女性生殖系統(tǒng)怎么保養(yǎng)？女性保養(yǎng)必知

生兒育女是女性人生一大重要的事情，而懷孕生子也是一件非常奧妙的事情，孕育生命主要靠女性的生殖系統(tǒng)來(lái)完成，所以生殖系統(tǒng)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，是非常重要的部位。

即使有的女性說(shuō)，她從不打算要孩子，但也并不代表生殖系統(tǒng)就不需要去保養(yǎng)了。生殖系統(tǒng)是女性第二性征的來(lái)源，是雌激素和孕激素分泌的部位，如果生殖系統(tǒng)異常，那么女性不但難以擁有較好的身材，而且還容易衰老，甚至患上各種婦科疾病。

女性的生殖系統(tǒng)由哪些部分組成？又該如何去保養(yǎng)？

女性生殖系統(tǒng)包括子宮、卵巢、輸卵管、陰道、陰蒂、陰唇等，這里的每個(gè)部位都需要好好保養(yǎng)。

一、保證外陰干爽、清潔

外陰是女性能夠直接接觸的地方，在日常生活中，一定要注意清潔外陰，每天洗澡時(shí)要把外陰清洗干凈，并且換上干凈的內(nèi)褲。

很多女性患有陰道炎、盆腔炎等，總覺(jué)得是身體內(nèi)部出現(xiàn)了什么狀況，其實(shí)很多時(shí)候是因?yàn)橥怅幖?xì)菌感染引發(fā)陰道、盆腔炎癥，而保濕、不干凈的環(huán)境更容易滋生細(xì)菌。

二、注意生理期衛(wèi)生

生理期是女性每個(gè)月的特殊時(shí)期，這個(gè)時(shí)候是由于子宮內(nèi)膜毛細(xì)血管破裂引起的出血，基本上要持續(xù)一周才能將里面的血完全排出。

這個(gè)時(shí)候女性身體十分脆弱，抵抗力也會(huì)下降，而且宮頸管擴(kuò)張便于血液排出。這個(gè)時(shí)候如果不注意衛(wèi)生，細(xì)菌很容易通過(guò)宮頸管上行，危害整個(gè)子宮。

所以，在生理期，一定要注意衛(wèi)生，要勤換衛(wèi)生巾，每天要清洗外陰。

而且在這個(gè)脆弱的時(shí)期，一定不能亂吃東西，上火的東西容易刺激子宮，導(dǎo)致出血量增加；而冰冷的東西容易引發(fā)盆腔炎。同時(shí)還應(yīng)注意子宮保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)等。

三、注意性生活衛(wèi)生

性是成年人的正常需求，但是不能濫交，要潔身自好。混亂的性生活很容易引起細(xì)菌交叉感染，誘發(fā)各種性疾病，這是非常可怕的事情。

而且，性生活過(guò)程中，要注意衛(wèi)生，不然很容易將細(xì)菌帶到陰道內(nèi)，導(dǎo)致陰道炎。

四、合理飲食

人生最大的兩件事情，吃和睡，證明飲食是非常重要的。但這里說(shuō)的重要，不是指叫我們拼命吃，什么都吃，而是應(yīng)該合理飲食，通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充能量，調(diào)養(yǎng)我們的身體。

無(wú)論是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩還是營(yíng)養(yǎng)不良，都有可能導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌紊亂，如果內(nèi)分泌失調(diào)，生殖系統(tǒng)的運(yùn)行也會(huì)出錯(cuò)，從而誘發(fā)各種疾病。

五、合理運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)我們的體質(zhì)，能夠保證我們身體各項(xiàng)機(jī)制正常運(yùn)行，提高免疫力，提高生殖系統(tǒng)預(yù)防和對(duì)抗疾病的能力。

六、關(guān)注生殖系統(tǒng)狀況

平時(shí)要關(guān)注生殖系統(tǒng)的狀況，看它是否有異常。比如感到下腹疼痛、異常出血、分泌物異常等情況，及時(shí)去醫(yī)院檢查，排除病變。

一些外陰瘙癢等情況，有時(shí)候是正?，F(xiàn)象，如果擔(dān)心，可以去咨詢醫(yī)生，不要自己隨便采取措施，比如外陰消毒等等，有時(shí)候這樣反而容易引起生殖系統(tǒng)的紊亂。

重要提示：女性的生殖系統(tǒng)非常重要，一定要好好保養(yǎng)，平時(shí)最重要的就是要保證衛(wèi)生清潔，同時(shí)通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)等，來(lái)協(xié)助保養(yǎng)生殖系統(tǒng)，最好能夠定期體檢，早發(fā)現(xiàn)早治療。一個(gè)健康的生殖系統(tǒng)，能讓一個(gè)女人看起來(lái)更年輕。

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