今天是第31個(gè)世界精神衛(wèi)生日，

主題是“營(yíng)造良好環(huán)境，共助心理健康”。

要求是：規(guī)律生活作息，保持適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)社會(huì)聯(lián)結(jié)，促進(jìn)自我覺(jué)察，提高求助意識(shí)，做自己身心健康的守護(hù)者。

接下來(lái)，

就讓我們一起了解一下精神衛(wèi)生核心信息吧！

1. 精神健康是健康不可缺少的一部分,沒(méi)有精神疾病不代表精神健康。每個(gè)人不僅需要身體健康,也需要精神健康。

現(xiàn)行的國(guó)際疾病診斷分類(ICD-10)將精神疾病分為10大類72小類近400種。10大類為:

（1）器質(zhì)性精神障礙。如老年期癡呆。

（2）使用精神活性物質(zhì)所致的精神和行為障礙。如酒精依賴綜合征。

（3）精神分裂癥、分裂型障礙和妄想性障礙。

（4）心境(情感)障礙。如抑郁癥和躁狂癥。

（5）神經(jīng)癥性、應(yīng)激相關(guān)的及軀體形式障礙。如焦慮癥。

（6）伴有生理紊亂及軀體因素的行為綜合征。如失眠癥。

（7）成人人格與行為障礙。如偏執(zhí)型人格障礙。

（8）精神發(fā)育遲滯。即通常所說(shuō)的智力低下。

（9）心理發(fā)育障礙。如兒童孤獨(dú)癥。

（10）通常起病于童年與少年期的行為和情緒障礙。如注意缺陷多動(dòng)障礙。

2. 精神健康和精神疾病與軀體健康和軀體疾病一樣,是由多個(gè)相互作用的生物、心理和社會(huì)因素決定的。

影響精神疾病發(fā)生的生物學(xué)因素包括年齡、性別、遺傳、產(chǎn)前產(chǎn)后的發(fā)育情況、軀體疾病和成癮物質(zhì)等。

影響精神疾病發(fā)生的心理因素包括人的個(gè)性特征、對(duì)事物的看法、應(yīng)對(duì)方式和情緒特點(diǎn)等。如心理負(fù)擔(dān)過(guò)重、對(duì)各種生活事件的心理反應(yīng)大,均可能誘發(fā)精神疾病。

影響精神疾病發(fā)生的社會(huì)因素包括生活中的各種大事、意外事件和不良事件、家庭和社會(huì)的支持、文化、環(huán)境等。如天災(zāi)人禍、親人亡故、工作或?qū)W業(yè)受挫、婚姻危機(jī)、失戀等重大生活事件是誘發(fā)精神疾病的重要社會(huì)因素。

3. 每個(gè)人在一生中都會(huì)遇到各種精神衛(wèi)生問(wèn)題,重視和維護(hù)自身的精神健康是非常必要的。

嬰幼兒(0-3歲)常見的精神衛(wèi)生問(wèn)題,有養(yǎng)育方式不當(dāng)所帶來(lái)的心理發(fā)育問(wèn)題,如言語(yǔ)發(fā)育不良、交往能力和情緒行為控制差。家長(zhǎng)多與孩子進(jìn)行情感、語(yǔ)言和身體的交流,培養(yǎng)孩子良好的生活行為習(xí)慣,是避免嬰幼兒精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。

學(xué)齡前兒童(4-6歲)常見的精神衛(wèi)生問(wèn)題,有難以離開家長(zhǎng)、與小伙伴相處困難。處理不好,易發(fā)生拒絕上幼兒園以及在小朋友中孤僻、不合群等問(wèn)題。鼓勵(lì)與小伙伴一起游戲、分享情感,培養(yǎng)孩子的獨(dú)立與合作能力,是避免學(xué)齡前兒童精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。

