病情分析：體質(zhì)瘦弱的人一般通過改變飲食習(xí)慣、調(diào)整作息時(shí)間、進(jìn)行體育鍛煉和調(diào)整心情來進(jìn)行調(diào)理。
1、改變飲食習(xí)慣：很多瘦子不愛吃肉，長期吃素食，這并不合理?？梢赃m當(dāng)多吃一些脂肪含量高、熱量高的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等。2、調(diào)整作息時(shí)間：三餐定時(shí)，保持充足的睡眠，也有利于疾病的治療。3、進(jìn)行體育鍛煉：在增重的同時(shí)，應(yīng)該進(jìn)行體育鍛煉?？梢宰鲆恍┘∪饬α康挠?xùn)練，比如做仰臥起坐，比如深蹲、蛙跳和快跑。4、調(diào)整心情：長期抑郁或者心情不好也會(huì)導(dǎo)致飲食減少，瘦下來。這時(shí)候要調(diào)整自己的心情，保持開朗樂觀。放松心情，也能起到心胸開闊，胖起來的效果。
建議患者保持良好的心態(tài)，注意飲食搭配合理，不要挑食。

2022-09-07 舉報(bào)

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