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體重反彈原因及應對：保持健康減重方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 01:33

體重反彈原因及應對：保持健康減重方法

疾?。?肥胖癥

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

袁智敏主治醫(yī)師中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院三級甲等臨床營養(yǎng)科

減肥后反彈可能由多種因素導致，如不良飲食習慣、缺乏運動、激素變化、代謝減緩及心理因素等。若反彈嚴重或伴有身體不適，應及時就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.飲食因素：減肥期間過度節(jié)食，恢復正常飲食后容易攝入過多熱量。
2.運動不足：停止運動后，能量消耗減少，易導致體重回升。
3.激素影響：例如女性生理期或更年期，激素水平波動可能影響體重。
4.代謝減緩：長期低熱量飲食可能使基礎代謝率降低，身體消耗能量減少。
5.心理因素：壓力、焦慮等不良情緒可能引發(fā)暴飲暴食。
6.疾病原因：某些疾病如甲狀腺功能減退，會影響新陳代謝，導致體重增加。
總之，減肥需要長期堅持健康的生活方式，包括合理飲食和適量運動。一旦出現(xiàn)異常反彈，要及時查找原因，必要時尋求醫(yī)生幫助。

2013-12-15 00:31

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?