晚上吃水果容易得糖尿?。?br>

心臟支架手術(shù)是無效的醫(yī)療？

血管堵塞20%沒感覺，40%容易累，50%血壓高？

這些健康謠言經(jīng)常會(huì)在朋友圈出現(xiàn)，有些謠言雖然荒謬可笑，但聽信這些謠言會(huì)影響身體健康 。第二屆“3.15+E”云打假健康科普晚會(huì)公布了“2020年度十大健康謠言”。快來看看，這些謠言你都中招了嗎？

01 

月經(jīng)的主要作用是排毒？

專家鑒定：嚴(yán)重失實(shí)

權(quán)威專家：北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師 譚先杰

辟謠觀點(diǎn)：月經(jīng)不是排毒，而是女性具有正常生殖能力的標(biāo)志。

專家證詞：

月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象。 月經(jīng)出血就是在排毒嗎？不是！因?yàn)樵陆?jīng)血中的成分除了血管中正常的血液之外，主要是子宮內(nèi)膜碎片、頸粘液以及陰道上皮細(xì)胞，這些都是人體的正常細(xì)胞的新陳代謝產(chǎn)物，不是所謂的“毒”。

月經(jīng)排的越多就是排毒越好嗎？也不是！月經(jīng)的正常量是50毫升左右，超過80毫升稱為月經(jīng)量過多，少于20毫升稱為月經(jīng)量過少！月經(jīng)量過多 可能是某些疾病的一些征象，如子宮內(nèi)膜息肉、子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜癌、血液性疾病等。 月經(jīng)過少背后的疾病 可能一些內(nèi)分泌疾病，如多囊卵巢綜合癥、垂體疾病、甲狀腺疾病等?；蛘?，子宮做了手術(shù)，比如人工流產(chǎn)、肌瘤剔除、子宮內(nèi)膜息肉摘除等操作，可能會(huì)發(fā)生宮腔粘連、宮頸管粘連等，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少，或者流出不暢?？傊?， 月經(jīng)的作用不是排毒，而是女性具有正常生殖能力的標(biāo)志！

02 

腳后跟開裂是因?yàn)槿本S生素和膠原蛋白？

專家鑒定：缺乏依據(jù)

權(quán)威專家：中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院副院長、皮膚性病科主任高興華教授

辟謠觀點(diǎn)：腳后跟開裂最常見原因是季節(jié)變化引起的皮膚干燥，與維生素和膠原蛋白缺乏并無關(guān)聯(lián)。

專家證詞：

腳后跟裂口實(shí)際上是皮膚病的一種癥狀，或者是一種皮膚病，學(xué)名叫做皮膚皸裂，常見原因?yàn)?環(huán)境干燥導(dǎo)致水分流失增加。腳后跟作為皮膚里死亡角質(zhì)層最厚的部位，在外力作用下可造成裂口，有些與炎癥性疾病如濕疹有關(guān)，有些與真菌感染如足癬（腳氣）有關(guān)，還有合并其他疾病的，如糖尿病等，若生活中護(hù)理不當(dāng)，過度的使用堿性物質(zhì)刺激或摩擦刺激，過度行走等牽拉作用也會(huì)引起足跟的皸裂。

維生素缺乏，也會(huì)對整個(gè)機(jī)體都將造成影響。不過現(xiàn)有的生活條件下，很少有因?yàn)榫S生素缺乏引起皸裂的情況，故腳后跟開裂是因?yàn)槿狈S生素和膠原蛋白便沒有太多的科學(xué)依據(jù)。

03

血管堵塞20%沒感覺，

40%容易累，50%血壓高？

權(quán)威專家：復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師，上海啟航新健康博士專家團(tuán)團(tuán)長 潘俊杰

辟謠觀點(diǎn)：不同部位血管堵塞引起的癥狀不同，堵塞百分比的多少也并不能對應(yīng)到具體疾病的癥狀。

專家證詞：

血管堵塞20%一般是沒有癥狀的，往往堵塞50%以上才會(huì)有相關(guān)癥狀，有些人甚至 堵塞70%、80%以上都沒有癥狀，所以一方面應(yīng)該根據(jù)自身情況進(jìn)行及時(shí)篩查，另一方面應(yīng)該保持良好生活方式，清淡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、戒煙，控制好自身血壓、血糖、血脂，有相關(guān)病癥遵醫(yī)囑規(guī)律藥物治療等。這種說法沒有科學(xué)依據(jù)，大部分是不良商家為了利益混淆是非，血管堵塞20%確實(shí)是沒有癥狀的，而堵塞50%血壓高，血壓高實(shí)際是原因，而不是結(jié)果。

04

心臟支架手術(shù)是無效的醫(yī)療？

專家鑒定：嚴(yán)重失實(shí)

