髕骨骨折術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練

髕骨骨折術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練

目的：使患者膝關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍和肌力增加，預(yù)防肌肉萎縮及關(guān)節(jié)僵硬。

方法：

1??股四頭肌等長收縮練習(xí)法：在術(shù)后3天左右即可開始主動(dòng)練習(xí)。取坐位，雙腿并攏伸直，用力繃緊大腿前側(cè)的肌肉群（即股四頭肌），以踝關(guān)節(jié)為支點(diǎn)做膝關(guān)節(jié)反復(fù)屈伸活動(dòng)數(shù)次，每日3-5次，每次50-60下。

2??患肢抬高練習(xí)：取平臥位，將患肢抬高45度左右，維持3-5分鐘。每天3～4次。目的是為了消除腫脹，防止靜脈回流不暢。

3??足趾及踝關(guān)節(jié)活動(dòng)練習(xí)：取平臥位或坐位，用腳趾尖或足跟做主動(dòng)屈伸踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)數(shù)次，每日3-5次，每次10-20下。目的是為了預(yù)防肌肉廢用性萎縮及血栓形成。

4??扶拐行走練習(xí)：使用雙拐步行時(shí)應(yīng)根據(jù)疼痛感覺逐漸負(fù)重，直至完全負(fù)重行走。使用單拐步行時(shí)先使用健側(cè)下肢先邁步，待健側(cè)下肢邁步適應(yīng)后再換患側(cè)下肢再邁步；患側(cè)下肢上下樓梯、蹲起、行走時(shí)應(yīng)盡量先患側(cè)下肢負(fù)重。每次步行時(shí)間不超過10分鐘，每日進(jìn)行3～4次。

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