體重偏輕的原因及應(yīng)對(duì)方法有哪些？

體重偏輕@@

回答1

體重偏輕可能由多種因素導(dǎo)致，如飲食不均衡、消化吸收不良、代謝異常、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、疾病影響等。 1. 飲食不均衡：攝入的熱量和營(yíng)養(yǎng)不足，無(wú)法滿足身體需求。應(yīng)保證食物多樣化，增加富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的食物，如雞肉、魚(yú)肉、米飯、堅(jiān)果等。 2. 消化吸收不良：腸胃功能弱，影響營(yíng)養(yǎng)吸收?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，促進(jìn)腸道菌群平衡。 3. 代謝異常：基礎(chǔ)代謝率過(guò)高，消耗能量過(guò)多。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，如有甲亢，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，常用藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 4. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：消耗的能量超過(guò)攝入。合理調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過(guò)度疲勞。 5. 疾病影響：某些慢性疾病，如糖尿病、慢性肝病等，會(huì)導(dǎo)致體重下降。積極治療原發(fā)疾病，控制病情。 總之，體重偏輕需要綜合考慮各種因素，找到具體原因后采取相應(yīng)措施。如有必要，可咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，制定個(gè)性化的增重方案。

回答2

人的胖瘦是先天遺傳與后天的營(yíng)養(yǎng)，貧血會(huì)有困倦無(wú)力，胃納不好，有胃炎，進(jìn)而影響到營(yíng)養(yǎng)的吸收與利用。但貧血不是體型瘦的根本原因。你可能有胃炎或是胃弱并有氣血虛，影響到飲食，表現(xiàn)為吃飯后有胃部飽脹，胃疼，等表現(xiàn)?？梢苑a(bǔ)中益氣丸，八珍丸，等，補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾開(kāi)胃。或是找中醫(yī)辯證處方，服用中藥湯劑，效果會(huì)好的。在主食米，面類(lèi)的基礎(chǔ)上還要多吃肉，魚(yú)，蛋，奶，等高營(yíng)養(yǎng)易吸收的飯食。適量吃蔬果。同時(shí)要注意少食多餐，并忌生冷辛辣食物及酒。還要生活規(guī)律，勿熬夜。并心情愉快，適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，以令全身得到鍛煉，肺活量增加，心臟功能得到加強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)可令骨骼肌強(qiáng)健。身體素質(zhì)全面提高。這樣堅(jiān)持飲食藥物和運(yùn)動(dòng)共同重視，你就會(huì)健康，并體重增加。

回答3

才三個(gè)月，看不出體重偏輕的，那應(yīng)該是你本來(lái)就比較瘦的緣故，那就多吃一些吧，多吃蛋白質(zhì)含量高的食品，比如肉類(lèi)，魚(yú)，主食建議吃雜糧，雜糧營(yíng)養(yǎng)比精糧豐富，而且碳水化合物（含糖量）偏低，可以多吃又不會(huì)升高血糖，另水果不要吃得太多，一些懷孕了的準(zhǔn)媽媽老是以為水果好，維生素多，多吃皮膚好，對(duì)胎兒好，其實(shí)是錯(cuò)誤的，素不知水果是維生素多，但含糖量也高，懷孕后準(zhǔn)媽媽身體內(nèi)的一些激素分泌會(huì)變得和平常不一樣，特別是高齡產(chǎn)婦，會(huì)容易引起血糖升高得妊娠糖尿病，本人就是這樣，以為吃水果好，一天吃4，5種水果，結(jié)果得了妊娠糖尿?。凰惶斐?xún)蓚€(gè)就好。

回答4

你好！據(jù)我個(gè)人對(duì)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的了解，你只吃不胖的原因其實(shí)可能有一方面的原因跟你的腸胃有關(guān)，腸胃不好，會(huì)導(dǎo)致吸收不好，也就是你吃再多好的，它吸收不了，這時(shí)候我覺(jué)得你應(yīng)該保養(yǎng)你的胃的，對(duì)胃進(jìn)行一些調(diào)理，但是市面上的藥是會(huì)對(duì)胃有刺激的，你平時(shí)要多吃湯類(lèi)食物，一般像雞湯啊，排骨湯啊等等，湯類(lèi)本身都會(huì)對(duì)腸胃有一些調(diào)節(jié)的作用的。你還可以了解一下上海杰康諾的營(yíng)養(yǎng)酵母蛋白粉，含有純天然的50種以上的營(yíng)養(yǎng)素，調(diào)理腸胃，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)都有很好的效果的，當(dāng)然這些也跟你的心情脫不了關(guān)系，有好的心情是一切好事情的根源哦。祝你早日胖起來(lái)哦，呵呵

回答5

具體到寶寶增長(zhǎng)緩慢原因很多,綜合起來(lái)有以下幾種一,孩子體重不增最常見(jiàn)的原因是喂養(yǎng)不當(dāng),也就是說(shuō),孩子所吃的食物不能滿足其生長(zhǎng)發(fā)育的需要.如當(dāng)嬰兒4個(gè)月以后沒(méi)有及時(shí),合理地添加各種輔食,致使嬰兒攝入的食物總量不足；或者只給嬰兒添加米粉,粥等碳水化合物,沒(méi)有添加富含蛋白質(zhì)的蛋黃,魚(yú),肉等,使孩子的蛋白質(zhì)攝入不足；還有的孩子有挑食,偏食,吃零食的不良習(xí)慣,致使體內(nèi)某些維生素或鐵,鋅,銅等微量元素的缺乏,進(jìn)一步造成食欲不振,影響孩子的生長(zhǎng).二,當(dāng)孩子患有各種疾病時(shí)也會(huì)表現(xiàn)為體重不增.患病時(shí)由于食欲減退,胃腸消化吸收不良,以及發(fā)燒,腹瀉等消耗增加,使人體的營(yíng)養(yǎng)素入不敷出,造成孩子的體重不增.常見(jiàn)的有反復(fù)呼吸道感染,腹瀉,蛔蟲(chóng)等寄生蟲(chóng)病,結(jié)核病等.這些疾病除了體重不增外還有相應(yīng)的癥狀,可以到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生仔細(xì)檢查,及時(shí)治療.三,此外,還有些孩子睡眠不足,活動(dòng)量過(guò)大也會(huì)造成體重不增.

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