中醫(yī)認(rèn)為夏養(yǎng)心秋養(yǎng)肺春養(yǎng)肝，冬養(yǎng)腎，源于四季氣候變化影響人體臟腑，如夏季炎熱加重心臟負(fù)擔(dān)、秋季干燥傷肺津等，此理念體現(xiàn)天人合一，調(diào)養(yǎng)應(yīng)結(jié)合個(gè)體情況，方法要科學(xué)合理。

1、夏季養(yǎng)心：夏季氣候炎熱，人體新陳代謝加快，心臟負(fù)擔(dān)加重，夏季養(yǎng)心有助于調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，保持心神安寧，心主血脈，炎熱易導(dǎo)致心火旺盛，出現(xiàn)心煩、失眠等癥狀，通過(guò)養(yǎng)心可緩解。

2、秋季養(yǎng)肺：秋天氣候干燥，燥邪易傷肺津，肺主氣司呼吸，外合皮毛，干燥的空氣容易損傷肺的功能，導(dǎo)致咳嗽、咽干等，養(yǎng)肺可增強(qiáng)肺的防御功能，抵御外邪侵襲。

3、春季養(yǎng)肝：春季萬(wàn)物復(fù)蘇，陽(yáng)氣升發(fā)，肝主疏泄，喜條達(dá)而惡抑郁，春季養(yǎng)肝有助于順應(yīng)肝氣的升發(fā)，促進(jìn)氣血通暢，保持人體的生機(jī)與活力，若肝氣不舒，易導(dǎo)致情志不暢、消化不良等問(wèn)題。

4、冬季養(yǎng)腎：冬季氣候寒冷，陰氣盛極，腎為先天之本，主藏精，寒冷環(huán)境下，人體需要更多的陽(yáng)氣來(lái)抵御寒冷，養(yǎng)腎有助于保存陽(yáng)氣，滋養(yǎng)腎精，為來(lái)年的生長(zhǎng)發(fā)育儲(chǔ)備能量。

5、順應(yīng)自然規(guī)律：四季養(yǎng)不同臟腑，是中醫(yī)順應(yīng)自然、天人合一理念的體現(xiàn)，人體的生理功能與四季變化密切相關(guān)，根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)調(diào)養(yǎng)相應(yīng)臟腑，能達(dá)到預(yù)防疾病、強(qiáng)身健體的目的。

四季調(diào)養(yǎng)臟腑應(yīng)結(jié)合個(gè)人體質(zhì)和實(shí)際情況，避免盲目跟風(fēng)，如有疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

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