陽春三月，最是一年春好處，在這百花盛開、草長鶯飛的季節(jié)，人們開始脫下厚重的棉服踏青出游，戶外活動增多。我們的肌膚也開始變得更加活躍，皮脂腺和汗腺分泌增多，肌膚進入更生修護的大好時節(jié)。但春季護膚還會受到諸多因素的影響，想要美麗的肌膚如同鮮花一樣在春季里綻放，那么養(yǎng)護就需要格外精心啦!

一、春季肌膚特點

健康的皮膚擁有一層天然的保護膜——皮脂膜。正常情況下，皮脂膜含有約5-7%的油脂，20-30%的水分，呈弱酸性。完整的皮脂膜不僅可以防止水分的過度蒸發(fā)，也能防止紫外線及空氣污染的傷害，可以說是皮膚的一道天然屏障。而一旦皮脂膜遭受破壞，不但保水功能降低，皮膚變得干燥、發(fā)癢，甚至脫皮，對冷熱、觸壓的防御力亦跟著減弱，極易引起紅腫、局部泛紅等現(xiàn)象。

祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為：春應東，東方生風，風為春季主氣、為陽邪善行數(shù)變、百病之長。春天，身體機能活躍，新陳代謝加速，皮脂分泌開始旺盛;不斷吹拂的春風，帶走空氣中的水分使肌膚變得干燥，雖然陽光不強烈，但日照時間開始變長，陽光中紫外線變強烈。春天是皮膚最易過敏的季節(jié)，逐漸變強的紫外線、忽高忽低的氣溫，外加飄揚在空氣中的花粉、柳絮、塵埃等都容易引起皮膚過敏，會出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)癢、紅疹等一系列過敏現(xiàn)象或者“冒痘”，這多屬于面部空氣源性接觸性皮炎或日光性皮炎，在春季非常常見。這時護膚品應該隨著換季而更換，如果本來就是敏感肌，就更要注意春天的皮膚保養(yǎng)(這類人群護膚品選擇要非常慎重，建議以醫(yī)學護膚品為主)。

二、春季護膚要點

1.保濕加防曬

春天陽光中的紫外線越來越強烈，春風使空氣變得干燥，空氣中的濕度不夠，肌膚會缺水感到干燥，在繼續(xù)使用保濕劑的同時要加強隔離霜和防曬霜的使用。防曬產(chǎn)品應該一年四季使用，如果冬季沒有用防曬霜的習慣，那么春天開始一定要用了。肌膚干燥者可以隨身攜帶一支保濕噴霧，舒緩干燥現(xiàn)象，但用后一定要吸干殘留在皮膚表面的水分，否則會使肌膚更加干燥。

2.防敏不可少

春季絕對是肌膚的易敏季節(jié)，當皮膚產(chǎn)生輕微的過敏現(xiàn)象時，一定要停用所有的化妝品，讓皮膚有喘氣的時間，保證肌膚的保濕，做好必要的防護。一般幾天內(nèi)癥狀會消失或緩解，如果持續(xù)敏感的話就要到醫(yī)院就診了。

3.春天不用油脂過厚的產(chǎn)品

春季，皮膚血管和毛孔受到氣溫影響，開始擴張，皮脂分泌旺盛，如果這時還是用冬天油脂較厚的保養(yǎng)品，就很容易讓皮膚變的油光蹭亮，容易堵塞毛孔引起粉刺和痘痘、毛孔粗大等惱人的問題。春天一般用油脂含量低的乳霜或乳液就可以了，減少額外的油脂同時又可以為皮膚提供足夠的營養(yǎng)和水分。

4.不要過度去角質(zhì)

易過敏的季節(jié)不能過度去角質(zhì)，因為角質(zhì)層能防止皮膚水分的流失和避免皮膚直接受外界環(huán)境的影響，失去了角質(zhì)層的保護皮膚就更容易過敏干燥。磨砂產(chǎn)品、深層清潔產(chǎn)品、去角質(zhì)產(chǎn)品都要適可而止。如果是油性和混合性肌膚，一周一次就可以，同時保濕面膜不可少。

5.春季養(yǎng)膚的關(guān)鍵是“養(yǎng)肝”

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，此春氣之應，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝……。”肝應春氣，春當養(yǎng)肝。肝臟在春季功能最為活躍，春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝護肝為先。飲食方面宜“減酸增甘加辛”以助陽養(yǎng)肝。春季易出現(xiàn)肝木過旺陰血不足而克脾土的情況，因此在飲食方面，宜少酸多甜，因酸味入肝，過食可助肝火，甜味入脾，多食有益脾土。

三、春季護膚注意事項

1.療效強的產(chǎn)品慎用：敏感的季節(jié)不應使用高性能產(chǎn)品，最好使用不給皮膚額外負擔的非療效型基礎保養(yǎng)品就可以了，不能給肌膚太多負擔。

2.注意飲食：除了多喝水之外，春季飲食宜清淡，氣溫偏熱時，適量增加蔬果的攝入量，忌吃生冷油膩和過酸的食物。

3.敏感肌或者過敏性皮膚建議選用合適的醫(yī)用護膚品，藥妝不僅可以保濕，更重要的是可以修復皮膚屏障功能，使您擁有更健康的肌膚。

供稿：門診部

編輯：宣傳處 陽嶸莎

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