在西醫(yī)中沒有水果養(yǎng)胃的說法，但是有很多水果都含有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)，早上可以吃蘋果、木瓜、香蕉、石榴等水果。

1、蘋果：蘋果里面含有一定的膳食纖維、多種維生素以及微量元素等成分，早上吃不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)胃酸的分泌和胃腸道的蠕動(dòng)，一定程度上改善消化不良，緩解胃脹、惡心、食欲不振的情況；

2、木瓜：木瓜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)、木瓜酵素等，木瓜酵素可以加快分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收，可以一定程度上緩解消化不良，如胃脹、惡心等癥狀。但是木瓜吃多可能會(huì)造成胃腸道蠕動(dòng)增強(qiáng)，引起腹瀉，所以要適量；

3、香蕉：香蕉是平時(shí)很常見的水果，含有糖類物質(zhì)以及維生素，早上吃一根香蕉可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，尤其是對(duì)便秘的患者效果相對(duì)較好；

4、石榴：石榴中含有石榴酸、蘋果酸等多種有機(jī)酸成分，可刺激胃液的分泌，增進(jìn)食欲，有助于食物的消化。在早上可以食用，有利于排出宿便，。

無花果、橘子、葡萄等也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)胃腸道有利，但是不適合空腹吃，最好在早飯后吃。此外水果中含有一定的糖分，所以每天食用不要過量，以免導(dǎo)致肥胖。

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