春季高血壓注意事項(xiàng)

對(duì)于高血壓患者，在春季也是要低鹽低脂飲食，建議每天食鹽的攝入量是小于6g，要少食高膽固醇的食物，要多進(jìn)食富含維生素和粗纖維的食物，比如新鮮的瓜果蔬菜。要保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免激烈的活動(dòng)，建議中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間。建議是減重，對(duì)男性的患者，建議是腰圍降到90cm以下，對(duì)于女性的患者，建議腰圍在85cm以下，要求體重指數(shù)是在24以下。要避免多生氣，避免情緒焦慮，要保持平和穩(wěn)定的心態(tài)，這樣才能使的血壓控制在理想的范圍。血壓平穩(wěn)下降以后，有助于延緩動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展，從而就會(huì)降低高血壓的并發(fā)癥，比如冠心病、心梗、腦梗、腦出血、腎功能不全等一系列的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。所以一定要讓大家注意，血壓平穩(wěn)控制非常的重要，同時(shí)要注意飲食生活方式的改善。

飲食養(yǎng)生注意事項(xiàng)

"飲食養(yǎng)生的注意事項(xiàng)有以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)是飲食應(yīng)該注意用量，不要過(guò)度，很多患者疾病的原因是暴飲暴食，這些都是不合理的，應(yīng)該控制自己的美食欲望，這樣才能夠達(dá)到飲食養(yǎng)生的目的。每天每頓飯應(yīng)該吃七分飽到五分飽，這樣保持機(jī)體相對(duì)健康的狀態(tài)。第二點(diǎn)是飲食不要偏食，多見(jiàn)于很多患者喜歡進(jìn)補(bǔ)過(guò)程中選擇一項(xiàng)非常重要的藥，或者是重要的食材，反復(fù)的吃，比如人參、鹿茸、海參，反復(fù)的進(jìn)食，這樣的話(huà)會(huì)誘發(fā)人體出現(xiàn)上火等一些癥狀，而且不利于營(yíng)養(yǎng)的平衡，對(duì)于養(yǎng)生沒(méi)有好處。第三點(diǎn)根據(jù)每個(gè)人各自的特點(diǎn)，選擇各自的飲食養(yǎng)生方式，像冬天應(yīng)該吃一些對(duì)腎經(jīng)有好處的食物，夏天應(yīng)該多補(bǔ)脾胃，以防損失正氣。"

春季養(yǎng)生：中醫(yī)讓你告別“過(guò)敏”，不負(fù)“春光”