權(quán)威專家：中國科學(xué)院院士 葛均波

辟謠觀點(diǎn)：心臟支架是目前治療冠心病的主要手段之一，尤其對急性心?；颊?，支架是首選的救命措施，即使放了支架也要提倡健康的生活方式。支架植入不是一勞永逸的治療方式，后續(xù)還是要每日服藥和危險(xiǎn)因素管理。

專家證詞：

心臟血管狹窄導(dǎo)致心肌缺血，發(fā)生心肌缺血后，支架本身是金屬的一個(gè)管道，當(dāng)今用的藥物洗脫支架，只放支架原則上并不是解決問題的最根本辦法，放了支架以后是維持血管的暢通才是我們所追求的目標(biāo)，及時(shí)放置支架怎么能夠保證其他的血管不再得??？保證血管不會(huì)發(fā)生再狹窄？支架不會(huì)發(fā)生血栓的形成？所以， 即使放了支架也要提倡健康的生活方式。有高血壓的病人控制高血壓，控制高血脂，控制你的血糖，這樣才使這個(gè)支架不會(huì)發(fā)生再狹窄或者血栓的形成。

05

憋氣30秒可以測試肺部是否健康？

專家鑒定：嚴(yán)重誤導(dǎo)

權(quán)威專家：天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師 馮靖

辟謠觀點(diǎn)：肺部健康評估涉及多方面，是比較復(fù)雜的體系，簡單的憋氣并不能反映肺部的真實(shí)狀態(tài)。肺活量的變化和肺炎也沒有明確的對應(yīng)關(guān)系。

專家證詞：

有了肺部疾病后感到憋氣，因氣促而造成不能憋氣較長時(shí)間。這是從主觀感覺出發(fā)的，并不能判斷肺部是否健康。肺部健康，該如何檢查？ 肺部與胸廓形態(tài)學(xué)檢查可以明確患者肺部是否有腫瘤、畸形、肺炎、結(jié)核等病變，以及可以導(dǎo)致肺部形態(tài)學(xué)改變的其他疾病。最主要的檢查是胸部的平掃CT和加強(qiáng)CT。

肺部血管疾病的檢查，包括肺栓塞、肺靜脈阻塞性疾病、血管炎，以及其他肺血管疾病。檢查手段主要包括胸部加強(qiáng)CT，胸部核磁共振以及胸部的ECT檢查，也就是胸部通氣灌注掃描。

所謂憋氣30秒就能檢查肺部疾病是謠傳。

06

飯后馬上躺下或者松腰帶會(huì)導(dǎo)致胃下垂？

專家鑒定：存在失實(shí)

權(quán)威專家：南通大學(xué)附屬醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師 蒯小玲

辟謠觀點(diǎn)：胃在腹腔內(nèi)由相關(guān)韌帶固定，其位置不會(huì)因?yàn)轶w位改變或者外力承托而改變。

專家證詞：

胃被肝胃韌帶、胃隔韌帶、胃胰韌帶、胃脾韌帶、胃結(jié)腸韌帶5組韌帶固定在腹腔內(nèi)， 腰帶外在的束縛力是完全沒有這些韌帶的作用的。何為胃下垂？正常人的胃在腹腔的左上方，一般在肚臍上方，如果下垂至盆腔，稱為胃下垂。沒有胃下垂的時(shí)候，腰帶的位置是腸，不是胃的位置。餐后躺下或緊束腰帶反而會(huì)導(dǎo)致胃食管返流，抑制餐后胃擴(kuò)張和腸蠕動(dòng)。 暴飲暴食，營養(yǎng)不良等原因?qū)е码跫』顒?dòng)力降低，腹腔壓力降低，腹肌收縮力減弱，胃膈韌帶、胃肝韌帶、胃脾韌帶、胃結(jié)腸韌帶過于松弛等才是 導(dǎo)致胃下垂的原因。

07

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)喝酸奶能預(yù)防癌癥？

專家鑒定：缺乏依據(jù)

權(quán)威專家：四川大學(xué)華西醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任營養(yǎng)師 柳園

辟謠觀點(diǎn)：長期飲用酸奶能預(yù)防癌癥，但并不等于喝酸奶就一定不會(huì)得癌癥，正如吸煙的人不一定都患肺癌，但吸煙確實(shí)可以增加得肺癌的幾率。

專家證詞：

市面上的“酸奶”種類繁多，品質(zhì)不一，只有選擇“正確的”酸奶，并堅(jiān)持飲用才能從酸奶中攝取足夠的益生菌，達(dá)到長期有效抑制致病菌生長的目的。

