減肥喝什么咖啡最好

2020-03-22 12:05:31 ?

醫(yī)生建議：在減肥期間可以喝咖啡，因?yàn)榭Х缺緛砭陀袦p肥的功效?？Х戎械目Х葔A被人體吸收后，在身體內(nèi)活動，使身體分泌出腎上腺素，促進(jìn)脂肪細(xì)胞在血液中的分解運(yùn)動，然后作為脂肪酸排出體外。啡因其本身具有非常好的利尿作用，如果長期大量飲用咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存有不利影響，對女性來說，還會增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平日里缺乏攝取足夠鈣質(zhì)的人，或是不經(jīng)常運(yùn)動的人，加上更年期后的女性，由于缺乏雌激素導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，以上情況再加上大量的咖啡因，就會對骨骼造成威脅。

2020-03-23 12:15:30

您好，咖啡最好不要加糖，如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加一點(diǎn)牛奶，但千萬不要加，因?yàn)樘菚璧K脂肪的分解。熱咖啡比冰咖啡更有效，熱咖啡能幫助你更快地燃燒體內(nèi)熱量。而淺度烘焙的咖啡更能有效減肥，烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量較少，不利于減肥。以上是我的回答，希望能幫到你，祝你生活愉快。

2020-03-20 22:51:00

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