蜂蜜檸檬水的作用為補(bǔ)充水分、提高食欲、促進(jìn)消化、舒緩身心、輔助增強(qiáng)身體抵抗力等，功效為改善身體缺水、改善食欲不振、預(yù)防和緩解便秘、輔助減輕壓力、降低感染性疾病的發(fā)生率等。若喝蜂蜜檸檬水后有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

1、補(bǔ)充水分：

檸檬蜂蜜水中含有較多的水分，適當(dāng)喝能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，改善咽干口干、皮膚干燥等癥狀。

2、提高食欲：

蜂蜜檸檬水的口感酸甜，適當(dāng)喝可以刺激味蕾，增加唾液腺分泌，從而起到提高食欲的作用，能夠改善食欲缺乏。

3、促進(jìn)消化：

蜂蜜檸檬水中含有多種酸性物質(zhì)，可以加快腸道蠕動(dòng)，還可以增加糞便的含水量，對(duì)預(yù)防和緩解便秘有幫助。

4、舒緩身心：

蜂蜜檸檬水含有獨(dú)特的香氣，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫槐涿蹤幟仕?，能夠在一定程度上愉悅身心，緩解學(xué)習(xí)和工作帶來(lái)的壓力。

5、輔助增強(qiáng)身體抵抗力：

蜂蜜檸檬水中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如葡萄糖、果糖、氨基酸、礦物質(zhì)等，這些營(yíng)養(yǎng)成分可以為人體免疫系統(tǒng)提供物質(zhì)基礎(chǔ)，從而可以輔助增強(qiáng)身體抵抗力，降低感染性疾病的發(fā)生率。

蜂蜜檸檬水雖然好，但是也不可以長(zhǎng)期過(guò)量喝，以免增加身體負(fù)擔(dān)。對(duì)于糖尿病患者而言，也應(yīng)避免喝蜂蜜檸檬水，以免影響血糖控制。

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