體質(zhì)差、偏瘦的人群可以通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)等方法進(jìn)行改善。若通過上述方式效果不佳，則建議到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。

1.飲食調(diào)整：平時(shí)可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且還應(yīng)做到少食多餐，避免暴飲暴食，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹等癥狀。另外還要注意飲食均衡攝入，不要過度節(jié)食或者減肥，否則可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏維生素以及微量元素，從而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：體質(zhì)較差的人群在日常生活中需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、騎自行車等，能夠促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，消耗體內(nèi)多余脂肪，有利于身體健康。

3.規(guī)律作息：患者還需要保證充足的睡眠時(shí)間，盡量早睡不熬夜，使大腦得到充足休息，有助于提高睡眠質(zhì)量，緩解精神壓力大、焦慮等情況，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)也有一定幫助。

4.保持良好心態(tài)：如果經(jīng)常情緒低落或者是過度緊張、焦慮，也有可能會(huì)影響身體恢復(fù)，因此要保持愉悅的心情，家人也要給予鼓勵(lì)和支持，必要時(shí)也可以找心理醫(yī)生進(jìn)行溝通和交流，以緩解不良情緒。

5.藥物治療：若經(jīng)過上述措施后癥狀仍未得到明顯緩解，可考慮遵醫(yī)囑服用補(bǔ)中益氣丸、六味地黃丸、人參健脾丸等藥物進(jìn)行調(diào)理，但需注意用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

除此之外，還可采取艾灸、拔罐等方式輔助調(diào)理，對(duì)身體有一定的好處。若期間出現(xiàn)其他不適癥狀，還需及時(shí)就醫(yī)診治，以免延誤病情。

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