，喝一碗又飽肚子又不胖人！

咸豆?jié){：熱量很低。

紫菜湯：可以買餅狀的紫菜，自己下調(diào)料以后用開水沖著。也可以買那種一小包一小包帶調(diào)料的（最好不要放油），健康低卡又好吃！

榨菜湯：榨菜和開水泡了一起喝。注意榨菜不要買太油的那種。魚泉榨菜很清淡的。

金針菇湯：就是很細(xì)很長，頭很小的那種白色食用菌，超市和菜市場都有賣的。在電飯褒或者鍋里拿開水燙幾分鐘，撈上來加點調(diào)料（味精，蔥，姜絲，鹽，醋和蒜泥），就是一碗健康好喝的野菌湯了！

冬瓜湯：開水燙了以后撈上來加點調(diào)料涼拌了吃。嘿嘿，很美味的喔！冬瓜本身熱量就很低，又是幫助減肥的，而且很便宜，一餐撐到很飽也沒關(guān)系。

酸奶：那種特濃的，買回家在冰箱里凍成固體以后代替冰激凌挖了吃。

蝦仁：不是蝦皮喔！蝦皮熱量很高但蝦仁就很低。越大只越好，最好買熟的蝦仁干?？梢韵孪★埢蛘呦帖溒蛘吒纱鄾_開水泡湯吃。

醬油拌豆腐：買一塊新鮮的豆腐，加醬油和蔥拌碎了吃，味道很不錯。新鮮豆腐健康又營養(yǎng)，熱量也不高！

涼拌涼皮/涼粉：去超市或者菜市場買一些綠豆涼粉或者涼皮，切成細(xì)長的片片以后加味精，蔥，姜絲，鹽，醋和蒜泥，比面食熱量要低很多，而且很飽肚子??！

海苔：公認(rèn)的低卡食品，大家就著開水一起吃，很容易就覺得飽的。

關(guān)鍵詞： 卡路里

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