我們在尋求生理保健的時(shí)候，常常忽略了精神衛(wèi)生。心胸開闊，少煩惱，常笑，被譽(yù)為最好的保健秘訣，他們不但對(duì)精神和生理都有正面的影響。

一、心胸寬廣。

心胸寬廣就是心胸開闊，心胸寬廣。心胸開闊，才能更好地應(yīng)對(duì)人生的變化和挑戰(zhàn)。包容別人的過失，包容生活中的不足，可以緩解精神上的緊張，增強(qiáng)心靈的安寧和幸福。

二、不用擔(dān)心。

減少憂慮，就是讓內(nèi)心的憂慮和憂慮得以釋放。太多的擔(dān)憂、擔(dān)憂會(huì)損耗身體的精力，給身體帶來負(fù)面的心理和生理上的傷害。通過學(xué)習(xí)放松和調(diào)整自己的心態(tài)，我們就能降低自己的憂慮，從而更好的享受人生。

三、經(jīng)常微笑：

笑聲是精神的解毒劑和最好的調(diào)劑劑。笑聲可以讓人產(chǎn)生快樂的激素，緩解緊張的情緒，對(duì)身體和心理都有好處。樂觀向上的心態(tài)能讓你更輕松地去迎接人生的考驗(yàn)，戰(zhàn)勝困境，為人生增加光彩和歡樂。

要想血管通透健康，每天補(bǔ)充它

由于年紀(jì)的不斷增長，我們身體的各項(xiàng)器官功能都是在走下坡路，其中最為突出以及需要極其重視的便是血管，血管是人體最重要的器官，幾乎分布人體的所有器官和組織，面積最大，分布最廣，功能最復(fù)雜，同時(shí)出現(xiàn)問題也是最危險(xiǎn)的，倘若此時(shí)再加上不良的生活習(xí)慣和油膩的飲食方式，則會(huì)加速造成血管問題發(fā)生直接影響壽命長短，這時(shí)候我們需要每天補(bǔ)充輔寧通肽來保養(yǎng)，輔寧通肽中富含珍貴的銀杏和地龍蛋白，這兩種物質(zhì)都被老中醫(yī)親切稱為“血管守護(hù)神”，每天補(bǔ)充可以防止血管衰老，消除血管壁內(nèi)長期沉積的垃圾，降低血液黏稠度，減少血栓發(fā)生的概率。增加血管通透率和彈性從而降低血管壓力和脂肪含量，調(diào)節(jié)血脂水平。長期補(bǔ)充輔寧通肽還可以改善因年紀(jì)增大而出現(xiàn)的血壓高，血糖高、血脂高以及各類血管問題?？筛纳平?jīng)常出現(xiàn)的頭暈手麻、心悸心慌、乏力氣短等表現(xiàn)，降低血管問題發(fā)生概率，延緩血管老化，防止意外發(fā)生，安度中老年生活，兒女也能少操心，同時(shí)生活飲食一定要清淡少量，不可整日大魚大肉，每天補(bǔ)充一定量的新鮮時(shí)蔬和低糖水果，補(bǔ)充足夠的膳食纖維。

一名飽經(jīng)憂患的老人經(jīng)常說，自己的健康的秘密在于“心胸開闊，思慮少，多笑”。他從來沒有被生命的苦難所困擾，以包容的心態(tài)去面對(duì)別人，以微笑面對(duì)所有的事情。這樣的思想使他保持了身體的健康和壽命，保持了他的青春?；磉_(dá)，少煩惱，多笑，不只是一句口號(hào)，更多的是一種積極的人生態(tài)度。這樣的心態(tài)可以讓我們在面對(duì)人生的各種困難時(shí)，更好的維持身體和心理健康。在健康的道路上，讓我們敞開胸懷，少點(diǎn)雜念，多點(diǎn)笑容，讓生活變得更健康，更幸福。

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