如果瘦弱體質(zhì)差，可以從飲食調(diào)理，吃一些富含蛋白質(zhì)的食物和富含維生素的水果和蔬菜，平時(shí)需進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及規(guī)律作息等來進(jìn)行調(diào)理，必要時(shí)還需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物調(diào)理。

1、飲食：瘦弱體質(zhì)差患者需要吃一些富含蛋白質(zhì)的食物來增加營養(yǎng)，比如雞蛋、牛奶等，也可以吃一些高熱量的食物，比如牛肉、羊肉、瘦肉等，同時(shí)需要適當(dāng)吃一些富含維生素比較多的水果、蔬菜，比如蘋果、西紅柿、黃瓜、橙子等。日常做到營養(yǎng)均衡攝入，積極補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠幫助身體增加能量，同時(shí)豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而促進(jìn)營養(yǎng)吸收，使?fàn)I養(yǎng)利用更加均衡，從而達(dá)到緩解瘦弱體質(zhì)差的效果；

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：瘦弱體質(zhì)差的患者應(yīng)該適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳等，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)身體新陳代謝，也可在一定程度上增加消耗，從而促進(jìn)食欲，改善瘦弱體質(zhì)差的情況；

3、作息：瘦弱體質(zhì)差的人群應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠；

4、藥物：在以上調(diào)理的基礎(chǔ)上，還可前往中醫(yī)科就診，在醫(yī)生辨證下查明瘦弱體質(zhì)差的原因，遵醫(yī)囑服用健脾丸、大山楂丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。

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