3月17日，2023“3.21”世界睡眠日中國主題發(fā)布會暨大型科普活動啟動儀式在中國科技會堂舉辦。發(fā)布會上，中國睡眠研究會黃志力理事長向社會發(fā)布今年世界睡眠日中國主題是：“良好睡眠 健康之源”。他說，世界睡眠日中國主題的發(fā)布為健康中國綱要的具體實施打下良好的社會基礎(chǔ)，極大地豐富了大眾睡眠科學(xué)知識及健康睡眠的認知，大大提升我國國民科學(xué)素質(zhì)和生活幸福感。同時，會上發(fā)布了《中國睡眠研究報告2023》。

(從左到右:中國睡眠研究會副理事長、北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部睡眠醫(yī)學(xué)中心副主任高雪梅,中國社會科學(xué)院社會學(xué)所社會心理學(xué)研究中心主任王俊秀,亞洲睡眠協(xié)會主席、北京大學(xué)睡眠研究中心主任韓芳,社會科學(xué)文獻出版社社長王利民,喜臨門家具股份有限公司總裁陳一鋮,中國社會科學(xué)院社會學(xué)所社會心理學(xué)研究中心助理研究員張衍)（中國睡眠研究會/供圖）

　　中國睡眠研究會副理事長高雪梅對睡眠日中國主題進行解讀。高教授說，健康睡眠與我們每一個人的生活息息相關(guān)，睡眠質(zhì)量的好壞直接影響我們生活質(zhì)量和幸福指數(shù)。良好的睡眠具有補充人體能量，增強自身抵抗力，促進人體正常代謝和生長發(fā)育，使身體和精神得到充分休息等功能。睡眠是和飲食、運動一起構(gòu)成健康的基石，而睡眠又是后兩者的基礎(chǔ)，所以今年中外主題都提的是健康之源。

　　會上，中國睡眠研究會副理事長，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部睡眠醫(yī)學(xué)中心副主任高雪梅對《中國睡眠研究報告2023》做深度解讀。

　　據(jù)介紹，《報告》數(shù)據(jù)源于2022年中國社會心態(tài)調(diào)查（Social Mentality Survey 2022）。這一調(diào)查由中國社會科學(xué)院社會學(xué)研究所社會心理學(xué)研究中心在2022年7月~11月組織實施。根據(jù)第六次全國人口普查數(shù)據(jù)，在全國30個?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）進行分層抽樣和PPS概率抽樣，抽取145個縣（市、區(qū)）的314個城鎮(zhèn)社區(qū)，對其中在現(xiàn)地址居住6個月及以上、18周歲~70周歲的居民進行抽樣調(diào)查。受疫情影響，截至2022年10月調(diào)查了265個城鎮(zhèn)社區(qū)，調(diào)查計劃執(zhí)行率為84.39%，獲得6168份有效問卷。

　　《報告》共有11個章節(jié)，從不同角度呈現(xiàn)國人睡眠平等、睡眠指數(shù)、不同群體、受教育程度、不同職業(yè)、睡眠醫(yī)學(xué)、生活壓力、生命意義、差旅人士、運動健身，以及大學(xué)生的睡眠情況，為推進“健康中國”發(fā)展戰(zhàn)略的實施提供參考。

　　《報告》顯示，就不同群體的睡眠狀況而言，民眾的睡眠時長有待增加、睡眠質(zhì)量自評有待提升。2022年，受訪者每晚平均睡眠時長為7.40小時，近半數(shù)受訪者每晚平均睡眠時長不足8小時（47.55%），16.79%的受訪者每晚平均睡眠時長不足7小時。受訪者睡眠質(zhì)量自評均值為3.11，大部分受訪者的睡眠質(zhì)量自評為“尚好”或“非常好”（占比為89.60%），有22.60%的受訪者的睡眠質(zhì)量自評為“非常好”，有10.40%的受訪者的睡眠質(zhì)量自評為“不好”或“非常差”；隨著年齡的增長，總體上受訪者的睡眠時長呈縮短趨勢，睡眠質(zhì)量自評呈下降趨勢。男性受訪者和女性受訪者的每晚平均睡眠時長差異不大，但男性受訪者比女性受訪者的睡眠質(zhì)量自評略高。隨著收人的增長，總體上受訪者睡眠時長呈倒U形分布，而睡眠質(zhì)量自評則呈上升趨勢。不同受教育程度群體的睡眠時長、睡眠質(zhì)量自評存在一定差異；研究生及以上學(xué)歷群體的睡眠時長偏短、睡眠質(zhì)量自評偏低，其中有25.71%的受訪者的睡眠質(zhì)量自評為“不好”，這使研究生及以上學(xué)歷群體成為與低受教育程度群體（小學(xué)及以下群體）類似的"睡眠剝奪群體"。對比不同主觀社會階層受訪者的睡眠狀況可發(fā)現(xiàn)，隨著主觀社會階層的上升，受訪者的每晚平均睡眠時長逐漸增加，睡眠質(zhì)量自評逐漸上升。對比不同戶口受訪者的睡眠狀況可發(fā)現(xiàn)，二者無顯著差異，城市受訪者的睡眠質(zhì)量自評比農(nóng)村受訪者略高。

　　會議還進行了《睡眠技術(shù)規(guī)范化培訓(xùn)教程》（簡稱《教程》）和《日間過度思睡臨床診斷和治療專家共識》（簡稱《共識》）的首發(fā)儀式，中國睡眠研究會常務(wù)理事張斌教授介紹了《教程》和《共識》的編纂情況。

　　發(fā)布會期間，中國睡眠研究會皮巍巍副秘書長匯報了中國睡眠研究會2022年的科普活動及2023年科普工作重點。

　　會議還進行“良好睡眠 健康之源”圓桌論壇，就相關(guān)熱點問題展開研討。

[責(zé)編：李然 ]

相關(guān)知識

《中國睡眠研究報告2024》在京發(fā)布
《中國睡眠研究報告（2022）》發(fā)布 揭示中國人睡眠現(xiàn)狀
首部中國人睡眠狀況學(xué)術(shù)出版著作《中國睡眠研究報告2022》發(fā)布
樂健康｜《中國睡眠研究報告2023》發(fā)布：從不同群體和職業(yè)揭示國人睡眠狀況
[慕思&中國睡眠研究會]：2023中國健康睡眠白皮書
中國睡眠大數(shù)據(jù)中心全國睡眠障礙篩查項目階段發(fā)布會在京舉行
中國睡眠研究報告：近半數(shù)國人睡不到8小時，寢具、心理等因素均有影響
全方位睡眠質(zhì)量分析報告：深度解析睡眠模式、周期與健狀況
《2023中國女性健康睡眠白皮書》發(fā)布，,蕾絲床墊聚焦女性客群提供健康睡眠方案
2024健康睡眠白皮書首發(fā)，樂德飛翼攜中德權(quán)威機構(gòu)解讀國民睡眠消費新態(tài)勢

網(wǎng)址: 全面解讀大眾睡眠狀況 《中國睡眠研究報告2023》發(fā)布 http://www.u1s5d6.cn/newsview520943.html