春季，是“過(guò)敏”的重災(zāi)區(qū)　　過(guò)敏是指人體的免疫系統(tǒng)對(duì)外來(lái)物質(zhì)過(guò)度敏感，激發(fā)人體免疫系統(tǒng)異?；顒?dòng)，最終造成一系列過(guò)敏性傷害的一種變態(tài)反應(yīng)性疾病。發(fā)生過(guò)敏有兩個(gè)因素，一是常發(fā)生在本來(lái)就免疫過(guò)度亢進(jìn)的過(guò)敏體質(zhì)患者身上，二是接觸了能激活異常免疫應(yīng)答的過(guò)敏原?！　≡诖杭荆幸粋€(gè)重要的常見(jiàn)過(guò)敏原——花粉。能引起花粉過(guò)敏的植物必須具備以下條件：花粉具有較強(qiáng)的抗原性；花粉的數(shù)量比較多；花粉小而輕，可以隨風(fēng)飄散；植物有較強(qiáng)的適應(yīng)能力，可以廣泛生長(zhǎng)?；ǚ?，不單是鮮花所致，其實(shí)春天的花粉大多數(shù)來(lái)自樹(shù)木，有統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，春季３月中旬到４月期間是柏樹(shù)花粉過(guò)敏的危險(xiǎn)期?！　∵^(guò)敏，讓我們瘙癢、變丑、心煩　　春季過(guò)敏，可以涉及多個(gè)系統(tǒng)，臨床常見(jiàn)四種表現(xiàn)形式：1）過(guò)敏性鼻炎:主要癥狀為鼻癢、突然間連續(xù)不斷地打噴嚏，流清水樣鼻涕、鼻子堵塞、呼吸不暢等；2）過(guò)敏性哮喘:常有過(guò)敏性鼻炎的前驅(qū)表現(xiàn)，隨即逐漸出現(xiàn)陣發(fā)性咳嗽、呼吸困難、有白色泡沬樣黏液、憋悶明顯，常突發(fā)發(fā)作并逐漸加重。3）過(guò)敏性皮疹:患者皮膚、耳朵、嘴巴等處奇癢，皮膚上出現(xiàn)風(fēng)疹塊，或像蚊叮蟲(chóng)咬過(guò)的小紅點(diǎn)以及濕疹等多種皮疹；4)過(guò)敏性結(jié)膜炎:表現(xiàn)為眼睛發(fā)癢，眼簾紅腫，有水樣黏液性分泌物溢出。誘因可以反復(fù)觀察驗(yàn)證，每年出現(xiàn)在春季花粉飄散時(shí)候，經(jīng)過(guò)敏原檢測(cè)可提示對(duì)某種花粉過(guò)敏。每年到了春季，過(guò)敏成為大家揮不去的煩惱，常讓我們瘙癢難忍、面目紅腫、心煩意亂，不能放心享受迷人春色?！　〈杭具^(guò)敏，關(guān)乎“肝”和“風(fēng)”　　中醫(yī)古籍中雖未出現(xiàn)“過(guò)敏”一詞，但據(jù)其發(fā)病特點(diǎn)符合祖國(guó)醫(yī)學(xué)的“鼻鼽”、“哮病”、“癮疹”、“濕瘡”、“四彎風(fēng)”等疾病范疇?！　≈嗅t(yī)認(rèn)為，過(guò)敏性疾病與“風(fēng)邪侵襲”密切相關(guān)，“過(guò)敏性疾病”感受外邪發(fā)病、起病急、發(fā)病快、易反復(fù)發(fā)作、部位多變、游走不定和瘙癢難耐的特點(diǎn)和中醫(yī)“風(fēng)邪”之“風(fēng)為百病之長(zhǎng)、善行數(shù)變”的特點(diǎn)不謀而合。風(fēng)邪傷人具有季節(jié)性，風(fēng)為春季主氣，春季疾病多傷于風(fēng)。　　《素問(wèn)?六節(jié)藏象論》中云“肝者，罷極之本，此為陽(yáng)中之少陽(yáng)，通于春氣”，指出“肝”與“春氣”相應(yīng)，提示：春季病，病位多在肝?！端貑?wèn)病機(jī)十九條》曰：諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝，《素問(wèn)?咳論》：五臟之嗽者，乘春則肝先受之，論著“肝腎臟久積風(fēng)虛，每遇春夏發(fā)動(dòng)”等論述，都進(jìn)一步驗(yàn)證了肝、春、風(fēng)三者和過(guò)敏性呼吸道疾病密切聯(lián)系，肝屬春木而主風(fēng)，春季肝氣升發(fā)，如肝陽(yáng)有余而陰不足，陽(yáng)勝則生風(fēng)病。　　