根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)，每ml/g的酸奶含菌量≥100萬個(gè)單位（單位是菌落數(shù)，簡寫CFU），才是合格的酸奶，所以應(yīng)該在100萬個(gè)單位含菌量的基礎(chǔ)上優(yōu)先選擇含菌量越多、菌種越豐富的、不額外添加糖的酸奶。

08

晚上吃水果容易得糖尿病？

專家鑒定：缺乏依據(jù)

權(quán)威專家：烏魯木齊市中醫(yī)醫(yī)院副院長主任醫(yī)師 鄧德強(qiáng)

辟謠觀點(diǎn)：晚上吃水果跟糖尿病本身的發(fā)生沒有直接關(guān)系。

專家證詞：

晚上吃水果跟糖尿病本身的發(fā)生沒有直接關(guān)系，因?yàn)樘悄虿”旧矸譃樗男停?2型和妊娠糖尿病跟飲食有些關(guān)系，其它均無直接聯(lián)系。糖尿病的發(fā)生原因?qū)嶋H上是遺傳和環(huán)境的共同作用，血糖升高，主要是因?yàn)閿z入熱量過多。大多數(shù)的水果實(shí)際所含熱量并不多，而含有豐富營養(yǎng)元素，包括維生素和微量元素，對身體有益。但對于血糖偏高但還未達(dá)到糖尿病診斷的，或血糖正常但合并肥胖高血脂、高血壓的，甚至有心腦血管疾病的，一定要注意對水果的攝入！

09

用阿司匹林洗頭能去屑去白發(fā)？

專家鑒定：純屬謠言

權(quán)威專家：四川大學(xué)華西醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 薛斯亮

辟謠觀點(diǎn)：阿司匹林又名乙酰水楊酸，含有水楊酸成分的洗頭液可以減少脂溢性皮炎，真菌等原因造成的頭屑增多，但乙酰水楊酸和水楊酸為不同成分，所以用阿司匹林洗頭減少頭屑是不科學(xué)的，治療白發(fā)更是無稽之談。

專家證詞：

頭屑有生理性和病理性之分，正常情況下頭皮和其他部位的皮膚一樣有新陳代謝，會(huì)產(chǎn)生正常的頭屑，若頭皮屑過多，便考慮脂溢性皮炎、真菌感染、銀屑病，要對癥專業(yè)治療。

白發(fā)也分為病理性和生理性，如白癜風(fēng)引起的白發(fā)，便需要專業(yè)性針對治療才有可能解決白發(fā)問題。大部分人擔(dān)心的白發(fā)是生理性白發(fā)，原因是年齡等原因造成的毛囊部色素細(xì)胞或色素生成減少，截至目前，沒有很好的治療方法。

阿司匹林又名乙酰水楊酸，經(jīng)近百年的臨床應(yīng)用，證明對緩解疼痛，退熱，抗凝，預(yù)防血栓形成非常有效。但是 從無任何藥典或正式研究將阿司匹林外用，更不用說用它來減少頭屑，或增加毛發(fā)的色素。含有水楊酸成分的洗頭液可以減少脂溢性皮炎，真菌等原因造成的頭屑增多，但乙酰水楊酸和水楊酸為不同成分，所以說阿司匹林洗頭可以去屑是不科學(xué)的，用它來治療白發(fā)就更是無稽之談了。

10

吃蒲公英能預(yù)防甲狀腺瘤？

專家鑒定：缺乏依據(jù)

權(quán)威專家：山西省中醫(yī)院院長 劉光珍

辟謠觀點(diǎn)：無有信服力的研究報(bào)告證實(shí)蒲公英可以治療甲狀腺結(jié)節(jié)或腫瘤，發(fā)現(xiàn)惡性腫瘤等重大疾病需到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

專家證詞：

蒲公英是中藥里面一種常用的中藥，主要功效為清熱、解毒、散結(jié)，可以用于一些熱毒壅盛的包塊、癤腫等，比如癤、毛囊炎，有化膿傾向的，甚至嗓子疼都可以使用，若患者在 臨床上有熱毒表現(xiàn)，可以使用，但單純用 蒲公英治好甲狀腺瘤的可能性較 小，尤其是用于治療甲狀腺癌和其他癌癥。

截止目前，用蒲公英的提取物治療動(dòng)物的一些腫瘤，在體外進(jìn)行腫瘤細(xì)胞的抑瘤實(shí)驗(yàn)，獲得了一些療效，但僅僅只限于動(dòng)物的腫瘤細(xì)胞的體外試驗(yàn)，在臨床上，無充足證據(jù)證明蒲公英能抑制癌癥或抑制腫瘤細(xì)胞，或能在治療癌癥過程中取得良好效果。無論從實(shí)驗(yàn)室，還是在臨床上，蒲公英單味藥用于治療甲狀腺瘤、甲狀腺癌或其他癌癥的證據(jù)并不充分。

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