學(xué)齡兒童(7-12歲)和青少年(13-18歲)常見的精神衛(wèi)生問(wèn)題,有學(xué)習(xí)問(wèn)題(如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難)、人際交往問(wèn)題(如學(xué)校適應(yīng)不良、逃學(xué))、情緒問(wèn)題、性心理發(fā)展問(wèn)題、行為問(wèn)題(如恃強(qiáng)凌弱、自我傷害、魯莽冒險(xiǎn))、網(wǎng)絡(luò)成癮、吸煙、飲酒、接觸毒品、過(guò)度追星、過(guò)度節(jié)食、厭食和貪食等。調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力、學(xué)會(huì)情感交流、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力、培養(yǎng)興趣愛好,是避免學(xué)齡兒童和青少年精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。

中青年(19-55歲)常見的精神衛(wèi)生問(wèn)題,有與工作相關(guān)的問(wèn)題,如工作環(huán)境適應(yīng)不良、人際關(guān)系緊張、就業(yè)和工作壓力等帶來(lái)的問(wèn)題;與家庭相關(guān)的問(wèn)題,如婚姻危機(jī)、家庭關(guān)系緊張、子女教育問(wèn)題。構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò),學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求幫助和張弛有度地生活,發(fā)展興趣愛好,是避免中青年精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。

中老年(55歲以上)常見的精神衛(wèi)生問(wèn)題,有退休、與子女關(guān)系、空巢、家庭婚姻變故、軀體疾病等帶來(lái)的適應(yīng)與情感問(wèn)題。接受由于年齡增大帶來(lái)的生理變化,建立新的人際交往圈,多參加社區(qū)和社會(huì)活動(dòng),學(xué)習(xí)新知識(shí),拓展興趣愛好,是避免中老年精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。

4. 我國(guó)當(dāng)前重點(diǎn)防治的精神疾病是精神分裂癥、抑郁癥、兒童青少年行為障礙和老年期癡呆。

精神分裂癥多起病于青壯年,急性期的主要表現(xiàn)有幻覺(jué)、妄想和思維混亂,部分患者轉(zhuǎn)為慢性化病程,表現(xiàn)為思維貧乏、情感淡漠、意志缺乏和回避社會(huì)交往,最終可成為精神殘疾。

抑郁癥可發(fā)生于各個(gè)年齡段,以顯著而持久的心境低落、思維遲緩和身體的疲勞衰弱為主要特征,常伴有焦慮和無(wú)用、無(wú)助、無(wú)望感,部分患者可能出現(xiàn)自傷和自殺傾向。抑郁狀態(tài)下還常出現(xiàn)多種軀體不適,常被誤認(rèn)為軀體疾病。上述主要特征持續(xù)兩周以上時(shí),應(yīng)及早就診。

兒童青少年行為障礙包括注意缺陷多動(dòng)障礙、對(duì)立違抗性障礙、品行障礙、抽動(dòng)障礙和其它行為障礙。其中注意缺陷多動(dòng)障礙較為常見,發(fā)生于6歲以前,表現(xiàn)為明顯的注意力集中困難、注意持續(xù)時(shí)間短暫、活動(dòng)過(guò)度或沖動(dòng),因而影響學(xué)業(yè)和人際關(guān)系。

老年期癡呆是指老年人出現(xiàn)持續(xù)加重的記憶、智能和人格的普遍損害。最常見的是阿爾茨海默病和血管性癡呆。表現(xiàn)為逐漸發(fā)生記憶、理解、判斷、計(jì)算等智能全面減退,工作能力和社會(huì)適應(yīng)能力日益降低,隨著病情進(jìn)展,逐漸生活不能自理。當(dāng)老人在短期內(nèi)出現(xiàn)明顯的近記憶力減退、生活和工作能力下降等問(wèn)題時(shí),應(yīng)及早就診。

5. 懷疑有心理行為問(wèn)題或精神疾病,要及早去醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受咨詢和正規(guī)的診斷與治療。