中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄、調(diào)暢氣機(jī)，春季是季節(jié)性情志病的高發(fā)季節(jié)，這都與肝主疏泄功能異常有關(guān)，躁狂型是由于疏泄太過(guò)，抑郁型是由于疏泄不及，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也越來(lái)越證實(shí)了，過(guò)敏性疾病和精神情緒問(wèn)題密切相關(guān)，焦慮抑郁都會(huì)導(dǎo)致免疫紊亂，而長(zhǎng)期被過(guò)敏性疾病困擾將逐漸出現(xiàn)精神健康問(wèn)題?！　≌{(diào)肝祛風(fēng)告別“春季過(guò)敏”　　基于以上理論，中醫(yī)當(dāng)代名家治療過(guò)敏性疾病多從“調(diào)和肝臟”、“祛除風(fēng)邪”入手?！　「螢閯偱K，主藏血，喜升發(fā)而惡抑郁，體陰用陽(yáng)，調(diào)暢氣機(jī)與情志，協(xié)調(diào)肝臟陰陽(yáng)，可避免內(nèi)風(fēng)產(chǎn)生。治之之法，當(dāng)急食甘味以緩之，此法屬酸甘化陰，通過(guò)食甘補(bǔ)其陰，達(dá)到制約肝陽(yáng)太過(guò)的目的。此外，結(jié)合“肝腎同源”、“肺司呼吸、外主皮毛”等理論。這里，給大家推薦一個(gè)養(yǎng)生茶方：枸杞子、麥冬、當(dāng)歸、枇杷葉、玫瑰花。方中枸杞、麥冬可同補(bǔ)肝腎之陰、滋陰清熱，麥冬還是潤(rùn)肺、生津、清心常用中藥；當(dāng)歸有補(bǔ)肝養(yǎng)血、養(yǎng)血祛風(fēng)功效，玫瑰花起到疏肝理氣、美容養(yǎng)顏的作用，枇杷葉潤(rùn)肺清熱止咳對(duì)抗呼吸道炎癥。當(dāng)然情志調(diào)達(dá)對(duì)春季保肝非常重要，建議起居飲食精神調(diào)攝順應(yīng)春生之氣，避免暴躁抑郁等有損肝氣的負(fù)面情緒出現(xiàn)，以防過(guò)敏加重?！　　笆栾L(fēng)熄風(fēng)”是瘙癢類(lèi)過(guò)敏性疾病常用治法，此法應(yīng)用時(shí)常需要結(jié)合患者所感外邪種類(lèi)和體質(zhì)，配合疏散祛風(fēng)、養(yǎng)血熄風(fēng)、祛風(fēng)勝濕等多種祛風(fēng)法靈活應(yīng)用。在這里與大家介紹中藥中的“祛風(fēng)圣藥”防風(fēng)，中藥防風(fēng)能較強(qiáng)疏散客于肌表的風(fēng)邪，中醫(yī)醫(yī)家們常用其預(yù)防和治療上呼吸道感染，瘙癢性皮膚病?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，防風(fēng)具有解熱鎮(zhèn)痛、抗炎、抗過(guò)敏、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能等多種藥理作用。有個(gè)名醫(yī)經(jīng)典專(zhuān)方“過(guò)敏煎”就以中藥“防風(fēng)”為主藥?！斑^(guò)敏煎”是中國(guó)著名老中醫(yī)祝湛予所創(chuàng)的抗過(guò)敏專(zhuān)方，組方為銀柴胡、防風(fēng)、烏梅、五味子各10g，“過(guò)敏煎”具有祛風(fēng)解表、扶正祛邪功效，其藥味雖簡(jiǎn)，但其療效得到臨床和實(shí)驗(yàn)室多方驗(yàn)證。中醫(yī)師臨床常在該方基礎(chǔ)上，根據(jù)患者過(guò)敏臨床表現(xiàn)，舌苔脈象等辨證施治，臨證加減，收得很好療效。

