首頁 資訊 體重偏輕的原因及應(yīng)對方法有哪些?

體重偏輕的原因及應(yīng)對方法有哪些?

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月14日 16:09
體重偏輕的原因及應(yīng)對方法有哪些?

體重偏輕的原因及應(yīng)對方法有哪些?

疾?。禾釂栍?2024-10-22 10:28 病情描述:

體重偏輕@@

回答1

體重偏輕可能由多種因素導(dǎo)致,如飲食不均衡、消化吸收不良、代謝異常、運(yùn)動量過大、疾病影響等。 1. 飲食不均衡:攝入的熱量和營養(yǎng)不足,無法滿足身體需求。應(yīng)保證食物多樣化,增加富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的食物,如雞肉、魚肉、米飯、堅(jiān)果等。 2. 消化吸收不良:腸胃功能弱,影響營養(yǎng)吸收??蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌,如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等,促進(jìn)腸道菌群平衡。 3. 代謝異常:基礎(chǔ)代謝率過高,消耗能量過多。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能,如有甲亢,遵醫(yī)囑進(jìn)行治療,常用藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 4. 運(yùn)動量過大:消耗的能量超過攝入。合理調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度和時間,避免過度疲勞。 5. 疾病影響:某些慢性疾病,如糖尿病、慢性肝病等,會導(dǎo)致體重下降。積極治療原發(fā)疾病,控制病情。 總之,體重偏輕需要綜合考慮各種因素,找到具體原因后采取相應(yīng)措施。如有必要,可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師,制定個性化的增重方案。

回答2

人的胖瘦是先天遺傳與后天的營養(yǎng),貧血會有困倦無力,胃納不好,有胃炎,進(jìn)而影響到營養(yǎng)的吸收與利用。但貧血不是體型瘦的根本原因。你可能有胃炎或是胃弱并有氣血虛,影響到飲食,表現(xiàn)為吃飯后有胃部飽脹,胃疼,等表現(xiàn)??梢苑a(bǔ)中益氣丸,八珍丸,等,補(bǔ)氣養(yǎng)血,健脾開胃?;蚴钦抑嗅t(yī)辯證處方,服用中藥湯劑,效果會好的。在主食米,面類的基礎(chǔ)上還要多吃肉,魚,蛋,奶,等高營養(yǎng)易吸收的飯食。適量吃蔬果。同時要注意少食多餐,并忌生冷辛辣食物及酒。還要生活規(guī)律,勿熬夜。并心情愉快,適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動,以令全身得到鍛煉,肺活量增加,心臟功能得到加強(qiáng)。運(yùn)動可令骨骼肌強(qiáng)健。身體素質(zhì)全面提高。這樣堅(jiān)持飲食藥物和運(yùn)動共同重視,你就會健康,并體重增加。

回答3

才三個月,看不出體重偏輕的,那應(yīng)該是你本來就比較瘦的緣故,那就多吃一些吧,多吃蛋白質(zhì)含量高的食品,比如肉類,魚,主食建議吃雜糧,雜糧營養(yǎng)比精糧豐富,而且碳水化合物(含糖量)偏低,可以多吃又不會升高血糖,另水果不要吃得太多,一些懷孕了的準(zhǔn)媽媽老是以為水果好,維生素多,多吃皮膚好,對胎兒好,其實(shí)是錯誤的,素不知水果是維生素多,但含糖量也高,懷孕后準(zhǔn)媽媽身體內(nèi)的一些激素分泌會變得和平常不一樣,特別是高齡產(chǎn)婦,會容易引起血糖升高得妊娠糖尿病,本人就是這樣,以為吃水果好,一天吃4,5種水果,結(jié)果得了妊娠糖尿病;水果一天吃兩個就好。

回答4

你好!據(jù)我個人對營養(yǎng)知識的了解,你只吃不胖的原因其實(shí)可能有一方面的原因跟你的腸胃有關(guān),腸胃不好,會導(dǎo)致吸收不好,也就是你吃再多好的,它吸收不了,這時候我覺得你應(yīng)該保養(yǎng)你的胃的,對胃進(jìn)行一些調(diào)理,但是市面上的藥是會對胃有刺激的,你平時要多吃湯類食物,一般像雞湯啊,排骨湯啊等等,湯類本身都會對腸胃有一些調(diào)節(jié)的作用的。你還可以了解一下上海杰康諾的營養(yǎng)酵母蛋白粉,含有純天然的50種以上的營養(yǎng)素,調(diào)理腸胃,補(bǔ)充營養(yǎng)都有很好的效果的,當(dāng)然這些也跟你的心情脫不了關(guān)系,有好的心情是一切好事情的根源哦。祝你早日胖起來哦,呵呵

回答5

具體到寶寶增長緩慢原因很多,綜合起來有以下幾種一,孩子體重不增最常見的原因是喂養(yǎng)不當(dāng),也就是說,孩子所吃的食物不能滿足其生長發(fā)育的需要.如當(dāng)嬰兒4個月以后沒有及時,合理地添加各種輔食,致使嬰兒攝入的食物總量不足;或者只給嬰兒添加米粉,粥等碳水化合物,沒有添加富含蛋白質(zhì)的蛋黃,魚,肉等,使孩子的蛋白質(zhì)攝入不足;還有的孩子有挑食,偏食,吃零食的不良習(xí)慣,致使體內(nèi)某些維生素或鐵,鋅,銅等微量元素的缺乏,進(jìn)一步造成食欲不振,影響孩子的生長.二,當(dāng)孩子患有各種疾病時也會表現(xiàn)為體重不增.患病時由于食欲減退,胃腸消化吸收不良,以及發(fā)燒,腹瀉等消耗增加,使人體的營養(yǎng)素入不敷出,造成孩子的體重不增.常見的有反復(fù)呼吸道感染,腹瀉,蛔蟲等寄生蟲病,結(jié)核病等.這些疾病除了體重不增外還有相應(yīng)的癥狀,可以到醫(yī)院請醫(yī)生仔細(xì)檢查,及時治療.三,此外,還有些孩子睡眠不足,活動量過大也會造成體重不增.

新聞 養(yǎng)生 育兒 美容 兩性 飲食 心理 減肥 婦科 男人 女人

相關(guān)知識

體重變輕的原因有哪些
體重反彈原因及應(yīng)對:保持健康減重方法
體重過輕的原因有哪些
掉發(fā)的原因及治療偏方
體重減輕的原因有哪些?
體重減輕的原因有哪些
難產(chǎn)的原因及預(yù)防應(yīng)對方法
心肌酶偏高的原因有哪些?
長白發(fā)的原因及食療偏方
體重輕都有那些原因?

網(wǎng)址: 體重偏輕的原因及應(yīng)對方法有哪些? http://www.u1s5d6.cn/newsview521442.html

推薦資訊