懷疑有明顯心理行為問(wèn)題或精神疾病者,要及早去精神?？漆t(yī)院或綜合醫(yī)院的精神科或心理科進(jìn)行咨詢、檢查和診治。

被確診患有精神疾病者,應(yīng)及時(shí)接受正規(guī)治療,遵照醫(yī)囑全程不間斷按時(shí)按量服藥,以達(dá)到最好效果。不愿意接受治療、不正確治療或不規(guī)律服藥,會(huì)導(dǎo)致病情延誤、難以治愈或復(fù)發(fā)。

6. 精神疾病是可以預(yù)防和治療的。

精神疾病的防治分為三級(jí)。

一級(jí)預(yù)防主要是增強(qiáng)精神疾病的保護(hù)因素,減少危險(xiǎn)因素?？刹扇〉拇胧┌ǜ纳茽I(yíng)養(yǎng)狀況、改善住房條件、增加受教育的機(jī)會(huì)、減少經(jīng)濟(jì)上的不安全感、培養(yǎng)穩(wěn)定良好的家庭氛圍、開展健康教育、發(fā)展個(gè)人技能等。

二級(jí)防治是通過(guò)早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療,控制疾病,降低危害。

三級(jí)防治是對(duì)精神疾病患者進(jìn)行生活自理能力、社會(huì)適應(yīng)能力和職業(yè)技能等方面的訓(xùn)練,以減少殘疾和社會(huì)功能損害、促進(jìn)康復(fù)、防止疾病復(fù)發(fā)。

7. 關(guān)心、不歧視精神疾病患者,幫助他們回歸家庭、社區(qū)和社會(huì)。

精神疾病患者和軀體疾病患者一樣,也是疾病的受害者,應(yīng)得到人們的理解和幫助。精神疾病患者的家庭對(duì)患者負(fù)有照料和監(jiān)護(hù)責(zé)任,不僅不應(yīng)該嫌棄、遺棄患者,還要積極幫助患者接受治療、進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,擔(dān)負(fù)起照料和監(jiān)護(hù)責(zé)任。社區(qū)不應(yīng)歧視精神疾病患者,要?jiǎng)?chuàng)造條件幫助患者康復(fù)。單位和學(xué)校應(yīng)該理解、關(guān)心和接納康復(fù)后的精神疾病患者,為他們提供適當(dāng)?shù)墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)條件。

8. 精神衛(wèi)生工作關(guān)系到社會(huì)的和諧與發(fā)展,促進(jìn)精神健康和防治精神疾病是全社會(huì)的責(zé)任。

我國(guó)精神衛(wèi)生工作的指導(dǎo)原則是按照“預(yù)防為主、防治結(jié)合、重點(diǎn)干預(yù)、廣泛覆蓋、依法管理”的工作原則,建立“政府領(lǐng)導(dǎo)、部門合作、社會(huì)參與”的工作機(jī)制,建立健全精神衛(wèi)生服務(wù)網(wǎng)絡(luò),把防治工作重點(diǎn)逐步轉(zhuǎn)移到社區(qū)和基層。

相關(guān)知識(shí)

營(yíng)造良好環(huán)境，共助心理健康——我校開展心理健康教育主題系列活動(dòng)
營(yíng)造良好的衛(wèi)生環(huán)境8篇
如何營(yíng)造健康環(huán)境
如何營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境？
如何營(yíng)造一個(gè)良好健康的睡眠環(huán)境？
衛(wèi)生檢查進(jìn)校園 健康環(huán)境共營(yíng)造
胎教可以營(yíng)造良好的胎內(nèi)環(huán)境
養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，共創(chuàng)健康生活環(huán)境
營(yíng)造良好的氛圍 促進(jìn)學(xué)生心理健康
開展衛(wèi)生檢查　營(yíng)造良好環(huán)境

網(wǎng)址: 營(yíng)造良好環(huán)境，共助心理健康 http://www.u1s5d6.cn/newsview521118.html