如何養(yǎng)生

"養(yǎng)生是一個(gè)中醫(yī)話(huà)題，現(xiàn)在具有非常重大的意義。n首先，應(yīng)該鍛煉身體，可以打球、慢走、跑步、騎行、游泳等等。n其次，應(yīng)該注意飲食，垃圾食品盡量不吃，不要暴飲暴食。n再次，要控制好自己的情緒，不良的情緒會(huì)使內(nèi)分泌失調(diào)，整個(gè)身體都會(huì)受到影響，應(yīng)該保持好的心態(tài)。n然后，不抽煙、不喝酒，如果喝酒也可以少喝，但是煙最好不抽。n最后，有好的生活習(xí)慣，比如打太極拳、喝茶等等，但一切都應(yīng)該適可而止，不要過(guò)度。"

自體脂肪隆胸春季注意事項(xiàng)指導(dǎo)

自體脂肪隆胸有季節(jié)之分?　　當(dāng)然不存在這個(gè)問(wèn)題，自體脂肪隆胸?zé)o論春夏秋冬都可以做，針對(duì)每個(gè)季節(jié)需要的注意事項(xiàng)有相同也有不同，今天來(lái)聊聊自體脂肪隆胸春季注意事項(xiàng)指導(dǎo)?！　⌒g(shù)前注意事項(xiàng)　　1、活血的藥物和保健品要至少術(shù)前一周停止服用比如阿斯匹林、維生素E　　2、春季容易引起過(guò)敏，如果術(shù)前發(fā)生過(guò)敏，最好查清過(guò)敏原，排查是否有藥物過(guò)敏，以免引起術(shù)中和術(shù)后藥物的使用　　3、春季適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛?，術(shù)前盡量避免感冒　　4、避開(kāi)經(jīng)期，手術(shù)可以選擇在經(jīng)期前后　　5、提前準(zhǔn)備好大小、長(zhǎng)短合適的塑身衣，也可以到醫(yī)院后購(gòu)買(mǎi)　　術(shù)后注意事項(xiàng)　　1、術(shù)后恢復(fù)期不要去高溫桑拿或者汗蒸　　2、胸部制動(dòng)不要刻意去做胸部的按摩，否則會(huì)加速脂肪吸收　　3、胸部在恢復(fù)期建議穿戴運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，舒適沒(méi)有壓制胸部，讓脂肪更好的成活　　4、春季出游注意不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量，恢復(fù)期一定要減少做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)　　5、春季飲食不要過(guò)于清淡，要注意營(yíng)養(yǎng)。多吃堅(jiān)果、排骨湯、烏雞湯等　　6、吸脂區(qū)塑身衣至少要穿一個(gè)月以上　　最后和大家聊聊你在恢復(fù)期可能都會(huì)碰到哪些問(wèn)題?　　術(shù)后吸脂部位感覺(jué)有拉伸感　　這屬于正常的現(xiàn)象，吸脂術(shù)后第一天直觀的感覺(jué)就是脹脹的，在突然坐下或者突然站立的情況下，會(huì)有拉伸感，這種感覺(jué)會(huì)在短期就恢復(fù)了　　術(shù)后有淤青　　淤青的情況和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，一碰就青一碰就腫的容易淤青，有的朋友在術(shù)后可能會(huì)有淤青，術(shù)后3天內(nèi)可以使用散淤青的藥物，然后讓其自然消退就可以了　　術(shù)后胸部脹脹的　　術(shù)后胸部感覺(jué)脹脹的也是正?，F(xiàn)象，剛剛胸部被填充了脂肪，你會(huì)感覺(jué)不適應(yīng)，胸部?jī)?nèi)容量增大、皮膚被撐起感覺(jué)脹脹的，其實(shí)這個(gè)時(shí)期也正好是腫脹期，度過(guò)腫脹期，皮膚也適應(yīng)了也就沒(méi)有拉伸感了。

春季護(hù)膚應(yīng)該注意哪些問(wèn)題

女性春季應(yīng)該怎樣護(hù)膚？講到春季護(hù)膚，其實(shí)不只是春季，春夏秋冬的護(hù)膚應(yīng)該都有一個(gè)主線，在圍繞著各個(gè)季節(jié)有不同的護(hù)膚方式。　　我想每年的春季，離不開(kāi)的一個(gè)話(huà)題就是過(guò)敏。海子的一句詩(shī)說(shuō)得好，面朝大海春暖花開(kāi)。我們的春天花既然開(kāi)了，就會(huì)有授粉。春日中花一開(kāi)，春風(fēng)一吹，花粉飄散，塵埃也飛起來(lái)了，紫外線也愈發(fā)強(qiáng)烈。這些東西對(duì)于我們皮膚的傷害不可小視。很多求美者春日會(huì)發(fā)生蛻皮、瘙癢、紅疹子都是因?yàn)樗鼈儏⒑稀Ｋ晕覀兇喝找欢ㄒ⒁馄つw的防護(hù)。　　如果明確的有花粉的過(guò)敏，甚至已經(jīng)患有過(guò)敏性的鼻炎或者是哮喘。那首先我們春日出門(mén)一定要戴口罩，現(xiàn)在市面上也有很多防花粉的口罩可以進(jìn)行挑選。這種口罩帶上之后會(huì)對(duì)過(guò)敏性鼻炎與哮喘起到一定改善的效果，同時(shí)我們皮膚的狀況也會(huì)好一些。　　我們春季的太陽(yáng)往回走，向北半球走了之后，日曬漸漸加強(qiáng)。所以我們一定要采取比較好的防曬措施，防曬措施有物理的，也有化學(xué)的，我們要根據(jù)自己不同情況去選擇。春日的風(fēng)雖然很和煦，但是它也會(huì)帶走我們面部大部分水分，春季是一個(gè)比較干燥的季節(jié)，所以春季的保濕與鎖水問(wèn)題一定要得到我們的重視。比如簡(jiǎn)單的補(bǔ)水可以做一些面膜，日常多喝水加強(qiáng)體內(nèi)水循環(huán)，如果缺水比較嚴(yán)重的皮膚也可以使用醫(yī)美的手段進(jìn)行水光的治療。

