王燕主任醫(yī)師

中醫(yī)學(xué)中日友好醫(yī)院

臨床上可以通過飲食調(diào)理、日常護(hù)理、用藥調(diào)理等方式調(diào)理成易瘦體質(zhì)，需注意長(zhǎng)期堅(jiān)持，避免半途而廢。

1.飲食調(diào)理：

易瘦體質(zhì)一般與飲食通常有著較大關(guān)系，平時(shí)想要合理搭配飲食，養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣，可適當(dāng)吃瘦肉、雞蛋、純牛奶等高蛋白食物，減少油脂攝入，可幫助調(diào)理易瘦體質(zhì)。

2.日常護(hù)理：

若是想要調(diào)理成易瘦體質(zhì)，通常還需注意日常護(hù)理。主要是調(diào)整生活習(xí)慣，養(yǎng)成健康的作息時(shí)間，減少對(duì)身體內(nèi)分泌的影響。同時(shí)還可以適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪燃燒，可以促使身體更易變瘦。

3.用藥調(diào)理：

良好的脾胃功能是易瘦體質(zhì)的關(guān)鍵，若有必要平時(shí)還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用山楂、麥芽、神曲、炒谷芽等藥物，以改善脾胃的消化吸收功能，有助于調(diào)理脾胃功能，形成易瘦體質(zhì)。

臨床上人體的體質(zhì)通常相對(duì)比較穩(wěn)定，改變體質(zhì)所需的時(shí)間通常也會(huì)比較長(zhǎng)，需要注意長(zhǎng)期堅(jiān)持上述調(diào)理方式，盡量避免半途而廢。

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