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孩子早飯一般吃蘋果、梨子、櫻桃、獼猴桃、香蕉等水果比較好，這些水果中含有的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和膳食纖維。

1、蘋果：蘋果中含有的維生素以及微量元素是比較豐富的，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育也有一定的好處，在早飯的時(shí)候可以吃一個(gè)蘋果。

2、梨子：梨子中含有的水分比較多，同時(shí)也含有維生素和其他的微量元素，在早飯的時(shí)候可以吃梨子，有助于補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。

3、櫻桃：櫻桃是生活中比較常見的一種水果，而且含有的營(yíng)養(yǎng)也是比較豐富的。櫻桃中含有身體所需的膳食纖維以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，也能夠促進(jìn)代謝廢物排出。

4、獼猴桃：獼猴桃中含有的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，通?？梢云鸬窖a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，也更可以緩解癥狀。

5、香蕉：通過吃香蕉的方法有助于促進(jìn)胃腸道流動(dòng)，也能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。

早餐的時(shí)候也可以適當(dāng)吃一些新鮮的蔬菜和水果，或者是谷物，可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。

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