春季傳染病有哪些

"春季傳染病包括流行性感冒、水痘、麻疹、風(fēng)疹、流行性腮腺炎等，還有目前大流行的新型冠狀病毒。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，典型的癥狀為高熱、全身疼痛、乏力以及輕度的呼吸道癥狀。水痘主要是感染嬰幼兒和學(xué)齡期的兒童，以發(fā)熱和皮膚黏膜出現(xiàn)紅疹、斑丘疹、皰疹及結(jié)痂為特征。麻疹是由麻疹病毒感染引起的具有高度傳染性的急性出疹性呼吸道傳染病，發(fā)疹前三天出現(xiàn)38℃左右的發(fā)熱，然后可以出現(xiàn)口腔黏膜白色的斑點(diǎn)，也稱(chēng)為柯氏斑，出疹期一共三天，病程的4-5天，體溫可以升到40℃以上，紅色的斑丘疹從頭開(kāi)始遍及軀干、上肢、下肢，恢復(fù)期大約三天。風(fēng)疹也是春季常見(jiàn)的流行病，是由風(fēng)疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，開(kāi)始僅有低熱，1-2天后也會(huì)出現(xiàn)皮疹，易感的年齡是1-5歲的學(xué)齡前兒童為主。"

什么是春季過(guò)敏性結(jié)膜炎

春季過(guò)敏性結(jié)膜炎，又稱(chēng)春季卡他性結(jié)膜炎，簡(jiǎn)稱(chēng)春卡。因?yàn)楸静〕０l(fā)生在春天春暖花開(kāi)之時(shí)，常見(jiàn)發(fā)病人群為兒童、青少年，男性發(fā)病率相對(duì)較高。本病常見(jiàn)過(guò)敏原包括春季各種花粉、部分塵螨等，具有復(fù)發(fā)特性，比如今年發(fā)作后可能明年春天又會(huì)表現(xiàn)出過(guò)敏癥狀。對(duì)于春季過(guò)敏性疾病，建議一定要進(jìn)行正確治療，多數(shù)兒童常因眼睛瘙癢癥狀，難以忍受，反復(fù)揉眼，可出現(xiàn)結(jié)膜明顯充血，甚至發(fā)生結(jié)膜乳頭過(guò)敏、角膜增生性疾病。所以，臨床建議家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)兒童出現(xiàn)反復(fù)揉眼、眼癢癥狀，一定要及時(shí)帶孩子到醫(yī)院接受正確治療，醫(yī)生一般會(huì)給過(guò)敏患者應(yīng)用抗過(guò)敏藥物，或根據(jù)病情嚴(yán)重程度給予糖皮質(zhì)激素或免疫抑制劑治療。

相關(guān)知識(shí)

春季養(yǎng)生有哪些注意事項(xiàng)
春季養(yǎng)生有哪些注意事項(xiàng)？
女人春季養(yǎng)生九大注意事項(xiàng)
春季爬山注意事項(xiàng)
夏季養(yǎng)生有哪些注意事項(xiàng)
春季老人養(yǎng)生 老人養(yǎng)生注意事項(xiàng)
孕婦養(yǎng)生哪些注意事項(xiàng)
春季滋補(bǔ)養(yǎng)生注意事項(xiàng)
養(yǎng)生健康有哪些季節(jié)性注意事項(xiàng)？日常如何適應(yīng)季節(jié)變化？
中醫(yī)養(yǎng)生飲食調(diào)理有哪些注意事項(xiàng)？

網(wǎng)址: 春季養(yǎng)生注意事項(xiàng)有哪些 http://www.u1s5d6.cn/newsview520344.html